10 vegetáriánusból 8 feladja ezt az étrendet
A vegetáriánus vagy vegán étkezés jót tesz a bolygónak vagy az egészségének, de ehhez ragaszkodni nagyon nehéznek tűnik ... A Humán Kutatási Tanács jelentése szerint az Egyesült Államokban az új vegetáriánusok és vegánok többsége kevesebb idő alatt adja fel étrendjét mint egy év.
Az állattenyésztés környezetre gyakorolt hatása és különösen az állatok által fogyasztott gabonafélék miatt a hús elfogyasztása korlátozza az üvegházhatást okozó gázok kibocsátását, és ezáltal az éghajlatváltozást. Ezért választás lehet az emberi tevékenységek környezetre gyakorolt hatásának csökkentése.
Olvassa el: A globális felmelegedés megállításához 50% -kal kevesebb húst kell ennünk
A HRC egy 3 évvel ezelőtt alakult koalíció, amely tanulmányozza az emberek motivációit vegetáriánussá vagy vegánokká válni. Ebben a tanulmányban 11 000, 17 évnél idősebb, az Egyesült Államokban élő ember 2% -a volt vegetáriánus vagy vegán, 10% -a lemondott a hús nélküli étrendről, 88% pedig soha nem adta fel a húst. Végül a vegetáriánussá vagy vegángá válni próbálók 84% -a elengedte a szivacsot. Ezért minden ötödik ember, aki vegetáriánus vagy vegán étrendet folytat, ragaszkodhatna ehhez az étrendhez.
Olvassa el: A vegán étrend hatékony a fogyáshoz
Az új vegetáriánusok és vegánok számára az étrend megváltoztatásának fő motivációja az egészség.
Olvassa el: A vegetáriánusok tovább élnének
A vegetáriánus étrend csökkenti a betegségek kockázatát és elősegíti a várható élettartamot, a vörös hús, különösen a felvágott húsok, negatív hatással vannak az egészségre. A vegán étrend az összes állati termék kizárásával elkerüli a tejtermékek túlzott fogyasztásával járó lehetséges problémákat is.
Olvassa el: A cukorbetegség kockázatával összefüggő húsok és tejtermékek
Az okok, amelyek miatt ennyi vegetáriánus és vegán lemond, főként a társadalmi nyomáshoz kapcsolódnak (a „rendkívüli” étrend betartásának nehézségei, egy olyan partner jelenléte, aki nem ugyanazt étrendet követi), valamint ennek az étrendnek a követésével járó nehézségekkel. A hús túl gyors, átmeneti időszak nélküli kivágása szintén problémát jelenthet. Végül a kapcsolat hiánya az ugyanazon étrendben részesülő más emberekkel és bizonyos vágyak legyőzésének nehézségei ösztönözhetik a diéta abbahagyását.
Ha a vegetáriánusok többsége ezt tette az egészségéért, a jelenlegi vegetáriánusokat és vegánokat is az állatok kímélete, az állati termékek iránti ellenszenv, valamint a vegetáriánus vagy vegán ételek iránti étvágy motiválja.
Olvassa el: Gladiátorok, vegetáriánusok, akik étrend-kiegészítőket szedtek
K. Asher, C. Green, H. Gutbrod, M. Jewell, Galina Hale és Brock Bastian. HRC jelenlegi és volt vegetáriánusok és vegánok vizsgálata. 2014.
- 080 szuperszonikus nyomáseloszlás - Aeronet
- 5 ételízesítő, amely feldobja az IBD étrendet - 2021 tipp
- Ma; a natman vagy hostess diéta első napja
- Ma; hui 6 hónapja vagyok a dukan diétán
- 1 kg 0% -os túró naponta! Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo