17 napos diéta, mobil alkalmazás

Az IOS operációs rendszerben érvényes "17 napos diétás étkezési terv" alkalmazás sok embernek segített a plusz kilók leadásában, megtanította őket arra, hogy helyesen és egészséges módon táplálkozzanak, és mosolyt csaljanak az arcukra.

diéta

Általában bármilyen étrendhez jól kidolgozott étrend-tervet kell készítenie, hogy kövesse az összes lépést. Csak gyakran az étrend elkészítésének időhiánya miatt, vagy unalmunkból vagy a munkahelyi nagyon elfoglaltságból adódóan hagyjuk el az étrendet. Nos, ez az alkalmazás, a 17 napos diétás étkezési terv nagyon jól megszervezi az étrendjét, és nagyon könnyű lesz alkalmaznia.

Mi az a 17 napos étrend

A 17 napos étrend három szakaszból áll, amelyek mindegyike 17 napig tart, majd egy negyedik karbantartási ciklus következik. A "17 napos diéta" ​​terv első szakaszában maximum 1200 kalóriát fogyaszthat naponta. Elég sok vizet ürít a szervezetből, és 2 és 4 kg között fog fogyni. A test "összebarátkozik" az új ételstílussal, a vércukorszint jobb szintet ér el, az emésztés láthatóan javul.

Az egészségügyi keresők túlnyomó többsége a keresőmotorokat használja kiindulópontként, hogy megszerezze…

A második szakaszban az étrend valamivel több kalóriát tartalmaz, mint az első rész, és a diéta szakaszai közötti ilyen váltakozás "éberen" tartja az anyagcserét, serkenti ezzel a zsírégetést. A második fázisban 1,5-2 kg-ot fog fogyni.

A harmadik ciklus stabilizáló szakasz, megtanulja szeretni az egészséges étkezési szokásokat, és rendszeres ételeket is felvesz az új menübe. Fogyni továbbra is fog, de kevesebbet.

A diéta utolsó szakaszában, amelynek határozatlan időtartama van, fontos, hogy tartsa a megszerzett súlyt, és amelyre minden oka megvan arra, hogy büszkének érezze magát. A "17 napos diéta" ​​alkalmazás készítője azt javasolja, hogy a héten minél egészségesebben és diétásabban fogyasszon, de a hét végén kényeztesse magát kedvenc ételeivel.

Jó tudni

Az étrend első két szakaszában jó, ha az új étrendet a testmozgáshoz társítják, legalább napi 17 percig. Elég, ha a lift helyett gyorsabb tempóban jár, vagy felmászik a lépcsőn. A következő ciklusokban több kilót fog fogyni, minél többet edz. Heti átlagosan 150-250 percnek elegendőnek kell lennie a fogyáshoz, majd a testsúly fenntartásához. A 17 napos étrend olyan egészséges ételeket népszerűsít, amelyek kizárják a cukrot és édességeket, a sült és a túlzottan feldolgozott ételeket. Megtanulsz kiegyensúlyozottan és tisztességesen enni. Nagyon fontos a 17 napos étrend szempontjából, hogy a teljes időtartam alatt nem ugyanazzal az étrenddel foglalkozik, és nem unhatja meg a diétát.