2 hétig éhezik.

Mennyit fogyhatok, ha 2 hétig minden nap 3–40 percig kötéllel ugrok, sokat mozgok és éhezek. Ó, igen; Nem akarok semmit hallani a jo-jo effektusról!

jo-jo hatás

5 válasz

majd reggel hagyja kint a zsemlét, és vegyen egy banánt vagy almát. Ebédeljen addig, amíg jóllak, és este salátát vagy zöldséget készít, de joghurtos öntettel nem rendelkezik. Tehát, ha éhes vagy, igen, igen, igen körül, ha nem eszel semmit és NINCS édességet, még karácsonyra sem.

Általában nekem ez így működik; Reggel; Semmi. Dél; meleg étel este; Apple vagy valami. Ennek ellenére ragaszkodom a szar 54 kg-hoz.

végezzen célzott gyakorlatokat, amelyek a téged zavaró részeken működnek.

Tehát ha éhezéssel érted a böjtöt, akkor elmondhatom, hogy ez nem igazán segít. Magam is kipróbáltam, körülbelül 3 nap múlva az emésztésed leromlik, és szinte semmit sem veszítesz. Eleinte talán 200g. akkor csak 100g. vagy akár semmi más.

Ez badarság! Eleinte csak vizet veszít, keringési problémákat okozhat, és megdőlhet, amikor megterheli magát. Ez senkinek sem jó.

Célzott fogyás: havi 1 - 1,5 kiló hosszú időn keresztül biztonságosan lehetséges

A tablettákkal 24 órán belül akár 2 kilót (vizet) is leadhat! (Tiltás: dopping!)

Tehát, ha nagyon rosszul akarod magad érezni, akkor azt mondanám, hogy körülbelül 10 kiló. De akkor úgy üt, mint egy állat, ezt garantálom neked.

már tudod, hogy ez csak rövid lesz? és sajnálom ---> jojo efekt. de tudatában vagy ennek.

Próbálok fogyni is, de éhezéssel csak magadat bünteted meg.Csak a próbálkozás mutatja meg, mennyit hoz valójában. de nem okos. Fogyasszon gyümölcsöt vagy zöldséget, így nem kell teljesen étkezés nélkül élnie, és továbbra sem hízik. és mindenekelőtt kevésbé kínozza magát. 2 hét általában nagyon kevés idő. jó lenne, ha ilyen gyorsan menne:)

hasonló kérdések

Szeretnék fogyni, de az étrendemet nem tudom megváltoztatni. ezért kevesebbet akarok enni, csak akkor kapom a jojó hatást. Meg tudja-e valahogy kerülni, pedig éhezik?

Nem vagyok kövér, sportolok, de még mindig szeretnék leadni néhány plusz kilót. (kb. 4-5 kg) Amikor azonban már majdnem elértem a célomat, és egy nap alatt kicsit többet eszem, megint annyit nyomok, mint az elején. Én sem akarok éhezni, és nehéz mindent nélkülözni. Hogyan lehet fogyni hosszú távon anélkül, hogy garantált lenne a jo-jo hatás? Köszönöm az értelmes válaszokat:)

Szia, férfi vagyok, 1,85 magas, súlyom 95 kg. Most olyan színházi szereplést kaptam, amelyre viszonylag rövid idő alatt nagyon sokat kell fogynom. A teljesítmény 2 hónap múlva van, és addigra le kell híznom 65 kg körül. Nem érdekel a JoJo-effektus az előadások után, de mit kell még figyelembe venni éhezéskor?

mennyit lehet fogyni 2 hét alatt a nulla étrenddel?

kérlek, ne válaszolj most, mint: ez egészségtelen, jojo effektus stb. köszönöm

5 hét alatt nagyon fontos eseményem van, és szeretnék 15 kg-ot fogyni. Szerinted ez valahogy lehetséges? Esetleg Almaseddel? Igen, ismerem a jo-jo hatást és így, de erről semmit sem akarok hallani, csak az a fontos, hogy nagyon gyorsan lefogyjak az 5 hét alatt? kérem a tippeket üdvözlet

Sajnos a 71 kg-os és 164 cm-es hiteimmel túl kövér vagyok, ezért szeretnék minél többet lefogyni 7 hét alatt (mert akkor nálunk kezdődnek a nyári szünetek), de kerüld el a jo-jo hatást. Mennyi minden lehetséges ott, és talán vannak tippjeid, hogyan?

14 éves vagyok, 175 cm magas és 110 kg súlyú. Természetesen nagyon szeretnék fogyni, de nekem ez nem könnyű. Kicsit lusta vagyok, mint más emberek, ezért nem sokat mozogok. Tud valaki tanácsot adni nekem, hogyan lehet lefogyni 30 kg-ot?

Körülbelül 6 hét múlva szeretném megtenni.

14 éves nő vagyok, 1,64 m magas és 71 kiló

Fogyni akarok a jo-jo hatás nélkül

Tudna nekem tanácsot adni

Szia, 68 kiló vagyok, és szeretnék 3 hét alatt lefogyni 2 hét alatt. Már 16 kilót fogyott az egészséges táplálkozás és a testmozgás heti 5 napon keresztül, de most 3 kilót akartam lefogyni ebben a 2 hétben azzal, hogy gyümölcsöt ettem reggelivel ebédre joghurt, gyümölcs (néha csirkemellfilé, természetesen zsírszegény) és némi zabpehely, este pedig, amikor éhes vagyok, uborka, paprika vagy sárgarépa. És folytassa a sportot. Nos, alapvetően ez nem egy igazi összeomlási étrend, hanem valójában csak egy rendkívül radikális "diétaváltás", és most azt akartam kérdezni, hogy van-e jojo-hatása ennek a diétának a 2 hetétől? Ezt követően megpróbálok folyamatosan fogyni, de a szokásos egészséges étrendemmel.

Hé, nem vagyok muzulmán, de gyorsan megtisztítom a testemet. Most egy kicsit le akartam fogyni, de ha csak napnyugta után étkeztem, akkor hízik, mert este belélegzik. Ezenkívül a jo-jo hatás is jelentkezik. De ha azon a napon, amikor éhesnek érzem magam, sárgarépát vagy uborkát eszek, csak cukor nélküli ételt fogyasztok, fogyhatok? Mert akkor nincs igazi jo-jo hatás, és a test nem kapcsol át gazdaságos üzemmódba, és minden étkezést este megtakarít. LG