A 2-4-7 módszer

A könnyű diéta fogyni a saját tempójában, anélkül, hogy megfosztaná magát

hogyan

Az összes fogyókúrás módszer között vannak olyanok, amelyek többé-kevésbé alkalmasak mindegyikőtök számára. Az egyik lehetővé teszi a rugalmasságot és az alkalmazkodóképességet, sőt néhány extrát is lehetővé tesz. Olyan módszer, ahol a saját tempójában fogysz: ez a 2-4-7 módszer.

Bemutatás

A 2-4-7 módszer Dr. Jacques Fricker-től származik. Az elv egyszerű: ez a rugalmas rendszert előre meghatározott időtartam nélkül ahol az ízlésének, szokásainak és különösen az étvágyának megfelelően rendezi a menüket.

A folyamat ugyanolyan egyszerű: az első szakasz 2 étkezésnél gyorsabb fogyáshoz + 4 napi snack + 3 extra étel, például csokoládé, keményítő vagy bor. Ön dönti el, hogyan szeretné ezeket az ételeket 7 napra elosztani. A második fázis ugyanazt a mintát használja azáltal, hogy más bónuszokat, például péksüteményeket vagy zsírokat integrál, igény szerint.

Amit a 2-4-7 diéta ígér, az a 3 és 6 kg közötti veszteség a választott időtartamnak megfelelően.

Olyan módszer, aminek jó

Ez a súlycsökkentő módszer ideális a strukturálatlan életmóddal rendelkező emberek számára, azok számára, akik nem akarnak csalódni, és azoknak, akik szeretnék a tányérjaikat úgy kezelni, ahogy akarják.
Rendkívül rugalmas étrend, kis dogmatikus.

Nincsenek kötelező órák, nincs kötelező mérlegelni, és étkezés közben is ehet.