4 EGÉSZSÉGES SZABÁLYOK VACSORÁRA ÉS RECEPTRE
Van néhány jól meghatározott viselkedési mintázat azoknál az embereknél, akiknek problémája van a felesleges kilókkal, bár látszólag nem sokat esznek. Az egyiket azok képviselik, akik egész nap szinte semmit sem fogyasztanak, végül kávét isznak és dohányoznak, este pedig sokat és következetesen esznek. Úgy gondoltam, hagyok neked néhány egyszerű szabályt, amelyek segítenek az egészséges választásban a vacsoránál:
- A vacsorának könnyen emészthető ételeket kell tartalmaznia, és mennyiségének 30-50% -kal kevesebbnek kell lennie az ebédnél és a reggelinél. Ne kelj fel az asztaltól a "teli gyomor" érzéssel.
- Az esti étkezésnek kevés szénhidrátot vagy egyáltalán nem tartalmaznia kell, például: tészta, kenyér, rizs, polenta, bab, borsó, csicseriborsó, lencse, gyümölcs, édesség
- Az este enni ideje ugyanolyan fontos. Ideális esetben kb. 3 órával lefekvés előtt kell lennie!
- Vacsora után kötelező, moss fogat! Csökkenti étvágyát a különféle rágcsálások iránt, és megvédi az üregektől. A fogorvosok még azt is mondják, hogy az esti fogmosás fontosabb, mint napközben, mert a baktériumok aktívabbá válnak, ha a nyál szintje, a szájüreg fő védője alacsony lesz, amint az éjszaka folyamán megtörténik. A piacra dobása óta használom a COLGATE TOTAL fogkrémet, mert olyan formulája van, amely elősegíti az egész száj egészségét. Cinket és arginint tartalmaz, és 12 órán át védi a fogakat és a nyelvet, az ínyt és az arcot. Nagyon szeretem a mentával dúsított ízt is, amely intenzív tisztaság- és frissességérzetet kelt bennem.

Ígértem önnek egy egészséges receptet is a vacsorához. A paradicsomleves tojás- és kendermag-rongyokkal ízletes kombináció, könnyen emészthető és könnyen elkészíthető.
Hozzávalók 2 adaghoz
-fél kilogramm hámozott paradicsom (a többi zöldség felforralása után adjuk hozzá)
-2 tojás (a tűz eloltása után felverjük és a végére tesszük)
-2-3 teáskanál kendermag
Forraljuk fel a megtisztított zöldségeket, és vágjuk el kevésbé a paradicsomot, amelyeket külön megfőzzünk és meghámozzunk. A hámozott paradicsomot akkor adják az edénybe, amikor a többi zöldség majdnem megfőtt. Hagyja még 2-3 percig, kapcsolja le a tüzet, és tegyen felvert tojásokat. Fűszerezzük ízlés szerint. Tálalás előtt kendermagot adnak a tányérra.
A SZERZŐTŐL KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

ŐSZI ASZTÉNIA - EGYSZERŰ ÉS HATÉKONY INTÉZKEDÉSEK

HOGYAN NEM KIHÍZJA ÜNNEPEIT

2 NYEREMÉNY KISEBB 6 HÓNAPBAN! KÖSZÖNÖM!
19 MEGJEGYZÉSEK
Kérdés: Feladhatok Mircea számára néhány kiegészítést, könyvcímet és linkeket az általa tárgyalt témához, június 19-én, 19-én, vasárnap? Ha ez nem lehetséges, elnézést kérek a kellemetlenségért, és kérjük, törölje ezt a bejegyzést! Köszönöm!
PS Nincsen úgynevezett "közösségi média" fiókom.
Megnézni Mircea-t, merre tart ez a csodálatos világ!
Tehát Ausztriában mindenkinek regisztrálnia kell magát, aki rendelkezik névtelen SIM-kártyával! 37 000 euróig nem szabnak ki bírságot. Nem, nem tévedtem az összeget!
Am. 1. szeptember müssen alle SIM-Karten registerri sein. Die Betreiber müssen Namen, akademischen Grad und Geburtsdatum erfassen; ihnen drohen Strafen bis zu 37.000 Euro, wenn sie dieser.
Szeptember 1-jétől a törvény hatályba lép, és minden adatot meg kell adnia nekik, beleértve a tudományos fokozatot is. Aki ezt nem teszi meg, akár 37 000 euró bírságot is kaphat, amint azt fentebb írtam. Semmi olyat, amit írok neked, nem szabad közzétenni. Ha Mircea akarja, tudok hírt adni, amelyekről Romániában semmi sem ismert. Valami mást posztoltam, de nem tudom, megkapta-e. Először tudom, Mircea a műsorban mesélte, amikor híreket adott a Zerohedge-től, egy számunkra kevéssé ismert kiadványtól. A másodikat nem tudom.
USA: LOL! A szóvivő „Átláthatónak és demokratikusnak” nevezi az Állami Osztályt, összeomlik a nevetésben
https://www.youtube.com/watch?v=g2G0nhM9dCU
Figyeljen min. 60-tól, hogy megtudja, milyen csodálatos előnyökkel jár a Firea, egy olyan karakter, aki ugyanolyan háttérrel rendelkezik, mint Basescu, Boc, Udrea, Ciolos, Lazar és a többiek, hogy meghaladja a 90% -ot jó!
A múlt zenéje, valami egészen más, mint amit Popescu kínál Önnek! 🙂
Kedves óriás
Az erő és a dicsőség
Megjelent 1974-ben. Album, amelynek témája a hatalom és a korrupció. 🙂
„A lemez egy olyan album, amely egy férfiról szól, aki politikai erejét előnyös módon akarja kamatoztatni. Amint azonban egyre hataloméhesebb és diktatórikusabb lesz, a férfi végül nem lesz más, mint az előtte álló vezetők. ”
Genezis - A Bárány lefekszik a Broadway-n
1974-ben jelent meg
Az album témája egy csodálatos társadalomról szól!
"Rael, egy New York-i Puerto Rico-i fiatal történetét meséli el, aki önfelfedező útra indul, és furcsa eseményekkel és karakterekkel találkozik útközben."
Crimson King - A Crimson King udvarában
1969-ben jelent meg.
"Nevüket politikai szempontból választották - történelmileg és etimológiailag egy" karmazsin király "egy uralkodóra hivatkozott, akinek uralkodása alatt polgári nyugtalanság és bőséges vérontás volt - és debütáló albumuk sötét és nyugtalan hangulata ezt tükrözte."
Nyitó cikk vagy hír a jövőről:
21. századi skizoid ember
Macska láb vas karom
Az idegsebészek többet sikítanak
A paranoia méregajtójánál
Huszonegyedik századi skizoid ember
Vérállvány, szögesdrót
A politikusok temetési pirája
Az ártatlanokat napalmi tűzzel erőszakolták meg
Huszonegyedik századi skizoid ember
A halál magvak vak kapzsisága
Költők éheznek, gyerekek véreznek
Semmi olyan, amire szüksége van, amire valóban szüksége van
Huszonegyedik századi skizoid ember
1976 szeptemberében Procol Harum néhány napra Bukarestbe érkezett. A koncertekre a Polivalentán került sor. Éppen az összes koncerteszközt és hangszert megvették a Pink Floyd-tól! Ugyanebben az évben a Procol’s Ninth albumot a zeneüzletekben találták eladásra, és 45 Lei-ba kerül.
Képekkel az egykor Londonról.
- https://www.youtube.com/watch?v=Mb3iPP-tHdA
Ez egy másik világ volt, és láthatjuk az akkori emberek által hagyott lábnyomokban. Nem, nincs hasonlóság azzal, amit ma látunk!
A dal, amely úgy tűnik, hogy a tévében megjelenő személy számára íródott: Joianis?! Jól emlékeztem?
The Beatles - Sehol Man - A Rubber Soul albumról - 1965
[Kórus 1]
Igazi ember sehol
Sehol a földjén ülve
Sehol sem tervezi meg sehol
[1. vers]
Nincs nézőpontja
Nem tudja, merre tart
Hát nem olyan, mint te és én?
[Kórus 2]
Sehol Ember, kérlek, figyelj
Nem tudod, mi hiányzik
Sehol Ember, a világ parancsol
[2. vers]
Olyan vak, amennyire csak lehet
Csak látja, amit látni akar
Sehol az ember egyáltalán nem láthat engem?
[Kórus 2]
Sehol Ember, ne aggódj
Szánjon rá időt, ne siessen
Hagyd az egészet, amíg valaki más kezet nyújt neked
[3. vers]
Nincs nézőpontja
Nem tudja, merre tart
Hát nem olyan, mint te és én?
[Kórus 2]
Sehol Ember, kérlek, figyelj
Nem tudod, mi hiányzik
Sehol Ember, a világ parancsol
[Kórus 1]
Igazi ember sehol
Sehol a földjén ül
Sehol sem tervezi meg sehol
Sehol sem tervezi meg sehol
Sehol sem tervezi meg sehol
A korabeli összes sávot tartalmazó lemezeket megtalálták, nem könnyű, de megtalálta őket, ha ragaszkodott a kereséshez, és az árak 250 Leitól felfelé voltak. A Wall, a Pink Floyd albumát 750-1000 Lei közötti áron adták el. 1979-ben jelent meg. Az indiai példányokat, amelyeket Bucur Oborban adtak el, 800 lejért adták el.
Az akkori ifjúság nagyon különbözött a maiaktól, és más preferenciáik voltak, amelyek némelyike nem hasonlítható semmihez ebben az új világban.
Guillotine alatt - Ivan Raos - Rádió Színház
https://www.youtube.com/watch?v=zR9ZW1RPxbE
A disztribúcióból:
Toma Caragiu,
Marin Moraru,
Mihai Fotino,
Sandu Sticlaru
Iohannis rám mosolyog a busz plakátjairól. Elképesztő, hogy az összes plakát ép és hibátlan. Az az igazság, hogy az utolsó, aki fel merte firkálni az elnököt, árkokat ásott a hegyekben a Bukarest-Brassó autópályán. Nagyon büszkék vagyunk erre a projektre. Az utak problémája nem a pénzhiány volt, hanem a munkaerő hiánya. Nézd, hála Istennek, rengeteg fegyver van most. Amint kapcsolatba lép a Vezetéssel vagy annak pártjával, ott ér véget. A városok tele voltak büdös szivárgásokkal és lusta asszisztensekkel. Legalább így ad nekik esélyt az állam …………………………………………………….
Az ájulást néha a pajzsmirigy okozhatja.
A diaszpórák bosszúból és csalódottságból szavaznak, mert a Nyugat nem az, aminek gondolták magukat, de az arrogancia miatt, amitől szenvednek, nem adhatnak vissza. A diaszpóra fő problémája, hogy nem érzi az általa hozott politikai döntések hatásait.
A túlnyomó többség csak nagyon vékonyan érzékeli az országban zajló eseményeket, mert azokkal az országokkal foglalkozik, amelyekbe beilleszkedtek. Ha konkrét tényekről kérdezed őket, fogalmuk sincs, de tele vannak szlogenekkel, amelyeket a Facebookon olvastak.
Nagyon intelligens egyéneket is elkapnak ez a koktél. Példaként elmondhatok egy olyan személyt, aki matematika kutató. Nemrégiben felhozott egy olyan témát, amely bekerül a matematika történetébe. Valami ilyesmi figyelemre méltó eredmény. De úgy véli, hogy: "a TB olyan elnök, akit Románia nem érdemel"
Például sok olyan esetet ismerek, amelyek következetesen részesülnek a gyermekek szociális juttatásaiból, az egészségügyből és a munkanélküliségből, de Romániában helyesen szavaznak:)
A másik probléma az, hogy amikor az, amit elképzeltek kiválasztottjaikról, már nem felel meg annak, amit csinálnak, kikapcsolják a tévét, és megoldották a problémájukat.
"56 580 román egyáltalán nem kapott tartózkodási engedélyt"
Mert nincs munkájuk és talán nincs is otthonuk.
"280 610 román állampolgár kívánt tartózkodási engedélyt, de csak 39% -a kapott állandó tartózkodási engedélyt."
Csak 39% -uknak van határozatlan időre szóló munkája és stabil otthona. A többiek mától holnapig vannak, bárhol és sehol.
Azért jönnek, hogy leckéket adjanak az országban élőknek, és elmondják nekik az általuk elért "sikereket"! Szavazz bosszúból. Kevéssé érdekli őket bármi más! Így gondolják, hogy elszúrják a hivatalban lévőket és kárt okoznak nekik.
Ez a helyzet bárhol is vannak! Bal elme.
Miért csak 40 000 jelentkezett be szavazni? Attól féltek, hogy helyzetük nem lesz ugyanaz, mint azok a történetek, amelyeket rokonaiknak és barátaiknak mondanak, amikor az országba érkeznek.!
John Perkins, a volt gazdasági merénylő "A gazdasági hit ember új vallomásai" című könyvében a következőket írja:
"Az alapgondolat egyszerű: vagy az országnak tartozik saját vakmerőségével, vagy az ország vezetőjének korrupciójával. Ezután olyan strukturális alkalmazkodási feltételeket vagy politikákat ír elő, amelyek a következőkből állnak:
- a deviza leértékelése. Amikor a deviza leértékelődik, minden dolog leértékelődik. Ez az őshonos (nemzeti) erőforrásokat a ragadozó országok számára teszi elérhetővé, valós értékük töredékénél;
- a szociális programok finanszírozásának jelentős csökkentése. Ezek gyakran magukban foglalják az oktatást és az egészségügyi rendszert, veszélyeztetve a társadalom jólétét és integritását, veszélyeztetve az embereket a kizsákmányolással szemben;
- az állami tulajdonú vállalkozások privatizációja, ami azt jelenti, hogy a társadalmilag fontos rendszereket a külföldi vállalatok profitért megvásárolhatják és szabályozhatják. "
Vigyázzunk mindenekelőtt attól, hogy túl sok erőt adjunk nekik (a tömegeknek - n.aut.); despotizmusuk túl veszélyes, önkényes igazságszolgáltatás útján kell hízelegni a tömegeknek, megígérni számukra az adócsökkentést és az egyenlőbb elosztást, a gazdagság növekedését és a megalázást. Ezek a nem támogatott ígéretek fanatizálni fogják a tömegeket, akik csökkentik ellenállásukat. Mit számít az áldozatok és számuk? rablások, pusztítások, gyújtogatások és a forradalomhoz szükséges összes hatás? Semmi sem lehet haszontalan, és Machiavellivel együtt elmondhatjuk: „Ami fontos, mindaddig, amíg célunkat elérjük?
Mirabeau vikont, a francia forradalom egyik pillére, az 1791-ben megjelent „Croquis ou Projet de Révolution de Monsieur de Mirabeau” szövegből.
Először írták, hogy a Kelet 1971-ben feloszlik. Részletesebben 1981-ben és 1983-ban történt. A megfelelő könyveket még ma is meg lehet vásárolni! H. Kohl volt német kancellár és M. Thatcher, az Egyesült Királyság volt miniszterelnöke helyesen cselekedett. Még Clinton is mondott valami fontosat, amikor elismerte, hogy az Egyesült Államoknak 30 év óta először van költségvetése. 1997-ben történt.
- 7 ötlet a terhes vacsorához
- 7 aranyszabály a hatékony edzéshez
- 7 szabály a legegészségesebb lekvárhoz • Hello Iasi •
- 10 gyors ötlet a vacsorához - Ama Nicolae
- Egészséges választás az ételek közötti harapnivalókhoz