5 hetes étrend zabpehellyel
A fogyás az egyik legnehezebb dolog a világon! Annyi kísértés van körülöttünk, hogy ez plusz kilókra tesz szert.
A nyár az a szezon, amikor minden nő jól akar kinézni a tengerparton és megmutatni vonzó alakját. Az öt hetes étrend zabpehellyel segít megtisztítani a testet, és fitt marad.
A Preventive Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint a zabpehely erősen befolyásolja a koleszterinszint csökkentését. Segítenek a fogyásban, mert oldható rostot tartalmaz, amely hozzájárul a tartós jóllakottság érzéséhez.
Próbálja ki a zabpehely étrendjét öt hétig a derék kerülete csökkentése érdekében.
Az első hét
Kezdje egy adag zabpehellyel minden reggel. Forraljuk fel vízben, hogy megpuhuljon. Ezután keverjük össze egy kevés joghurttal.
Reggel minden reggel fogyasszon egy csésze zabpelyhet és 1/2 csésze joghurtot. Hozzáadhat 1 teáskanál mézet, mazsolát és egy fél szeletelt almát is. Ez a reggeli magas rosttartalmú, és délig éhes marad.
A reggeli után 2 órával megengedheti magának, hogy megegyen egy csésze friss gyümölcsöt, amelyet választott.
- Monica Bellucci színésznő 7 napos étrendje, amely az álomsziluett titka - Antena Satelor
- A Dukan diéta segít 5 kg alatt lefogyni 3 kg-ot - Antena Satelor
- Eco-Atkins diéta fogyás és koleszterinszint csökkentés érdekében - Antenna Satelor
- Vérszegénység-diéta és 8 egyéb természetes gyógymód a vérszegénység kezelésére - Antenna Satelor
- A mediterrán étrend, a halak és az időszakos böjt csökkentik a szívroham kockázatát - Falusi antenna