7 fogyókúrás könyv fogyásért, ha irigylésre méltó testre vágysz ezen a nyáron

diétás könyvek fogyókúrához-saláta fogyókúrához

Gyorsan közeleg a nyár, és mindannyian irigylésre méltó testet szeretnénk. Hogyan kaphatjuk meg? Természetesen sportolni és diétázni. Mielőtt azonban diétát követne az ideális súly elérése érdekében, ajánlatos a lehető legjobban dokumentálni magát arról, hogy mit tartalmaz a fogyókúrás diétás könyvekben. Ezeket szakemberek írják, ezért erőfeszítései biztosan sikeresek lesznek.

Amikor fogyókúrát kezdünk zsírégetésre, sok türelemmel és akarattal felvértezzük magunkat. Nem könnyű semmit enni, és talán a felét fogyasztani annak, amit korábban megengedtek.

Ezért jó, ha több étrendről tájékozódunk, és kiválasztjuk az Önnek megfelelőt. És a legfontosabb kritérium az egészség. Ne veszélyeztesse egészségét, ne éhen haljon, és konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, azon tanácsok mellett, amelyekből kaphat diétás könyvek fogyáshoz.

Fogyókúrás könyvek fogyáshoz, ha irigylésre méltó testet szeretnél

1. Dukan Diet, 13. évf. - Dr. Pierre Dukan

Talán az egyik legismertebb fogyókúra a Dukan diéta, írta a jól ismert Dr. Pierre Dukan. A könyvgyűjtemény 20 kötetet tartalmaz, és ez 700 magyarázattal ellátott receptet tartalmaz, amelyek segítenek leadni a felesleges fontokat.

A dukani étrend fehérje és zöldségfélék fogyasztásán alapul, nevezetesen 70% hús, tojás, tejtermék és 30% zöldség.

Rendezés itt a dukani étrendről szóló könyv. Olvassa el a lehető legtöbb diétás könyvet a fogyás érdekében, és válassza ki azt, amelyik a legjobban megfelel.

Az étrend azon az elven működik, hogy a fehérjéket nehezebben emésztheti meg a szervezet, és így több kalóriát fogyaszt. További információk a könyvből.

2. Minden a mediterrán étrendről - Connie Diekman, Sam Sotiropoulos

Egy másik jól ismert étrend a mediterrán étrend, amely vitaminokban, rostokban és tápanyagokban gazdag zöldségeken és gyümölcsökön alapul.

A fogyókúrás fogyókúrás könyvekkel a vágyott alak lesz. A képen látható elérhető itt.

Tudja meg a könyvből, milyen ételeket kell fogyasztania, és hányféleképpen kombinálhatja őket egészséges fogyás céljából.

3. Ketogén étrend - Joseph Mercola

könyv "Ketogén étrend" nem csak a fogyásban, hanem a testének jobb megismerésében is segít. A ketogén étrend magában foglalja az anyagcsere megváltoztatását úgy, hogy a glükóz égését a zsírégetés váltja fel.

A ketogén étrend akkor is ajánlott, ha súlyos egészségügyi problémái vannak, például cukorbetegség.

Vásároljon fogyókúrás diétás könyveket az egészséges test számára. Válassza ki a ketogén étrendről szóló könyvet itt.

65% zsír, 30% fehérje és 5% szénhidrát fogyasztásából áll. Tudjon meg többet a Dr. Joseph Mercola által kiadott fenti kötetből.

4. Diet Dash. Hogyan csökkenthető a vérnyomás és a koleszterin gyógyszerek nélkül - Marla Heller

Egy másik diéta, amely nemcsak a fogyást, hanem a test egészségének megőrzését is segíti, a Dash diéta.

Ezzel a könyvvel megrendelheti itt, gyorsan fogyni fog. Válassz diétás könyveket a fogyáshoz.

Segít csökkenteni a vérnyomást és a koleszterint, valamint csökkenteni a stroke-ot. A könyv 28 napos recepteket, gyümölcsöket, zöldségeket, sovány húst, halat, babot, teljes kiőrlésű gabonákat és egyebeket tartalmazó menüket tartalmaz.

5. Diéta nyers ételekkel. Az irigylésre méltó forma egészséges útja - Christine Bailey

Speciálisabb étrendet javasol Christine Bailey, amely kúra csak nyers ételek fogyasztásával jár.

A könyv szerint a nyers ételek segítségével megszabadulhatunk a felesleges kilóktól itt. Rendeljen diétás könyveket a fogyáshoz.

Természetesen ez diéta ez nem mindenki ízlésének felel meg, mások számára azonban életmódgá válhat.

Olvassa el még: Hogyan válasszon megfelelő öko ételeket az egészséges életmódhoz? Az öko, az organikus és a 100% -ban természetes különbség

Ez egy diéta amely nagyon rövid idő alatt segít mind a fogyásban, mind a méregtelenítésben. A 160 oldalon könnyed, teli és finom recepteket talál.

6. Scarsdale orvosi rend - Herman Tarnower, Samm Sinclair Baker

Diéta A Scarsdale könnyen gyógyítható és nem tartalmaz túl sok korlátozást. Ebben a könyvben 90 különféle receptet talál, a vegetáriánus menüktől, olcsón, az ínyenc menükig.

Legyen egészséges fogyókúrás diétás könyvekkel. Rendelje meg a könyvet online itt.

2 hét alatt akár 9 kilót is leadhat. Tudjon meg többet a fenti kötetből.

7. Glikémiás terhelésű étrend. 7 napos gyors fogyás program - Nigel Denby

Ez a glikémiás terhelésű étrend magában foglalja az alacsony glikémiás indexű ételek fogyasztását. Mit jelent ez a dolog? Az étrendnek tartalmaznia kell olyan ételeket, amelyek gyorsan emészthetők és könnyen felszívódnak. Ide tartoznak a földimogyoró, a spagetti, a banán, a barna rizs, a fekete bab, a csicseriborsó és még sok más, amit a könyvben talál.

A fogyókúrás fogyókúrás könyvek nagyon hasznosak. Magas glikémiás étrend esetén lépjen be itt.

Dokumentálja magát, és válassza ki, mit gondol a legjobbnak a testének. A fent felsorolt diéták bármelyikével irigylésre méltó testhez juthat.

Csak el kell határoznod, vásárolj a legjobb fogyókúrás diétás könyvek és szorosan kövesse a szakemberek tanácsát.