A 6 napos mézdiéta segít 10 kg fogyásban

A mézes étrend egy példa a hatékony és egészséges szénhidrát-étrendre. A méz nagy mennyiségű, az emberi test számára hasznos anyagot tartalmaz. Segít a fogyás folyamatában és erőt ad a testnek.

Az étrendet 6 napra tervezték, és méz, tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek kombinációja. 10-12 kilót fogyhat.

- Reggeli: 2 evőkanál méz, 1 csésze tej (2-5% zsír)
- Ebéd: 1 teáskanál méz, 100 g cukormentes túró
- vacsora: 1 teáskanál méz, 2 főtt sárgarépa

- Reggeli: 2 teáskanál méz, 3 evőkanál tejföl (15-20% zsír)
- ebéd: 1 teáskanál méz, 2 csésze tej
- vacsora: 1 teáskanál méz 150 g reszelt sárgarépával keverve. Igyon egy csésze joghurtot lefekvés előtt

- reggeli: 1 teáskanál méz, fél frissen reszelt répa
- ebéd: 1 teáskanál méz, 1 joghurt
- vacsora: három paradicsom saláta sóval és tejföllel

- reggeli: 1 teáskanál méz, 1 alma
- Ebéd: 1 teáskanál méz, 150 g cukormentes túró
- vacsora: 2 teáskanál méz 2 reszelt almával elkeverve. Igyon egy pohár tejet lefekvés előtt

- Reggeli: 2 teáskanál méz, 1 csésze tejföl
- ebéd: 4 paprika saláta (lehetőleg paradicsom, mert több karotin van benne)
- vacsora: fél főtt répa

- reggeli: 1 főtt sárgarépa, 1 paradicsom
- Ebéd: 2 teáskanál méz, 1 joghurt
- vacsora: 2 csésze paradicsom- vagy sárgarépalé