A csecsemőknek rituálékra van szükségük - 12 ötlet, amely elősegíti a baba jobb elalvását

A rögzített folyamatok és struktúrák jót tesznek gyermekeinknek, sőt legkisebbeknek is. Biztonságot ad nekik, és jobban ellazítja őket, mert tudják, mi következik. 6-8 héttől kezdve, amikor a baba még egy kicsit megérkezett ide és most, és rájött a nappali és az éjszakai különbségre, elkezdheti a rituálék bevezetését. Este a baba jobban fog pihenni az esti rituálé segítségével, és egy rövid változat is segíthet a nap folyamán a gyorsabb elalvásban, feltéve, hogy a baba elég fáradt! Az otthoni rituálék még utazás során is biztosíthatják, hogy a baba furcsa körülmények között jól aludjon.

rituálékra

Tartalomjegyzék

  • Halvány fény és csökkentse a zajokat
  • Játssz csendes játékokat
  • Fürdés vagy mosás
  • Fogmosás és kézmosás
  • Baba masszázs
  • Pizsama és hálózsák
  • Jó éjszakát
  • Szoptatás vagy injekciós üveg
  • Test érintkezés
  • altató
  • Zene doboz
  • Jóéjt puszi
  • További tanácsok a baba alvásával kapcsolatban

A következőkben bemutatunk néhány dolgot, amelyek egy ilyen rituálé részei lehetnek. Természetesen rajtad múlik, hogy és milyen sorrendben akarod használni őket. A folyamatnak nem szabad túl hosszúnak lennie. Fontos, hogy a rituálé mindig ugyanabban az időben, legalább este történjen, kisebb eltérésekkel (akár hétvégén is!), És hogy az alkatrészeket csak akkor cseréljék, ha feltétlenül szükséges. Egyébként ez nem szertartás, és a baba csak összezavarodik. Csak rövid programot szabad létrehozni nappal és éjszaka is. Ellenkező esetben túl sokáig tarthat az elalvás, és órákig elfoglalt leszel.

Halvány fény és csökkenti a zajt

Bármennyire banálisan hangzik, néha nem is vagyunk tisztában azzal, hogy rendszeres világítást kapcsoltunk be a lakásban. Túl sok fény esetén a baba agyának nehéz átállnia esti módra. A televízióknak és mindenekelőtt a kék fényt kibocsátó képernyőknek, például a monitoroknak, táblagépeknek és mobiltelefonoknak is eltűnniük kell a látótérből. A kék fény, még akkor is, ha nem ilyennek érzékeljük, a napfényt szimulálja, ami szintén a felnőtt testet ébren tartja a szükségesnél. A dübörgő zenét szintén jobban fel kell ismerni, vagy legalábbis nyugodt, lassú zenével kell felváltani.

Játssz csendes játékokat

Az esti órákban végzett tevékenységeknek inkább csendes természetűeknek kell lenniük. A tombolás és a csiklandozó játékok tabuk, még akkor is, ha Apának most nagyon tetszene. Jobb, ha nappal kikapcsolja a gyermeket. Este a túlzott aktivitás valószínűleg túlzott fordulatot okoz a rossz alvóknál. Jobb lenne a könyveket életkor szerint nézni, vagy egymásra rakni az építőelemeket.

Fürdés vagy mosás

Sok szülő a napi fürdésre esküszik, hogy megnyugtassa gyermekét. A bőrgyógyászok azonban nem javasolják, mert a bőr túlságosan megterhelő lehet, különösen az érzékeny gyermekeknél. Ha még mindig nem akarja megtenni gyakori fürdés nélkül, csak vizet és bőrbarát anyagokat, például mandulaolajat szabad használni, hogy ne károsítsa túlságosan a bőr védő savköpenyét. Általában egy rövid, legfeljebb 5 perces fürdés elegendő. Sok vizet takaríthat meg babafürdővel vagy kádcsökkentővel.
Vannak olyan gyerekek, akik fürdés közben nagyon felkapják, és például szeretetlenül mossák a hajukat. Akkor jobb lehet az estét a fürdővel kezdeni, vagy csak nedves ruhával dörzsölni a gyereket.

Fogmosás és kézmosás

A napi szükségleteket játékos módon be lehet építeni az esti rituáléba is. Amint megjelennek az első fogak, jó a szájápolással kezdeni. Hagyja, hogy a fogorvos vagy a fogorvosi szolgálat megmutassa, hogyan kell megfelelően csinálni. Ha a baba öregszik, és nem akar fogkefét a szájába tenni, célszerű kézibábot használni a fogmosás megkönnyítésére. Próbálja ki, gyakran csodálatosan működik, ha nem Ön, hanem a baba használja a fogkefét.

Baba masszázs

Szereti a babád az érintést? Ha igen, akkor napi masszázzsal kedveskedhet neki. Egy kis babaolajjal és hőforrás alatt ez 5 percet vehet igénybe. Ily módon megerősíti gyermekével a köteléket, és ők is ellazulhatnak. Ahogy öregszenek, nekik is tetszik, ha dörzsölik a hátukat, vagy finoman masszírozzák a fejüket.

Pizsama és hálózsák

Sok baba hirtelen elfárad, amikor beteszik a baba hálózsákba. Ez azt mutatja, hogy akár az éjszakai ruházat felvétele is része lehet az esti programnak, amelyet nem szabad lebecsülni, különösen, ha szép és barátságos a bőrön. Ha babája már az ebédlőasztalnál ül, pizsamában teheti meg. Tehát pontosan tudja, hogy hamarosan ideje lesz lefeküdni.

Jó éjszakát

Soha ne becsülje alá az lefekvés előtti történet hatását. Semmi televíziós műsor (kivéve talán később a Sandman-t) és egyetlen YouTube-videó sem képes lépést tartani. Sok könyv létezik, amelyek mind elalvásról szólnak, és jó okkal. Minél idősebb lesz a baba, annál több kulcsszót fognak felismerni, hogy gondolatban társulnak a fáradtsághoz. Tehát csak azért fárad el, mert meghallja ezeket a szavakat. Kezdje korán. Minél többet olvas a gyermekének, annál jobban fejlődik a nyelvi központja. Egyébként nem számít, ha ugyanazokat a történeteket olvassa újra és újra. Szigorúan véve még jó, hogy a gyereknek már ismerős könyveket kínálunk, mert akkor az új vonzereje nem akadályozhatja meg őket abban, hogy.

Szoptatás vagy injekciós üveg

Ezzel a természet nyújtotta a legerősebb alvássegítőt. A baba egyszerre több igényt is képes „kielégíteni”. A szoptatás így kielégíti az élelmiszer iránti igényt, a szopás és a közelség iránti igényt. Ezenkívül a baba a melatonin fáradtsági hormonjának extra részét kapja az anyától. Ha a babád aludni akar, hagyd békén. Az első életév vége felé ezután lépésről lépésre fel lehet oldani az összefüggést a szoptatás és az elalvás között, és például a szoptatást az esti rituálé kezdetére helyezni. Ha nem szoptat, az üveg ugyanolyan hatékony lehet alváshoz. Mert ha a hasa kellemesen tele van (nem túlzsúfolt!), Akkor az első órákban jobban alszik.

Test érintkezés

Teljesen mindegy, hogy az ágyban öleled meg a babádat, vagy szorosan a karjaidban tartod és ringatod. Az a tény, hogy a legtöbb csecsemőnek fizikai kapcsolatra van szüksége az alváshoz. Amikor nagyon közel van hozzád, biztonságban érzi magát. Miért kellene ezt visszautasítanunk? Amikor a baba valamikor mély álomba merült (várjon 20 percet!), Akkor általában könnyen leteheti. Ha a baba úgyis felébred, akkor nehéz szakaszon megy keresztül, és különösen szüksége van rád. Néhány csecsemő beépített anyaradarral rendelkezik, és tudat alatt félálomban marad, mert tudják, hogy anya ki akar lopni a szobából. Ilyen esetben célszerű lehet magaddal hagyni a babát, amíg maga el nem alszik. Amint mélyen alszik, leülhet vele a kanapéra, anélkül, hogy zavarta volna.

altató

Még a csecsemők is szeretik anya dalait, még akkor is, ha anya nem éri el a megfelelő hangot. Néhányat nagyon könnyű megnyugtatni altatódalokkal. Mások figyelmesen hallgatnak, és emiatt nehezen alszanak. A legjobb, ha kipróbálod, mi működik és mi nem a babád számára. Alternatív megoldásként halk hangon beszélhetünk együtt a napról. Gyermeke ezt később megteszi helyetted 😉

Zene doboz

A zenedobozok egy népszerű ajándék a plüssjátékok formájában. Éppen ezért a legtöbb gyermekháztartásban különböző változatban találhatók. Verhetetlen előnyük, hogy menet közben is használhatók babakocsiban, autóban, nyaraláskor vagy napközi közben, és így egy darab otthont kínálnak. Ezenkívül egy bújós játékzenekar nagyon jól alkalmazható "fumble" tárgyként a nyugtalan gyermek kezei számára. Amikor az altatódalok nem működnek, a zenedoboz csodálatos helyettesítő lehet. Később gyermeke maga dúdolhatja a dallamot.

Jóéjt puszi

Egyszerű, de fontos - az éjszakai csók erősíti a köteléket, és még egyszer biztonságot ad a csecsemőnek, hogy szeretni fogják, mielőtt elalszik. Ez a megnyugtatás nagyon fontos, különösen akkor, ha a baba elalszik a saját ágyában.