A csodákra képes diéta! Csak 5 nap alatt 7 fontot veszít. Európai kardiológus javasolja

Egy európai kardiológus ötnapos étrendet ajánl, amely látványos fogyást ígér. A tojás, mint fő fehérjeforrás alapján csak azoknak ajánlott, akiknek nincsenek egészségügyi problémáik.

Reggeli Minden nap ugyanaz: az egyik kedvenc gyümölcsöd, bármi más, csak a szőlő vagy a banán.

5 napos diéta, napi menü

1. nap Ebéd: narancs, egy csésze joghurt, egy tojás
Vacsora: 2 főtt tojás, 2 darab pirítós, ½ uborka vagy egy kis tál saláta, 2 paradicsom

2. nap Ebéd: narancs, egy csésze joghurt, főtt tojás
Vacsora: egy darab pirítós, 125 gr. vörös húsból, egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, egy narancs

3. nap Ebéd: uborka, narancs, főtt tojás
Vacsora: 125 gramm főtt vörös hús, egy narancs, egy darab pirítós, egy csésze kávé vagy cukrozatlan tea.

4. nap Ebéd: egy darab pirítós, egy narancs, 125 gramm túró

5. nap Ebéd: egy darab pirítós, 200 gramm főtt hal, paradicsom
Vacsora: ½ kilogramm főtt sárgarépa, burgonya és borsó .

A zöldségek só nélkül kell főzni, az alkoholt pedig teljesen kerülni kell. Ha jelenleg bármilyen egészségügyi problémája van, először konzultáljon orvosával.