A diéta 10 egyszerű szabálya, amely megkönnyíti az életedet!

Nem szabad, hogy "diktatórikusan" viszonyuljunk önmagunkhoz, ne utasítsunk el mindig mindenféle vágyat. Hiszen az ételek ízének érzése az élet öröme. Ha azonban mélyen megértjük ezeket az étkezési elveket, akkor az "egészséges" választások természetesek lesznek.

szabálya

Természetes táplálék, a szervezet számára legelőnyösebb módszer

A jó egészség azon az elven alapszik, hogy olyan ételt fogyasztanak, amely pontosan biztosítja a test megfelelő egyensúlyához szükséges energiát. A természetes táplálék fogyasztásának lehetősége, amikor erre lehetőségünk van, ma tehetünk testünk érdekében. Az előkészítetlen termékek, a természetes táplálék fogyasztása a legelőnyösebb módszer a szervezet számára. Ez csökkenti a vegyi szennyezés káros hatásait.

Gyermekének immunitása: hogyan védhető meg és hogyan erősíthető meg.

A természetes táplálék az idők során az emberek étrendjének alapját képezte. Csak a huszadik században kezdtünk kitenni mindenféle vegyi anyagnak, számtalan mesterséges anyagnak és az élelmiszerekben és a környezetben található vegyi anyagoknak. Ezeket az anyagokat gyakorlatilag lehetetlen elkerülni, mert az ipari termelés hatása az egész világon érezhető, de a legfontosabb az, hogy a lehető leggyakrabban válasszunk természetes táplálékot.

Egyél minél több természetes ételt. Győződjön meg arról, hogy az étel mennyiségének legalább a felét gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és magvak alkotják. Kerülje a kémiai adalékanyagokat tartalmazó készételeket, és a lehető legkevesebbet főzzön ételeket.

Az új Rondele de la SanoVita

2. Próbáljon minden nap, vagy minél gyakrabban enni babot, lencsét, quinoát, tofut (szóját), hummust és más hüvelyeseket.