A dinnye diéta gyorsan megszabadul 5 kilogrammtól. Itt van, hogy milyen könnyű megtartani!

2018. július 16., hétfő, 21:43 Forrás: REALITATEA.NET

Ezenkívül a dinnye gazdag fehérje- és rostforrás, ugyanakkor omega 3 esszenciális zsírsavakat is tartalmaz. Vitaminok és ásványi anyagok bevitelét tekintve derítse ki, hogy A, B, C és K vitamint tartalmaz, amelyhez kálium is jár., magnézium, réz és cink.

A görögdinnye szenzációs elnyomó hatású. A táplálkozási szakemberek szinte minden étrendben ajánlják ezt a gyümölcsöt, mert nagyon finom, de nagyon kevés kalóriát is tartalmaz.

A dinnye diéta öt napig tart, és lehetővé teszi csirke vagy hal, rizs, gomba, túró, joghurt, főtt tojás, káposzta és zöldbab fogyasztását.

A diéta során minél több vizet kell inni, de megengedett cukrozatlan teák és természetes gyümölcslevek fogyasztása is.

Diétás menü dinnyével

Reggeli - fél dinnye, diétás joghurt zabpehellyel
Ebéd - 150 g főtt csirke, 200 g zöldbab és egy szelet dinnye
Vacsora - tojásos omlett, 30 g rizs paradicsommártással és egy szelet dinnye.

Reggeli - 20 g túró, egy szelet pirítóssal és fél görögdinnye
Ebéd - káposzta saláta főtt csirkecombdal és egy szelet dinnyével
Vacsora - grillezett tök és dinnye bármilyen mennyiségben.

Reggeli - kemény tojás, szelet pirítóssal és dinnyével, bármilyen mennyiségben
Ebéd - zöldségleves, 100 g főtt marhahús két vadburgonyával
Vacsora - dinnye bármilyen mennyiségben.

Reggeli - egy csésze tej 30 g zabpehellyel és egy szelet dinnyével
Ebéd - két rizzsel töltött paradicsom, főtt csirkemell
Vacsora - egy nagy zöldségsaláta és egy szelet dinnye.

Reggeli - dinnye bármilyen mennyiségben
Ebéd - 200 g sovány hal, 30 g főtt rizs paradicsommártással
Vacsora - 30 g főtt rizs pirított gombával és paradicsommártással, egy szelet dinnye.