Hajdina diéta: megtanulják, hogyan lehet lefogyni 4 kg-ot 2 hét alatt

2019. december 02. hétfő, 21:41 Forrás: realitatea.net

diéta

Tudta, hogy a hajdina olyan étel, amelynek számos előnye van a szervezet számára? A hajdina a test méregtelenítésén túl segít a fogyásban és számos egészségügyi probléma távol tartásában. Itt olvasható a hajdina diéta, hogyan lehet lefogyni 4 kg-ot 2 hét alatt.

Mivel javítja a memóriát, a hajdina "agyi táplálék". Tea formájában a hajdina jelentős előnyökkel jár a légzőrendszer számára, a levelek és virágok kombinációja segít az érelmeszesedés (a koleszterin és a kalcium lerakódása az erekben) kezelésében.

Ez az étel, amelyre Bucovinában nagy a kereslet, nem tartalmaz glutént és rendkívül előnyös a diétákban.

Hajdina diéta

Amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma, a hajdina fehérjében, aminosavakban, vasban, magnéziumban, káliumban, foszforban, jódban és B1 és B6 vitaminban gazdag.

A hajdina diéta azt jelenti, hogy a diéta alatt annyi hajdinát fogyaszthat, amennyit csak akar. A következőképpen készül: este tegyen egy tálba egy csésze hajdinát, amelyre öntsön másfél pohár forralt vizet. Néhány perc múlva szűrjük le a hajdinát, és öntsük újra ugyanannyi vizet. Ezúttal reggelig kell hagynia a kompozíciót a fedett tálban. Este több adag hajdina elkészíthető, hogy másnap legyen.

A hajdinát fűszerek és só nélkül fogyasztják, de tehetünk hozzá egy kis szójaszószt is.

A hajdina étrendben a nap folyamán 1 liter kefirt (nem zsírosabb, mint 1,6% zsír) kell inni és legalább 2 liter vizet inni. Kávét is fogyaszthat, de legfeljebb két csésze cukor hozzáadása nélkül.

Mit ehet még a hajdina étrendben

Egyébként fogyaszthat gyümölcsöt és zöldséget (alma, narancs, káposzta saláta, párolt zöld zöldség-brokkoli, spenót, kelbimbó, borsó)

A hajdina diéta napjának utolsó étkezését legalább 4 órával lefekvés előtt kell bevenni.

Ha hajdina-diétát folytat 14 napig, akkor 4 kilogrammot fogyhat anélkül, hogy éhezne vagy veszélyeztetné egészségét.