A legjobb diéta a lusták számára - anélkül, hogy edzőterembe járna, 4 hét alatt 15 kg-ot fogy

Minden nő olyan helyzetbe kerül, hogy nem elégedett a kinézetével, ezért mindenféle diétát keres, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, és ugyanakkor előszoba mert állítólag nem létezik diéta testmozgás nélkül.

lustáknak

Nos, van egy diéta amely sport nélkül működik, és akár 15 kilogrammot is leadhat egy hónap alatt, ha nagyon akarja ezt és megfelelően követi. Ezt a diétát ún diéta elhatárolódott.

Az étkezés vagy az étkezés idejére nincs korlátozás, kivéve az 5. számú napot. Ennek az étrendnek több változata van, de a leghatékonyabb a következő:

1. nap: gyümölcsök - alma, körte, cseresznye, avokádó, citrusfélék. Jó lenne elkerülni a banánt és a szőlőt a hízáshoz.

2. nap: zöldségfélék - saláta, uborka, cukkini, paprika, paradicsom, amennyire csak lehetséges.

3. nap: marhahús, csirke vagy grillezett vagy főtt hal. Fontos, hogy soha ne süssék meg!

4. nap: tejtermék - sovány és különösen édesítetlen joghurt, tejszínhab, sovány tehénsajt.

5. nap: tojás - figyelem! Ne egyél több mint 5 tojást naponta! Az 5. nap ebből a szempontból a legnehezebb, de ha van akarat, akkor minden lehetséges.

6. nap: kiválaszthatja a fenti menük egyikét a 6. napra. Válassza ki kedvencét!

7. nap: fogyasszon mindegyikből egy keveset.

Gondolhatja, hogy ezt a diétát egész életében meg kell tartania, hogy fitt maradjon és nagyon szigorúan fogyasszon. Nem szükséges. miután ezt a diétát 4 hétig követte, ehet ilyen ételeket, hogy folytassa:

Reggel: alacsony zsírtartalmú joghurt gabonafélékkel, de nem tartalmaz cukrot vagy 2 főtt tojást egy szelet sajt sonkával és még egy szelet sajttal.

nak nek Ebéd: grillezett vagy főtt leves vagy hús és saláta.

nak nek vacsora: a lehető legkönnyebb valami ajánlott - alacsony zsírtartalmú joghurt vagy tej/tejszín stb.

harapnivalók étkezés között: gyümölcs- vagy zöldségsaláta.

Ha egészségesen és erőfeszítések nélkül szeretne fogyni, próbálja ki ezt a diétát, végül nincs mit veszítenie.!

Vannak azonban egészségünkre veszélyes étrendek is, amelyeket a nők igénybe vesznek, amikor kétségbeesik az eredményeket. Kerülnie kell őket, mert veszélyeztetik az egészségét. Íme néhány diéta, amelyekre nem is szabad gondolnia:

1. Fogyókúra a nyelv tapaszával.

Egy kaliforniai orvos bevezette ezt a nyelvfoltot a nyelvre, amelynek során műanyag ruhát kell varrni a beteg nyelvére. Ez a tapasz szörnyű fájdalmat okoz, amikor a betegnek ennie kellett. Ily módon az embereknek több folyadékot kellett fogyasztaniuk, és végül fogyniuk kellett. Egyetlen egészségügyi intézmény sem fogadta el ezt az eljárást, és Dr. Rob Huizenga azt mondja, hogy "nincs különbség e diéta és az, hogy fegyvert tart valaki fejéhez, azzal fenyegetve, hogy megöli őket".

2. Pamut golyók.

Ez a diéta a modelliparban jelent meg, és abból áll, hogy gyümölcslébe áztatott vattacsomót fogyaszt. A táplálkozási szakemberek azt állították, hogy ha pamutot eszel, akkor már nem érzed magad éhesnek, csökken az étvágyad, és csökken az ételedben lévő kalória mennyisége. Ezt a diétát veszélyesnek tekintik, mert az emésztőrendszer már nem működik megfelelően, és nem kapja meg a szükséges mennyiségű tápanyagot.

3. Red Bull Diet.

2009-ben egy új-zélandi anya 8 hónap alatt 45 kilót fogyott azzal, hogy napi 10-14 adag Red Bullot fogyasztott. Csak szilárd ételként fogyasszon gabonaféléket. Ezt a diétát abbahagyták, amikor a nő szívrohamot kapott. Ezt a diétát követve az élete veszélybe került, és most súlyos hasi fájdalmaktól szenved.

4. Alvási étrend.

Ez a diéta akkor vált népszerűvé, amikor Elvis Presley 1970-ben elkezdte, mert nem illett a színpadi jelmezekbe. Ez a diéta olyan tabletták fogyasztásával jár, amelyek nyugtatják a testét néhány napig. Az éhezés miatt a testnek már a szervezetben lévő kalóriákat kell égetnie. Ez a diéta nem egészséges, mert minden alkalommal gyomorproblémák vannak, és ezek a tabletták függőséget okoznak.

5. Fogyókúra a fül szúrásával.

Ez a diéta sebészeti beavatkozást jelent az egyes fülek belső porcainak átszúrására. Ez az eljárás több hónapot vesz igénybe. A táplálkozási szakemberek szerint ez a perforáció stimulálja az étvágyat kontrolláló nyomáspontot és csökkenti az édesség utáni vágyat, ami elősegíti a zsírégetést. Nincs bizonyíték arra, hogy ez a diéta működne, és komoly egészségügyi problémákat is okozna.

6. Diéta bébiételekkel.

Tracy Anderson fitnesz edző kezdeményezte ezt a diétát, amelynek során 3 normál ételt cserélnek naponta 14 tál bébiételre. Ezt követően Jennifer Aniston színésznő azt állította, hogy ezzel a diétával 3 kilogrammot fogyott, és a fogyókúrás technika népszerűvé vált. Ez a diéta lelassíthatja az anyagcserét.

7. Cigaretta diéta.

1930-ban a Lucky Strike dohányipari vállalat azt állította, hogy a dohány diéta nagyon hatékony, mert a nikotin csökkentette az étvágyat. A hirdetések szerint a nőknek, ha fogyni akarnak, abba kell hagyniuk az étkezést az étkezések között és a dohányzás helyett. Az eladások nagyon magasak voltak, amíg a nők tüdőrákba nem kezdtek.

8. galandféreg-diéta.

Ez a diéta illegális tabletták fogyasztásával jár. Fogyasztásuk révén a testben galandférgek nőnek, amelyek felszívják az ételt. Egy idő után kiderült, hogy ezek az galandférgek az agyban is kifejlődnek, amelyek súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak. 1014-ben egy floridai tinédzser galambférgek tucatjait fejlesztette ki a belében, miután anyja öntudatlanul adta neki ezeket a tablettákat, hogy versenyezzen egy szépségversenyen.

9. HCG diéta:

Ez a diéta magában foglalja a terhes nők vizeletében található hormon injekcióját. Ez a hormon állítólag felgyorsítja a fogyást. HCG néven ismert, és naponta egyszer kellett beadni. Természetesen később kiderült, hogy a fogyás nem segít.

10. Diéta etetőcsővel.

Ez a diéta különösen a leendő menyasszonyok körében volt ismert, és egy etetőcsövéből állt, amely fogyást ígért. Azt mondták, hogy 10 nap alatt 9 kilogrammot fogyott. A diéta része abból áll, hogy egy csövet behelyeznek az orrba, a gyomorba viszik, és fehérjét és vitaminokat tartalmazó folyadékkal etetik a beteget. Ez a diéta éhezésből állt, és a testnek égetnie kellett a testben már jelenlévő zsírt. Az orvosok lemondtak erről az eljárásról, miután súlyos problémák merültek fel az orr porcával és a gyomorral.