Sziasztok. A porckorongsérv miatt korántsem kell fogynom kb. 10 -15 kg-ra. A neten mindenféle tablettára akció van, amely "csodákat tesz". Azok a boldog emberek közé tartozol, akiknek a tablettái valóban működtek? Meg tudnád mondani, mit használtál?
Napi 2 étkezés. Reggel 10 körül, ebéd után 16-kor. Az étkezések között semmit sem fogyasztanak, csak részegen. Este, ha musai, csókolj meg egy friss gyümölcslevet.
Készítsen egy grafikont, amelybe minden reggel felírja testtömegét. Garantálom, hogy néhány nap múlva látni fogja, hogy csökken, csökken és csökken. Még akkor is, ha vannak olyan napok, amikor néhány hét után stagnál, a diagram gyönyörű lesz.
A gyomornak is jó, ha szünetei vannak. Így nem fog lemaradni a fontos reggeli étkezésről, és nem fog elaludni teljes gyomorral. Nagyon sok előnye van. Az a tény, hogy az étkezések között nem eszel semmit, szintén az akaraterő és a mértékletesség gyakorlása.
Ezt folyamatosan csináltam 1 év és 3 hónap alatt, és 100 + -ról 80-ra váltottam. Sajnos engem becsaptak az emberek, akik azt mondták: talán rosszul van az ilyen fogyástól. És megváltoztattam a stílusomat, és eljutottam oda, ahol elkezdtem. Megtartottam a grafikont, elvégeztem az elemzéseimet is. Minden rendben. Csak elölről kell kezdenem.
A lényeg az, hogy nem vagyok ambiciózus. Nincs különösebb akaratom, mivel az a benyomásom, hogy másoknak van. De amikor tudatában vagy ennek, minden nap harcolsz, még akkor is, ha minden barátod megkísérel téged. és ez fog történni: vicces és idegesítő, hogy hány ember akarja megdönteni a rekordját, amikor a saját érdekében hoz döntést.
Néhány hónap múlva úgy érzed, hogy más ember vagy. Lassan történik, ha nem mozogsz túl sokat, velem ez történt. Bizonyos szempontból jó, hogy megszokja az új téged, és a körülötted élő emberek sem izgulnak túlságosan. Csak akkor ébrednek fel, hogy észreveszik, miután körülbelül 10 kg-ot fogyott. És akkor úgy érzed, hogy tudsz repülni.
Hiányzol. Ha tudnám, hogy valaki más jár ezen az úton, ez arra ösztönözne, hogy most kezdjem.
- Heii. Problémám van. Négy napig éhes voltam (már csináltam már), szombaton pedig pizzát ettem, mert különben anyám ideges, hogy hiába vette, annyira undorodva, rosszul és csalódottan éreztem magam, hogy Ettem azt a pizzát, 2 nap alatt éhen haltam 2 kg-ot, de félek mérlegelni magam, félek látni, mennyit tettem fel, nem akarok hízni, nem akarok enni, vagy valóban szeretnék, de én is sovány akarok lenni, és ez lehetetlen, fáradt vagyok, enni akarok, mint néhány lány, bármit is hízni, de nem tehetem, küzdenem kell, mert mindenképpen megérdemlem, idióta vagyok, fáradt vagyok rólam, a testemről, az arcomról, az életemről. Ruhát akarok venni és örülni, ha a tükörbe nézek. Nem bírom a tükörbe nézni. Vékony akarok lenni. de különben nem tudok, gyorsan le kell fogynom. Be akarok nézni a tükörbe és azt mondani. "Olyan szép és sovány vagyok, gyönyörű vagyok", de ez nem fog megtörténni. ha egyszer ettem pizzát és hánytam, jobban éreztem magam, de megijedtem, amikor a neten olvastam, hogy eltört a fogam, különben, ha semmi nem történik a fogaimmal, akkor is hányni fogok. Kérem, segítsen nekem, hogy válaszoljon arra, hogy mit gondol arról, amit itt mondtam, és mit gondol rólam, és mit tegyek, megadom az íjat
- Fogyni akarok és kell - Betty Blue - A fogyás központja
- Egészségesen szeretnék fogyni - Mit tegyek; Anthony's Coffee v007
- Fogynom kell
- Sok görögdinnyét kell enni ezen a nyáron! Itt van egy egyedi recept, amelyet elkészíthet vele