A rágógumi segít a fogyásban
Rágja meg erősen a gumit, ha fogyni akar, mert a szakemberek bebizonyították, hogy hatással van és segít a fogyásban. De vigyázzon, ne lépje túl a határértéket, mert a feleslegesen elfogyasztott íny hashajtó hatású is.
A rágógumi segít a fogyásban: Fogyasszon 67 kalóriát kevesebbet étkezés közben
A Rhode Island-i Egyetem kutatóinak tanulmánya azt mutatja, hogy ha reggel 20 percig cukormentes gumit rágsz, akkor nem lesz kedved ennyit enni ebédnél. Azt állítják, hogy a következő étkezéskor kevesebb kalóriát fog fogyasztani, ami számításaik szerint 3 font fogyást jelenthet egy év alatt.
70 kalóriát éget el óránként
A rágógumihoz szokott emberek több kalóriát égetnek el, mint azok, akik kerülik a rágógumit - derül ki a New England Journal of Medicine folyóiratban megjelent tanulmányból. Kutatások azt mutatják, hogy a rágógumi 20% -kal növeli az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy óránként akár 70 kalóriát is elégethet.
A rágógumi segít a fogyásban: Rágógumi étkezés előtt és után!
Annak érdekében, hogy kihasználhassa hatásait, egy órával étkezés előtt és egy órával étkezés után rágjon gumit. A szakemberek szerint körülbelül fél órán keresztül rágcsál minden fogínyt.
Óvakodjon a túlzott ínyfogyasztástól!
A fogak egészségének és alakjának előnyein túl a rágógumit nem szabad túlzottan fogyasztani, mert savanyúvá teszi a gyomrot és hashajtó hatású. Ajánlatos hozzáadott cukor nélküli gumiváltozatokat választani.
- Diétát tartasz.Íme azok az ételek, amelyek segítenek a fogyásban anélkül, hogy bármit is tenne
- Feng Shui 7 fogyókúrás trükkök, amelyek segítenek tartósan fogyni - Fogyókúra; Diéta
- A rágógumi segít a fogyásban Mit gondolnak a szakértők
- Rágógumi - az étrendben ajánlott - Fogyókúrák
- A fogyást segítő szénhidrátok listája - Diéta; Fogyókúra - 1. oldal