Webhelyek

Az American National Osteoporosis Foundation feladata az osteoporosis elleni küzdelem. Nagyon teljes körű információt nyújt az oszteoporózis megelőzéséről.

szerepet

A legnagyobb európai egyesület, amely a természetes gyógymódokkal támogatja az egészséget. Az oldal három nyelven működik: angol, francia és svéd.

Ez a szervezet számos egészségügyi témában kínál publikációkat, beleértve a vitaminokat is.

Átfogó jelentések, amelyek ajánlásokat tartalmaznak bizonyos tápanyagokra vonatkozóan

„Modern táplálkozás az egészségügyben és a betegségekben”, Lippincott Williams & Wilkins (LWW), Maurice Shils, MD, ScD; Moshe Shike, MD; James Olson, PhD; A. Catherine Ross, PhD, 2005, 10. kiadás.

Teljes tájékoztatás a táplálkozásról és a kortárs orvoslásban betöltött szerepéről: 2146 oldal !.

Ezek az összehasonlító tanulmányok megadják a táplálkozási szükségletek becslését és az elfogadható szinteket, amelyek alatt nem valószínű, hogy fennállnának kockázatok.

„A férfiak csontritkulásának költségei: a francia helyzet. », Levy P, Levy E, Audran M, Cohen-Solal M, Fardellone P, Le Parc JM., Bone. 2002. április; 30. (4): 631-6.

Franciaországban az 50 év feletti férfiak csontritkulásának költségeit ez a tanulmány becsüli az oszteoporózis miatt bekövetkezett 23 260 súlyos kórházi kezelés alapján, amelyek 52% -a csípőtáji törés esetén történik. A teljes költséget a lábadozással együtt 197,5 millió euróra becsülik évente. A tanulmány hipotézisei azt jelentik, hogy ezt a költséget valószínűleg alábecsülik.

„Az étrendi szilíciumbevitel pozitívan kapcsolódik a férfiak és a premenopauzás nőknél a csontozat ásványi sűrűségéhez a Framingham utódcsoportból. Anderson Jugdaohsingh R, Tucker KL, Qiao N, Cupples LA, Kiel DP, Powell JJ., Journal of Bone and Mineral Research, 2004. február; 19 (2): 297-307. Epub 2003, december 16.

Ez a 2847 résztvevőn végzett tanulmány azt mutatja, hogy az étrendből származó szilícium fogyasztása a csípő csontsűrűségéhez kapcsolódik férfiaknál és nőknél a menopauza előtt, de a nőknél nem a menopauza után.

„Nyomelemek: következmények az ápoláshoz. », J. Hayter, Journal of advanced nursing, 1980. január, 5 (1): 91-101.

Legalább 25 ásványi anyag fontos az egészség szempontjából: nagy dózisban veszélyes vagy alacsony dózisban nélkülözhetetlen. Ha a szervezetben megfelelő mennyiségű ásványi anyag van, ajánlott kerülni a finomított ételeket, a túl zsíros étrendeket, a szintetikus vagy az előállított ételeket.

A cink fontos a pubertás, a terhesség és a menopauza idején, és kapcsolódik a fehérje anyagcseréjéhez. A kadmium az évek során felhalmozódik a szervezetben. Növeli számos krónikus betegség, különösen a magas vérnyomás kockázatát. Dohány és lágyított vízzel nyerik. A szilícium valószínűleg elengedhetetlen az egészséges csontokhoz. A rézhiány következményekkel járhat a különféle szív- és érrendszeri betegségekre és vérbetegségekre.

„Diétás szilícium bevitel és felszívódás. », R. Jugdaohsingh, S. H. Anderson, K. L. Tucker, H. Elliott, D. P. Kiel, R. P. Thompson, J. J. Powell, American Journal of Clinical Nutrition, 2002. május, 75 (5): 887-93.

Egyre több bizonyíték utal arra, hogy a szilícium fontos a csontépítésben. A szilícium fő forrása az élelmiszer. A tanulmány fő táplálékforrásai a sör, a banán, a bab (zöld, nem szemes).

Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a szilíciummal (ch-OSA) való kiegészítés kalciummal és D-vitaminnal kombinálva biztonságos, jól tolerálható, és jótékony hatással van a csontok megújulására, különösen a kollagénre és esetleg a combcsontra, összehasonlítva önmagában a kalcium- és D-vitamin-kiegészítéssel.