A szívósság veri a tehetséget!

Elméletileg egy tehetséges srácnak van első esélye arra, hogy szupersztárrá váljon a maga területén. A tehetséget a genetikai öröklés adja, de sok olyan esetet láthattunk, amikor a tehetséges fiúkat kevésbé tehetséges fiúk győzték le, de hajlandóak nagyobb áldozatokat hozni és keményebben dolgozni. A test normális szinten történő teljes fejlődéséért felelős gének (genetikai anyagok) nem nyilvánulnak meg teljesen, ha az egyént gyermekkorában megfosztják a megfelelő táplálkozástól, és az intelligencia nem éri el a teljes érettséget, ha ebben az időszakban nincs intellektuális stimuláció. Tehát a genetikai előny elveszhet gyermekkorától kezdve, ha nem rendelkezik azzal, amire szüksége van a megnyilvánulásához.

Mit jelent a kedvező genetikai öröklődés, ha testépítő bajnok leszünk? A magasabb test számára a fizikai testépítés szempontjából szükséges fizikai jellemzők: a csontváz szerkezete, a szomatikus típus, az arányok, az izomhossz és az izomsűrűség.

A csontváz szerkezete

A csontváz mérete meghatározza, hogy mekkora izomtömeget képes támogatni. Ezenkívül a széles váll, a keskeny derék és a vékony csukló, amellett, hogy a végtagok a csomagtartóhoz képest átlagos hosszúságúak, tagadhatatlan előny. Larry Scott azonban kétszer nyerte meg az Olympia urat, bár keskeny volt a válla, és a viszonylag kicsi csontvázméretű Frank Zane-nek háromszor sikerült megnyerni Mr. Olympia-t. A viszonylag széles derékú Arnold legyőzte a keskeny derékú Sergio Olivát, aki a szakemberek szerint a történelem legjobb genetikusa. Tehát a munka és a kitartás legyőzheti a tehetségeket.

A szomatikus típus

A mezomorfok, vagyis azok az atlétikus, izmosak, széles vállúak, keskeny derékúak, közepes méretű csuklók, amelyek a diétától függően könnyen híznak vagy fogynak, előnyben vannak az ektomorfokkal szemben, azaz a gyengék, hosszúkásak, csontokkal és csuklóval vékonyak, akik nagyon híznak, függetlenül attól, hogy mit és mennyit esznek, vagy az endomorfok előtt a kövérek, nagy ízületekkel és derékkal, a törzshöz képest rövid végtagokkal, amelyek könnyen híznak és nagyon nehezen fogynak, még akkor is, ha diétát tartanak. Azonban Samir Bannout, akinek nagy problémái voltak a fogyással, mivel endomorf, egy legfőbb erőfeszítéssel sikerült megszabadulnia a zsírtól és olyan kiváló formát szerezni, amely meghozta neki az úr címét. Olympia 1983-ban. Mint a verseny után kijelentette, az önszabályozó rendszer annyira kegyetlen volt, hogy egyik este felébredt, és pszichopataként rohant a hűtőhöz. Szerencsére üres volt. A nő kiürítette, hogy ne csábuljon. Itt van egy másik eset, amikor a kitartás és a munka legyőzi a tehetséget, mert a mögötte rangsoroltak egy részének jobb volt a testépítés genetikája, amely sokkal könnyebben fogyott.

arányokat

Azok, akiknek kiegyensúlyozott arányai vannak a különböző testrészek hossza és mérete között, esztétikusabb testalkatúak. Más szavakkal, akiknek például a válluk és a mellük fejlettségi szintjén nincsenek lábak vagy karok, hátrányuk van azokhoz képest, akiknél az összes csoport arányosan fejlődött. Az "arányok és szimmetria szultánjának" becézett Flex Wheelert azonban mindig megverte Dorian Yates, aki olyan keményen edzett, hogy először a quadricepsusban és a bicepszben szenvedett izomkönnyeket, később pedig a tricepszben, ami után visszavonulni. Dorian 6 Mr. Oylimpia címet szerzett, a Flex pedig egyet sem. Itt van egy másik eset, amikor a munka és a kitartás veri a tehetségeket.

Izomhossz

Egy másik eset, amikor a munka és a kitartás megverte mások tehetségét, akik jobb potenciállal rendelkeznek a bicepszben, de akiket soha nem mondtak fenomenálisnak.

Izomsűrűség

Ez a kifejezés az adott izomtérfogatban lévő rostok számát jelöli. Nyilvánvaló, hogy akinek csak a fele a párja rostjainak száma, például a mellben, ahhoz képest viszonylag kicsi a mellürege, miután mindkettő megduplázta a mellrostok izomtömegét.

Az izomsűrűség, valamint az izomhossz drámai módon változhat, nemcsak a különböző emberek között, hanem ugyanazon személy izomcsoportjai között is. Születhet a kar izmainak nagy sűrűségével, de például a lábakban vagy a mellkasban alacsony. Amikor Ronnie Coleman 1991-ben amatőr világbajnok lett, olyan hozzáértő hangok hallatszottak, hogy semmi köze nincs a "két botos" lábú szakemberekhez.

A munka és a kitartás megint legyőzte a tehetséget, mert a "gyenge" lábak ellenére Coleman fokozatosan felkapaszkodott a listákra, és 1998-ban megnyerte Mr. Olympia címet, amelyet 8 évig nem hagyott másokra.

Az ötlet az, hogy egy kedvező genetikájú srác gyorsabban fejlődhet és továbbjuthat, de a fent felsorolt tulajdonságok nem elegendőek; szorgalmas és kitartó srác, aki intelligensen edz és táplálkozik, nagy eséllyel juthat a legjobbak közé.

Ezt minden kezdőnek tudnia kell, legyen kövér vagy vékony, rövid vagy karcsú. Ne befolyásolják az előre kitalált ötletek, eddzen keményen, szedjen napi kiegészítőket, pihenjen rendesen, és talán egyszer a nyakéremmel állsz a színpadon.