A testmozgás javítja az anyagcserét 2020-ban

A 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása növekszik a posztmenopauzás nőknél. Egy kanadai orvostudományi és sporttudományi tanulmány (2005. február) a mérsékelt és intenzív testmozgás és a különféle anyagcsere markerek közötti kapcsolatot vizsgálta 118 posztmenopauzás nőknél, akik nem szedtek hormonterápiát.

Bármikor leiratkozhat.

Az anyagcsere javítása testmozgással . A kutatók meg akarták tudni, hogy a testmozgás képes-e mérsékelni a hasi elhízás negatív hatásait. Információt gyűjtöttek a nők terhelési szintjeiről, és az edzés intenzitását 1-től (ülő) és 9-ig (futás) osztályozták. A 6 és 9 közötti edzésintenzitások alacsonyabb BMI-vel és kevesebb zsigeri zsírszövettel, valamint alacsonyabb szisztolés vérnyomással, magasabb jó HDL-koleszterinszinttel és jobb inzulinérzékenységgel társultak. A testmozgás javította az anyagcsere-paraméterek egy részét azoknál a nőknél is, akiknél a zsigeri elhízás magasabb.

Tudjon meg többet a Diabetes DTOUR diétáról!

Ismerje meg a Fat Fighting 4-et

A DTOUR működik! Nézze meg a csodálatos sikertörténeteket

Próbálja ki az 1 hetes étkezési tervet - INGYEN!