A Wonder Diet megteremtette az egyensúlyt az életemben

wonder

"A csoda diéta egyensúlyt hozott az életemben. Megszabadultam a stressztől, amely miatt valaha még egyszer diétáznom kellene. "

Egész életemben mindenféle diétával és az általuk okozott hiányosságokkal küzdöttem, csalódásokkal, jo-jo hatásokkal. Csak akkor voltam gyenge, amikor éhes voltam és sokat sportoltam. Nagyon boldog voltam ezekben a pillanatokban, de voltak rövid időközök. Különben elfelejtettem magam, különféle "hihető" okokból, és "örök kövér lettem". Szenvedtem és bedobtam magam a hűtőbe, túl elfoglalt voltam ahhoz, hogy sportolni menjek. Ezenkívül mindig "életem munkája" volt - vezetési helyzet, ezért sok időt töltöttem a háttámlámmal - és a fővárosban annyira szükséges luxussal - autóval.

2008-tól azonban lassan, de biztosan elkezdtem hízni, és csak 120 kilogramm súlyomig álltam meg. Ennyit nyomtam 2011 végén, amikor kóros elhízást diagnosztizáltak nálam. Hihetetlen többlet, de nem olyan nehéz hízni, ha minden szempontból kikerül az irányításból. Azok, akik nincsenek ebben a helyzetben, nem értik, és még inkább marginalizálják őket, akik ilyesmit élnek, de akik ezt átélték, azok túl jól tudják, mit mondanak.

2011 és 2012 között szilveszterkor, amikor egyetlen pártba sem tudtam igazán beilleszkedni, elhatároztam: "Tennem kell valamit magamért, hogy újra önmagam legyek". Néha hosszú időbe telik, amíg fontos döntéseket hozunk magunk számára. Vajon miért? Ma már tudom, hogy az élet minden tapasztalatát azért kapjuk, hogy megtanuljunk valamit, és hogy semmi sem véletlen. Még akkor sem tudtam volna gyorsabban meghozni ezt a döntést, ha akartam volna, mert nem voltam kész és mert szükségem volt erre az élményre.

2012 első napjától kezdtem újra diétázni, fülenként, és körülbelül négy hónap alatt sikerült körülbelül 6 kilogrammot lefogynom. De időközben számtalan csalódást halmoztam fel azzal kapcsolatban, hogy "milyen ételek híznak el és ezeket ki kell zárni az étrendből". Rájöttem, hogy ilyen ütemben "megőrülök", és arra gondoltam, hogy elmegyek egy táplálkozási szakemberhez, hogy figyeljen rám oly módon, hogy zavarba hozzon és motiváljon. Teljes tesztkészletet készítettem, és eljöttem konzultációra Alin Popescuval, a sportorvos orvosával és a Román Rögbi Szövetség orvosával. A tévéből ismertem, a Prima TV-ben volt olyan fogyókúrázni vágyó kövér embereknek szóló műsora, és tetszett, hogyan bánt velük a "rendőrrel". Mióta ismerem magam, könnyen motiválhatom az ostorral, azt kell, hogy mondjam, nagyon tetszett. Tehát Alin volt a megfelelő ember, aki a megfelelő időben jelent meg az életemben.

Az első konzultáción az orvos elmondta, hogy az általa ajánlott étrendnek három szakasza volt: 1. Kezdeni minden nap ugyanazon a meghatározott órákon, 3 óránként, és a vacsorát legkésőbb 19.00-kor. . 2. Csökkentse az étel mennyiségét. 3. Gondoskodni az ételek minőségéről. Nagyon gyorsan megszoktam a fix órákat, bár továbbra is kiszámíthatatlan és nagyon zsúfolt életmódom van. Amikor akarsz, biztos lehetsz benne! Nincs olyan mentség, mint "a program nem teszi lehetővé, hogy meghatározott órákban egyek." Amikor van kedve mosdóba menni, megteszi. Ne gondoljon tovább a "nem engedélyező programra"! Ennyi, ennyi - mondtam!

Önállóan léptem be a második szakaszba, mert miután megtanul három óránként enni, a test minden étkezésnél egyre kevesebbet kérdez, és rájön, milyen mennyiségekre van szüksége a teltházhoz. De soha nem kerültem a harmadik szakaszba ... Sajnos még ma sem vagyok példa arra, hogy mit eszek, és nap mint nap küzdök önmagammal, hogy a tányéromra tegyek "értékes" ételeket táplálkozási. Sikerült elérnem az ideális súlyt, és bebizonyítottam, hogy a tiltott étellisták, kalóriatáblázatok és alapértelmezett menük csak azoknak szólnak, akik hallgatás helyett másokat akarnak hallgatni.

Fogyjunk levelekkel, sovány hússal, grillen főzve, egy csepp cukor nélkül és tartós sportolással! Nyilvánvaló, hogy lehetséges! De mit csinálnak azok, akik nem férnek hozzá ilyen információkhoz és eszközökhöz? Mit csinálnak azok, akiknek életmódja vagy egészségi állapota valóban nem teszi lehetővé a fogyókúrát? És még egy kérdés: mit adnak fel mindazok, akiknek sikerül az ilyen étrendeket "könyvszerűen" tartaniuk, és egy napon, amikor néhány "felhő van az égen", feladják? Van megoldás: egy életmód, amit természetesen egyáltalán nem véletlenül neveztem el, és egy pillanatra sem túlzó, a Wonder Diet.