Lúgos diéta napokig - rák elleni küzdelem, menü, savas Ph, lúgos étel, könyv

napokig

A lúgos diéta nagyon hasznos a felesleges kilók elleni küzdelemben, ezért sok szakember javasolja, ismert a hatékonyságáról. amellett elveszíti a felesleges kilókat, A lúgos diéta ideális az Ön számára, mert így lesz az energiaszint emelésében is segít. Sokkal jobban fogja érezni magát, ha betartja ezt a diétát, és az eredmények nem sokáig várnak magára. Tudja meg a következő alkáli étrend napról napra, a napi menüt, milyen ételeket fogyasszon, mi az alkáli étrend könyve.

Az alkáli étrendnek szerepe van a pH-egyensúly helyreállításában, ami hozzájárul a test energiaszintjének növeléséhez. Ilyen optimális egészségi állapotot élvezhet, és vérének pH-ja enyhén lúgos marad ezen étrend után.

Nagyon jó dolog tudni, hogy ajánlott nagyobb mennyiségű lúgos ételt fogyasztani, a savas ételek rovására, hogy a lehető legjobb egészséget élvezhesse.

Alkáli étrend előnyei

Nem sokan tudják, hogy a savas ételekben gazdag étrend kedvező környezetet teremt a fertőzések kialakulásához, ezért nagyon fontos egy ilyen étrend.

Az étrend nem tartalmazhat savasabb, mint lúgos ételeket, hogy jobban érezze magát, és a testének a lehető legoptimálisabban kell működnie.

Ha étrendje általában savas ételeken alapul, akkor ezek emésztési zavarokat okozhatnak. Problémái lesznek mind a gyomroddal, mind a beleddel, ha sok savas ételt fogyasztasz.

Egyes tanulmányok úgy vélik, hogy ha akarod Fogyasszon nagy mennyiségű savas ételt, nagyobb valószínűséggel alakul ki rák, míg a lúgos ételek fogyasztásának szerepe a test védelme ebből a szempontból.

A napi lúgos étrend nagyon előnyös, mert ennek köszönhetően nagy számú felesleges kilót tud leadni, és sokkal jobban fogja érezni magát. Egészségesen fogyhat, és javul az egészsége és a hangulata.

Ezért a lúgos étrend ajánlott, mivel nagyon sok jótékony hatása van a szervezetre. Ez a diéta lúgos ételek fogyasztását ajánlja az összes élelmiszer 75% -ának arányában, míg 25% -a savas étel lesz.

Savas és lúgos ételek

Keresztül savas ételek ehet hús, sertés, marhahús, tonhal, baromfi, tenger gyümölcsei és feldolgozott hús. Ezek a savas ételek tartalmazzák a gyümölcsöket is, nevezetesen: szilva, mandarin, áfonya, paradicsom, cseresznye, ananász, alma, őszibarack, barack, papaja és egres.

Ha a főbbekről beszélünk lúgos ételek, akkor meg kell említenünk a zöldségeket, nevezetesen a fokhagymát, a hagymát, a moszatot, a burgonyát, a paradicsomot, a káposztát, a sárgarépát, az uborkát, a retket, a zellert és az articsókát. A banán, a kókusz, a narancs és a mangó lúgos gyümölcs, amelyet ebben az étrendben ajánlunk.

Ezen lúgos ételek között vannak olyanok is, amelyeket az étrendben is elfogadhatunk, például tökmag, mák, kókuszolaj, olívaolaj, árpa, rozs, valamint zöld tea vagy almaacél.

Lúgos diéta naponta, napi menü

Bár a napi menü tetszés szerint összeállítható, jó, ha van egy példa a napi menüre, amelyet követhet, így könnyedén betarthatja a lúgos étrendet. Ez ötletet ad arról, hogyan kell kombinálnia az ételeket, hogy a lehető legjobb eredményeket élvezhesse.

  • Reggelinél ehet teljes kiőrlésű kenyeret, gyömbér teát és friss paradicsomot. A diéta rágcsálnivalókat is tartalmaz, ezért tanácsos egy ilyen rágcsálnivalót az étrendjébe felvenni. Ehet egy marék tökmagot vagy egy banánt, és jobban fogja érezni magát.
  • Ebédnél, zöldségleves ajánlott, salátával és marhahússal együtt. A második harapnivaló egy maroknyi mandula és egy alma lehet.
  • Vacsoránál, ehet egy sült csirkét zöld salátával vagy vegyesen.

Ez a diéta lehetővé teszi cukrozatlan citromlé hozzáadását. Fogyókúra során 3-4 óránként ajánlott enni, és be kell tartani a napi 3 étkezést, valamint a 2 harapnivalót. Ha minden nap ugyanabban az időben étkezik, akkor elkerüli az étkezést 20 óra után, és nagyobb súlyt tud lefogyni.

Lúgos diéta kártya

Tökéletes egészségügyi formula - alkáli étrend - Theodore A. Baroody

Ennek a könyvnek az egyik alcíme azt mondja: Alkalalizáld magad, különben meghalsz! A savas pH minden bizonnyal olyan egészségügyi probléma, amelyet túlnyomó többségünk elhanyagolt, és minden erőfeszítést meg kell tennünk az egészségesebb életmód érdekében, hogy hosszú és egészséges életet élvezhessünk.

Ezzel a könyvvel sokkal többet megtudhat az alkáli étrend étrendjéről, mit kell enni, hogyan lehet csökkenteni a koleszterinszintet, hogyan lehet fogyni és hogyan lehet megvédeni testét a rákos sejtektől. Alkalmazza egészséges módon életmódját a könyv elolvasásával.

Néhány egyéb szem előtt tartandó dolog

Bár ez a diéta meglehetősen egyszerűnek tűnik, ügyelnie kell az összes utasítás betartására, hogy a kívánt eredményt elérje, és a lehető legjobban érezze magát. Nem lesz problémája megszabadulni a felesleges kilóktól, mert ez a diéta lehetőséget ad a kívánt fitnesz megszerzésére.

Egy másik dolog, amelyet szem előtt kell tartani, hogy ez a diéta működjön, a testmozgás. Fontos, hogy minél többet sportoljunk, hogy az eredmények arányosak legyenek és gyorsabban megszabaduljanak a felesleges kilóktól.

Sav pH

A sporttal azonban nem szabad túlzásba vinni, mert a túl sok sport a savas pH növekedéséhez vezethet. A lúgos étrend azok számára ajánlott, akik fogyni szeretnének. Azt is tudnia kell, hogy egy ilyen étrend könnyen átalakítható életmóddá.

Arra gondolok, hogy ha a főként savas étkezést lúgosabbá változtatja, akkor látni fogja, hogy idővel jobban fogja érezni magát, és a fizikai formája is kiváló lesz. Így fogyhat vagy tónusra léphet, ha ezt az étrendet választja, de egy olyan életet is, amely fizikailag a lehető legaktívabb.

Hosszú távú étrend lévén a jo-jo hatás csak akkor jelentkezik, ha vannak olyan időszakai, amikor inkább lemond a diétáról, vagy olyan ételekre koncentrál, amelyek nem ajánlottak benne. Az alkáli étrend megoldás az Ön számára, tökéletes a fogyáshoz és sokkal jobb érzéshez.

Egyéb fogyókúrás diéták is érdekelhetik: