Alkalmas-e a Thonon diéta terhesség alatt? ?

terhesség

A Thonon diéta egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amely 14 napig tart. Nagyon népszerű azok körében, akik nagyon gyorsan szeretnének lefogyni, mégis felmerül a kérdés, hogy ez a diéta alkalmas-e minden nő számára.

Valójában a terhes nőknél fokozottabb az élelmiszerigény ebben az időszakban. A valóságban a válasz kategorikus, és nem hagy teret a kétértelműségnek. Ha ez a diéta kezdetben vonzó, akkor nem alkalmas terhes nők számára.

Ez a fogyás két hét alatt akár tíz font fogyását is lehetővé teszi, olyan korlátozások következménye, amelyek egyeseknél nagyon károsak lehetnek, főleg egy olyan időszakban, mint terhesség.

A Thonon diéta nem alkalmas terhes nők számára

A Thonon-diéta elve egyszerű. Ez egy alacsony kalóriatartalmú étrend, ami azt jelenti, hogy alacsony a zsír- és a cukortartalma, emiatt a szervezet alacsony kalória.

Így teljesítetlen keresleti helyzetbe kerülve a test rajzol a legtöbbet kalória szüksége van rá. A test így a tartalékain fog működni, ami a zsírtömeg megolvadásához vezet. Fehérjében is nagyon gazdag.

Ebben az értelemben magas a fehérjetartalma, jelentős hal- és sovány húsfogyasztás mellett. 14 napos specifikus menük után többé-kevésbé hosszú stabilizációs szakasz következik, amely egy leadott kilogrammonként egy hétig tart. Ez a diéta nagyon szigorú.

Ha a 7. és a 14. napon lehet ésszerű mennyiségben enni, amit akar, a hét egyéb ételjóslása néha nagyon korlátozó.

Így az étkezések között semmilyen snack nem ajánlott, és a menüprogramban nem említett ételek szigorúan tilosak.

Minden más ember számára ajánlott egy hét alatt csak. És azoknak, akik gyakorolnak Sport intenzíven ezt a diétát szintén nagyon nem ajánlott. És ugyanúgy mindig nem ajánlott újra kezdeni ezt a diétát két hétig egymás után. 1 hónap alatt ez súlyos következményekkel járhat.

A Thonon diéta előnyei és hátrányai terhes nők számára

Ha kevés az előny, a hátrány a légió. Szakaszábantejjel etetni különösen azok a hátrányok, amelyekkel foglalkozni fogunk, sokkal kiszámíthatatlanabb és katasztrofálisabb következményekhez vezethetnek.

Így abszolút nem javasoljuk, hogy kövesse ezt a diétát, ha szoptat vagy általában terhes. A diéta fő előnye, hogy segít sújt veszteni nagyon gyorsan. Ebben az értelemben megfelel például a font fogyásának és a lapos hasnak a szükségességének.

A Thonon diéta kiváló egészségű és nagyon erős mentális erővel rendelkező emberek számára készült. Ezeknek az embereknek készen kell állniuk a szigorú diéta betartására. Ami viszont hátrányos, hogy a diéta készítői maguk is tájékoztatják a felhasználókat a veszélyekről.

Akkor mégis működik a karcsúsítás, az egészség és az energia szempontjából ez más.

Valójában a figyelem zavaraitól az emésztési rendellenességekig terjedhet. A diéta szerzői jelzik, hogy ellenjavallt gyermekek, törékeny bélben szenvedők, idősek és természetesen terhes nők számára. Ezután a valóban alacsony kalóriabevitel miatt az étlapok napi 800 kcal-nál nem többet nyújtanak, hiányosságok megjelenhet.

Ez az étrend, mivel kevéssé változatos és sok ételt kizár, több tápanyagban hiányos, mint pl magnézium, kalcium, D, E, B1 vitaminok és zsírsavak esszenciális omega 6 és omega 3.

Végül ez a diéta a meddőség kockázatával járhat. Ez azért van, mert a hormonrendszer néhány nőnél hatással lehet, sőt ovulációs problémákat is kiválthat. A ciklus ebben az esetben erősen megszakad a zsír nagyon alacsony felszívódása és a magas kalóriakorlátozás miatt.

Ezért a nők ellen erősen ajánlott, hogy ebben az időszakban próbáljon teherbe esni. A Thonon-étrend bizonyos esetekben a magzat rendellenességét okozhatja.

Tippek és tanácsok a Thonon diéta elfogadásához

A Thonon-diéta annyira szigorú, hogy a valóságban nehéz bármilyen tippet vagy tanácsot adni. Hatékony a súlycsökkenéshez, a hasfájás gyors kialakulásához, de olyan következményekkel járhat, hogy csak azt tanácsoljuk, hogy előzetesen forduljon egészségügyi szakemberhez, aki megmondja, hogy betarthatja-e ezt a diétát.

És hogy elkerüljük azt a jojó-hatást, amelybe sokan beleesnek, amikor megpróbálják ezt a diétát tenni, semmi sem jobb, mint ha ezt a diétát nem a klasszikus 14 napon keresztül hajtják végre egy hét alatt. A stabilizációs szakasz tarthat 1 hónap alatt.

A legjobb megoldás valójában az, amely leginkább megfelel egészségi állapotának és kívánságainak fogyás.

Ha a Thonon diéta valóban hasznos a nagyon gyors fogyáshoz, akkor nem alkalmas terhes emberek számára.