Az a diéta, amellyel kevesebb mint két hét alatt 12 kilogrammot fogysz
Nyár van, és mindannyian irigylésre méltó alakra vágyunk. Ennek eredményeként itt az ideje elkezdeni a diétát. A meleg évszakban gyorsabban, könnyebben fogyunk, gyümölcsök és zöldségek sokasága segít elérni a vágyott kilogrammokat.
Az egyik híres étrend, amely viszonylag rövid idő alatt segít leadni a sok kilót, a hajdina diéta. Ez meglehetősen szigorú étrend, de akár 12 kilogrammot is leadhat, ha feladja az édességet. Fontos tudni, hogy nem jó ezt a hajdina étrendet nagyon gyakran tartani, mert elég tápanyaghiányos, mert nem változatos étrendet folytat. Legyen óvatos, mert ez destabilizálhatja a testet.
Két hétig főtt hajdinát kell enni, mivel az szerepet játszik az étvágy csökkentésében.
Töltsön meg egy csészét hajdinával, tegyen rá forró vizet, majd hagyja egy éjszakán át ülni. Ehető joghurttal és kefirrel.
- alacsony kalóriatartalmú joghurtok
- multivitamin-kiegészítők
Minden nap meg kell enni hajdina zabkását és inni joghurtot 1% zsírral, de legfeljebb napi egy literrel. Ne felejtsen el inni legalább két liter ásványi vagy sima vizet naponta. Megengedett cukrozatlan teát és kávét inni. Megengedett gyümölcsöt enni, de legfeljebb kettőt.
- New York-i diéta, vagy hogyan lehet két hét alatt hét kilót leadni anélkül, hogy éheztetné az Antena 1-et
- A csodákra képes diéta! Csak 5 nap alatt 7 fontot veszít
- Az étrend, amely megváltoztatja az anyagcserét, annak fenntartását és hány kilogramm fogyást
- Csodával kecsegtető étrend "Tépd fel - egyél, amit szeretnél, és fogyj hat hét alatt"
- A tök diéta mindössze két hét alatt 8 kilogrammot veszít