Az ifjúság és a szépség szakértőinek tanácsai

Most kezdődött egy új évtized, és úgy tűnik, hogy mindenki a leghatékonyabb összetevőt, terméket vagy eljárást keresi, hogy örökké fiatal maradjon. A Dr. Jennifer Pearlman, torontói egészségügyi és ifjúsági szakértő, aki szakterülete a menopauza, a kozmetikai orvoslás és a bőrápolás. Cége, a PearlMD Rejuvenation felhatalmazza a nőket, hogy tegyenek lépéseket a teljes élet érdekében, miközben a legjobbat nyújtják. Dr. Pearlmannal beszélgettünk, hogy megismerkedjünk a legújabb trendekkel és tippekkel, hogy miként érezhetjük magunkat fitneszként és ragyogva a szépségben.

tanácsai

Mediaplanet: Mit gondol, mit jelent a nők felhatalmazása?

Dr. Jennifer Pearlman: Nőnek lenni még soha nem volt ilyen nehéz. Sok szerepet vállalunk, és óriási nyomást gyakorolunk magunkra, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki magunkból. Munkám rendkívüli esélyt ad számomra: azt, hogy a nőknek nap mint nap felajánlom az intézkedéseket, hogy teljes életet élhessek és részese lehessek egyedülálló útjuknak.

Mi a módszered az öregedés megelőzésére?

Meggyőződésem, hogy az elmére, a testre és a szépségre összpontosító kezelésekkel belülről kifelé optimalizálhatja egészségét és közérzetét. Ha eszedbe jut, egészséges életmódot kell választanod, amely hozzájárul az érzelmi jóléthez, csökkenti a stresszt és elősegíti az emlékezetet. Amikor a testről van szó, elengedhetetlen figyelni a szexuális egészségre és a hormonális egyensúlyra. És ami a szépséget illeti, az a fontos, hogy megelőző intézkedésekkel, minőségi bőrápolással és kozmetikai kezelésekkel megőrizzük az egészséges bőrt.

Milyen tanácsokat ad azoknak a nőknek, akik szeretnének ragyogni és jól érezni magukat?

Szánj időt magadra minden nap. Élénkítse testét és elméjét egy jógaórával, egy természetjárással vagy jó szórakozással a barátaival. Figyeljen arra, mit, hogyan és mikor eszik. Az omega-3-ban gazdag ételek, mint például a hal, a színes zöldségek, a földimogyoró és a bogyós gyümölcsök, nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosítanak az egészség és a hosszú élettartam érdekében. Támogassa ezt a diétát a fizikai szépség és egészség kiegészítőkkel, például a D3-vitaminnal és az aktív B komplextel. Őrizze meg bőrét fényvédelem alkalmazásával és vitaminok bevitelével, amelyek javítják annak megjelenését, egészségét és fiatalságát. Forduljon orvosához, ha bármilyen kérdése van az étrend kiegészítők hozzáadásával kapcsolatban.

Ha tudna ajánlani a nőknek egy általában figyelmen kívül hagyott tippet az öregedés ellen, mi lenne az?

Ne hanyagolja el a fogait: a ragyogó mosoly segíthet abban, hogy fiatalabbnak érezze magát és fiatalabbnak tűnjön. A fehérítés olyan, mint a fogak öregedésgátló gondozása!

* A fogkrém négy héten keresztül napi kétszeri fogmosással az üregekkel is küzd.