Az ünnepek előtt a hazai fitnesz

Vagy ... hogyan lehet humoros az egyik serpenyő az egyik, a másik pedig a felmosás:)

Közeleg a karácsony! Rémülten gondolkodik már azokról a napokról, amikor az egész nyaralót meg kell takarítania és felöltöznie? Ne felejtsen el legalább egy napot, amikor elkészítenie kell az ünnepi menüt. Túl fárasztó főzni? Unja a mosást és a vasalást? A törekvés igazi házimunka?

Az alábbiakban bemutatjuk a megoldást, amelyen keresztül egy jó hangulatot ad hozzá a háztartási tevékenységekhez. Hazai fitnesznek hívják, és ez az új tudományág, amelyet otthonának falai között gyakorolnak. Semmibe sem kerül, csak egy kis jóakarat, az áldozat szelleme és némi kitartás. A háziasszony munkájában hozzá kell adnunk egy kis humort, és azt a vágyat, hogy könnyebben kibírjuk a kályha nélküli órákat, a vasalótalp alá nyomott idegeket és a táncot a porszívóval az egyik, a másikban a felmosóval. Nem pazarol egy kis pozitív energiát.

Most, megértve a hazai fitnesz lehetőségét, a házi feladatot energiával és egészséggel teli gyakorlattá alakíthatja, amely ideális az izmok tonizálásához, a kalóriák fogyasztásához és a lelki közérzet helyreállításához. Elengedhetetlen az erőnk helyes adagolása, a megfelelő eszközök használata és a házi "gyakorlat" során elfoglalt testtartás figyelése. Ha például a port törli, használjon hosszú nyéllel rendelkező felmosót, hogy a háta egyenes maradjon. Vagy vasalás vagy főzés közben jó, ha a vasalódeszkát vagy a konyhapultot megfelelő magasságban és olyan helyzetben helyezik el, amely nem kényszeríti hajlítva dolgozni. A magas terek és az ablakok tisztítását kis lépcsőkkel, széles lépcsőkkel végezzük. Ha meg kell tisztítania a fürdőt és a kádat, akkor jobb, ha térdre ülünk valami puhán, ez a megfelelő helyzet a gerincsérülések elkerülése érdekében.

És a "gopodina" üzlet már nem tűnik fárasztó és fárasztó kötelességnek, hanem a test és az elme kikapcsolódásának pillanatává válik. Ez pedig nagymértékben javítja mentális állapotát az ünnepek alatt.

Egészségesen és örömmel élvezem a munkát és a nyaralást!