Bircher Benner viteldíj
A Bircher Benner-diéta "gyógyító tápláléknak" tartja magát. A növényi ételeket előnyben részesítik "magas napenergia-hordozóként". Tejtermékek is megengedettek. Az ételek legalább felét nyers zöldségek formájában kell megenni, a Bircher müzli ideális étkezés. Teljes egészében őrölt teljes kiőrlésű gabonából, gyümölcsből, diófélékből és tejtermékekből áll. Zöldségeket, salátákat és gondosan elkészített teljes kiőrlésű gabonákat használnak az étrend kiegészítésére, amely az ökológiai termesztésű ételeket részesíti előnyben.
Táplálkozási szempontból ez a fajta étrend csak korlátozásokkal ajánlható. Mint minden vegetáriánus étrend esetében, alacsonyabb a zsír- és purinbevitel, amelyet pozitívan kell értékelni, különösen köszvény, szív- és érrendszeri betegségek és lipidanyagcsere-rendellenességek esetén, feltéve, hogy az ételek gondosan össze vannak állítva. A jód- és vasellátás azonban károsodhat, és egyensúlyba kell hozni a jódozott sóval és zöldségekkel. Ez a fajta étrend nem alkalmas magas táplálkozási igényű csoportok számára, például terhes nők, szoptató nők és kisgyermekek számára, mivel a napi minimum háromszori étkezésen alapszik.
- csökkentheti a testsúlyt, a vérnyomást és a koleszterinszintet
- többnyire egészséges életmóddal társul
MÍNUSZ
- csak megfelelő összetételű teljes étrend
- Nem ajánlott terhes nőknek, szoptató nőknek és kisgyermekeknek
- Vas- és jódhiány lehetséges
- Előzetes tervezés szükséges, az étteremben nehéz
- A mézes étrend - Szórakozás - E36-Beszélgetés - A BMW E36 fórum
- 1 hét semmi uzsonna! 75. oldal Fogyás fórum
- A cukorbetegség mint a rák kockázati tényezője - és fordítva
- 1 hónapig még egy grammot sem veszítettél - segíts! Fórum
- Az akut hasnyálmirigy-gyulladás folyamatosan fellángol - egészséges kutyák fóruma