Boka fájdalom: okok és természetes kezelések

Publikálva: 2015.08.04 - Frissítve: 2017.11.23

A boka az a rész, amely összeköti a lábat a lábbal, sok szalaggal, amely mobilitást biztosít ezen a területen. A boka fájdalma különböző okokból származhat.

Boka fájdalom és rándulás

A rándulások a boka bármely szalagjának sérülései, amelyek, ha túl szorosak, akár a lábán, boka vagy rossz lépés. Egy rándulás megszakíthatja az ínszalagokat, ez duzzanathoz és fájdalomhoz vezet. A rándulások gyakoriak a sportolóknál. A tünetek súlyossága a sérülés súlyosságának tudható be.

Természetes gyógymódok: ebben az esetben a boka rehabilitációja nagyon fontos, és hamarosan meg kell történnie. A gyulladás ellen javasoljuk, hogy a lábat meleg vízzel, sóval áztassa a fájdalom csökkentése érdekében, és hagyja egy ideig pihenni a vízben. Akkor kellene árnika-A kenőcsöt meg lehet dörzsölni, és ihat egy csésze árnika teát, és ha gyorsan meg akar gyógyulni, akkor a személynek egy napig kell diétát tartania, hogy gyorsan csökkentse a gyulladást és elősegítse a szövetek helyreállítását, azon a napon még Igyon két liter tiszta vizet, és kezdje a napot egy evőkanál extra szűz olívaolaj bevételével. Reggel igyon egy pohár sárgarépalevet egy darab aloéval és friss gyömbérrel. Ne próbálja meg mozgatni a lábát, amíg az teljesen egészséges.

Gyenge bokák

Akkor fordul elő, ha a boka eltorzul, és nem tudja magát megfelelően támogatni. Ennek oka a szalagok fáradtsága vagy a rándulás utáni rossz rehabilitáció, ami a boka oldalirányú instabilitását okozza. Okozhatja rossz cipő vagy túlzott stressz is.

Természetes gyógymódok: Ismételje meg a fenti diéta és helyreállítási lépéseket, de ami a legfontosabb, próbálja meg óvatosan mozgósítani, hogy újra fejlesszék képességeiket. Fontos tudni, hogy ezen a területen a gyenge bokák felhalmozódott túlterhelést tapasztalhatnak. Sok ember, aki általában leül, miközben dolgozik, inkább a Lábak meghúzni, és ezek a bokák. Ha igen, akkor ellenőrizze, hogy a lábad laza-e munka közben. Próbáljon meg olyan nyújtó gyakorlatokat végezni, mint a jóga a kikapcsolódáshoz .

Peroneális ín sérülés: Az inak a külső boka mögött vannak, és a sérülések lehetnek krónikusak vagy hevesek.

Természetes gyógymódok: Ezeket ajánljuk ín sérülések esetén.

Boka fájdalom ízületi gyulladás vagy íngyulladás miatt: ebben az esetben a sarokízületek fájnak, vagy az inak gyulladnak és fájdalmat okoznak. Ebben az esetben ajánlott a megfelelő étrend betartása, a sárgarépalé napi bevétele gyömbérrel és aloe-val a szövetek helyreállítása és a gyulladás csökkentése, valamint az ízületekben felhalmozódott toxinok kiürítése céljából. Ebben az esetben kerülni kell a vörös hús és baromfi fogyasztását, mivel ez sok ízületi problémát okoz.

Boka fájdalom köszvény miatt: A köszvény olyan betegség, amely a húgysav testben való felhalmozódása miatt következik be az adott vagy a másik szervezet túltermelése miatt. Amikor ez megtörténik, a húgysav kristályok felhalmozódnak az ízületekben, fájdalmat és gyulladást okozva. Ha ez felépül a bokában, akkor fájni fog.

Természetes gyógymódok: Ebben az esetben olyan étrendet javasolunk, ahol friss és párolt zöldségek állnak rendelkezésre, igyon napi két liter vizet és kerülje a vörös húst. Ha ez a helyzet, akkor vigyáznia kell a stresszre és arra, hogy mindent ellenőrizni kell, mivel ez a köszvény egyik mélyebb oka.

Boka fájdalom gyenge csontok miatt: A csontritkulás, a kalcium rossz felszívódásának stb. Következtében fellépő gyenge csontokat megfelelő étrenddel kell gyógyítani, foszfor és kalcium, nyers zöldségfélék vagy salátalevek alapján, és elkerülve a stresszt. Meg kell inni citrusleveket, enni mandulát, diót, brokkolit stb.

Birgit Bastl a Munterundmehr.com egyik fő szerzője, a természetes orvoslás és az alternatív terápiák szakterülete. Birgit a berlini műszaki egyetemen tanult. Képzését a vezetésről és a személyes kapcsolatokról szóló workshopokkal egészítette ki. Linkedin

Lehet, hogy ez is érdekli

Az MRSA kitörésének megakadályozására használt DNS Az Egyesült Királyság orvosai először alkalmaztak genetikai DNS tesztet az MRSA kitörésének kimutatására [. ]
A méz, mint élelmiszer és gyógyszer A méz ásványi és egyéb tartalma miatt a legértékesebb természetes élelmiszer. ]
Aphrodisiacs illóolajok A szexuális étvágy talán titokzatos, mint az univerzum, és számos tényezőtől függ [. ]

Itt vagy: Élénk és még több »Egészség és szépség» Boka fájdalom: okok és természetes kezelések