Carmen Bruma elmondja, hogy jó-e vagy sem a hiperprotein-diéta: "Elég gyorsan fogysz, de vannak hátrányai is"

A tavasz mindjárt itt van, és a legtöbb nő a lehető legrövidebb időn belül szeretne fogyni. Nos, kis erőfeszítés nélkül ez nem nagyon lehetséges, de még nagyobb figyelem a táplálkozás terén.

Carmen Bruma a hiperprotein diétákról beszélt, amelyek állítólag felgyorsítják a felesleges kilók fogyását.

Carmen Bruma elmondja, hogy jó-e vagy sem hiperprotein-diétát tartani

Az előadó a blogjára írta, hogy mik ezek az étrendek előnyei, de hátrányai is, és hogy jó-e vagy sem ilyen étrendhez folyamodni.

"A hiperprotein-diétát a 70-es években Robert Atkins kardiológus indította el, és állati fehérjék és zsírok fogyasztásával és a szénhidrátok drasztikus csökkentésével jár. A dukani étrend az Atkins-diéta drasztikusabb változata. Csökkenti a zsírbevitelt, fenntartja a magas fehérjebevitelt és az alacsony szénhidrátfogyasztást. " Carmen Bruma írt a blogján.

A fehérje étrend előnyei:

A fehérjetartalmú étrend hátrányai:

veseproblémákat okozhat
befolyásolja a vastagbelet, hajlamos a székrekedésre
magas a kiszáradás kockázata
depressziós állapotok, gyengeség, szédülés, álmatlanság fordulhat elő
a zsírban oldódó vitaminok felszívódásának hiányai: A, D, E, K
kalciumhiány
rossz lehelet (lehelet)

Tehát, amint könnyen láthatja, ezek az inkább állati fehérjére épülő diéták több negatív hatással vannak a szervezetre. Valójában a kilogrammok rövidebb idő alatt eltűnnek, de bizonyos egyensúlyhiányok léphetnek fel a szervezetben, mivel az étrend nem változatos.