Croq’kilos diéta: - havi 4 kiló, mit gondolunk ?

kiló

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

331 000 kedvelés a Facebookon, 41 000 feliratkozó az Instagramon: a Croq'kilos diéta a "divatos" karcsúsító módszer. A fórumokon az internethasználók azt mondják: Croq'kilosnak köszönhetően gyorsan, fenntarthatóan és csalódás nélkül fogysz. Igazán ? Számba vesszük ezt az új étrendet.

Legyen tájékozott

Biztosan hallott már a Croq'kilos diétáról: 2016 márciusában jelent meg, és a (híres) fogyókúrás webhely, a Fork & Bikini felügyelete alatt áll, rendkívül népszerű az interneten. Sőt, a Croq'kilos Facebook-oldalán most már több mint 331 000 kedvelés jelenik meg, és Instagramjának valamivel több mint 41 000 előfizetője van. !

Az ajánlások (amelyek természetesen megtalálhatók a hivatalos oldalon, de a közösségi hálózatokon és a fórumokon is) dicséretesek: „a veszteség folytatódik - ezen a héten 600 g. Nem gondoltam volna, hogy ez a diéta beválik, de ha beválik - 18 kg 7 hónap alatt, haladja meg a 10 kg-ot, és el fogom érni a célomat. Bátorság mindazoknak, akik kezdik és folytatják az egyensúlyt ”- mondja Fanny a képek előtt/után, hogy támogassák őket.

„4,3 kilóval kevesebb, olyan boldog, hogy hét hétfő lesz hétfőn, mióta elkezdtem. Hétfőn 1500 kalóriát fogok fogyasztani, remélem, hogy így is fogyni fogok ”- teszi hozzá Sakura. Az ígéret ? - havonta körülbelül 4 kiló. Pénznem? „Elmúltak a korlátozások és a frusztrációk, és utat engednek a szórakozásnak és az egyensúlynak a Croq'Kilosszal. "Olyan, mintha !

Az elv: alacsony kalóriatartalmú étrend

Croq'kilos egy alacsony kalóriatartalmú étrend: konkrétan ez azt jelenti, hogy a fogyás a napi kalóriabevitel csökkentésén alapul. Ahelyett, hogy napi 1900 Kcal-t fogyasztanánk (egy 18 és 40 év közötti nő átlagos, nem túl sportos), 1500 Kcal-ra, vagy akár 1200 Kcal-ra csökkenünk.

A hivatalos weboldalon történő regisztrációkor (https://www.croq-kilos.com/), meg kell adnia magasságát, életkorát és súlyát. Miután kiszámította aBMI, Ezután három képletet javasolnak:

  • "Expressz" képlet napi 1200 Kcal-nál.
  • "Öröm" formula napi 1500 Kcal-nál.
  • "Vegetáriánus" tápszer (állati fehérjék nélkül) napi 1500 Kcal-val.

A havi előfizetés az első hónapban 9,90 euróba kerül, majd havonta 14,90 euróba kerül; a negyedéves előfizetés 23,20 euróba kerül az első negyedévben, majd 34,90 euró negyedévente.

A regisztráció befejezése után a rendszer finomhangolódik: minden héten kapunk fogyókúrás menüket, amelyeket dietetikusok-táplálkozási szakemberek dolgoztak ki a személyes terünkön. Reggeli, ebéd, uzsonna, vacsora: ha betartja a recepteket, akkor átlagosan havi 4 kg-os fogyással fogy

Croq'kilos, a népszerű hálózatokon túl népszerű, alacsony kalóriatartalmú étrend

Croq'kilos diéta: a pozitívumok

  • A legfontosabb: Croq'kilos, működik! Matematikailag, mivel kevesebbet eszünk (a kalóriabevitel legalább 21% -kal csökken), lefogyunk, és ez elég gyors. A tanúvallomások is bizonyítékként szolgálnak.
  • Ellentétes Súlyfigyelők étrend, a Croq'Kilos diéta nem heti értekezlet rendszeren működik. A „croqueuses” közösség azonban nagyon aktív a közösségi hálózatokon: a Facebookon a Team Croq'Kilos (zárt csoport) 101 000 tagot számlál. Mit érezhetünk támogatottnak lazaság esetén.
  • Ez a nagy erőssége: a Croq'Kilos program több mint 2500 receptet kínál. Az összetevőket meglehetősen könnyű megtalálni (nem kell homályos diót keresni egy bioboltban, mindent a szupermarketben vásárolunk), a megvalósítás maximum 20 percet vesz igénybe, és nagyon változatos. És ha nem tetszik, amit felajánlanak nekünk, akkor mindig más választásokat kérhetünk. Jobb: a webhely automatikusan létrehoz egy bevásárlólistát a hétre, az érintettek száma alapján kiszámítva. Csak van.
  • A Croq'kilos mellett a márka elindította a Croq'body nevű, 10 hetes sportprogramot, napi 20-30 perc fizikai aktivitással. Ár: 14 € 90.

Croq'kilos diéta: a negatívumok

  • Bizonyított: az alacsony kalóriatartalmú étrend veszélyes az egészségre. Valójában a megfelelő működéshez a testnek kalóriatartalmú "alapra" van szüksége: egy ülő nő esetében 1900 Kcal, egy sportos nő esetében pedig legfeljebb 2300 Kcal. Ha ezt a bevitelt napi 1500 Kcal-ra (rosszabb esetben: 1200 Kcal) csökkentjük, a kellemetlen mellékhatások elég gyorsan megjelennek: fáradtság, izomgyengeség, ingerlékenység. Feltétlenül érdemes játszani az egészségével, hogy lefogyjon néhány kilót ?
  • A Croq'kilos diéta működik. de nem sokáig. Mivel ennek a szuperdivatos étrendnek van egy nagy hibája: amint abbahagyja, a kilók újra érvényben vannak. Ez 'yo-yo effektus !
  • A Croq'kilos kötelező: a konyhában meg kell mérni az egyes összetevőket. Ez is drága: egyes beszámolók szerint a heti vásárlás átlagosan drágább.

Következtetésünk. Croq'kilos, ha 2 vagy 3 plusz kilót szeretne leadni, ideális: nagyon gyorsan megolvad, és a jo-jo hatás meglehetősen korlátozott. A receptek nagyon kedvesek, és a közösség - főleg a Facebookon - hiper egyesült: ezen felül (ha természetesen a költségvetés követi) elindulhatunk a Croq'Body programban, csak a sziluett hangoztatása érdekében.

Másrészt a jelentősebb súlycsökkenéshez (- 5 kilótól) nem javasoljuk a Croq'Kilos programot: ez az alacsony kalóriatartalmú módszer káros következményekkel járhat az egészségre: azonnal visszanyeri drága fogyásait. Ehelyett egyeztessen egy dietetikus-táplálkozási szakemberrel !