Budwig diéta: mi ez, kockázatok és előnyök
A Budwig diétát gyakran alkalmazzák a rák alternatív gyógymódjaként, mert sok változást tartalmaz az étrendben, amelynek célja a rákos sejtek testben való elterjedésének lassítása. Természetesen ez a diéta ellentmondásos, mert nincs tudományos kutatás, amely alátámasztaná. Tehát megtudjuk, hogy mik lehetnek a diéta lehetséges előnyei és mellékhatásai, különösen a rák elleni küzdelemben.
Mi a Budwig diéta?
A Budwig Diet-et az 1950-es években Dr. Johanna Budwig német kutató tervezte azzal a céllal, hogy javítsa a sejtek működését, és csökkentse a rákos sejtek növekedését és terjedését. A diéta napi több adag túrót és lenmagolajat fogyaszt, más ételekkel, például gyümölcsökkel és zöldségekkel együtt.
Addig teljesen szüntesse meg a hozzáadott cukrot, a finomított szemeket, a feldolgozott húst és más feldolgozott ételeket. Bár ezt a diétát a rák megelőzésére tervezték, javítja az egészség bizonyos aspektusait, például az immunitást, az ízületi gyulladást és a szív egészségét.
Hogyan működik a Budwig diéta?
Budwig kutató szerint nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsír fogyasztása olyan élelmiszerekből, mint a lenmagolaj és a túró, segít lassítani a rákos sejtek növekedését és terjedését. Azok, akik ezt a diétát követik, naponta többször fogyasztanak túró, lenmag és méz keverékét.
Konkrétan ajánlott legalább 60 ml lenmagolajat, 113 gramm túrót naponta és kis mennyiségű mézet fogyasztani. Ezt a keveréket frissen kell elkészíteni és 20 perc alatt el kell fogyasztani. Rosttartalmú ételek, például gyümölcsök és zöldségek is ajánlottak. A hozzáadott cukrot, a finomított gabonaféléket és a feldolgozott ételeket teljesen elhagyják. Maradjon kint naponta legalább 20 percet, hogy stimulálja az immunrendszert, hogy növelje a szervezetben a D-vitamin szintjét.
Állítólag legalább öt évig ezt a diétát kell követnie a lehetséges előnyök maximalizálása érdekében.
Budwig diéta: egészségügyi előnyök
A Budwig diéta kiemelten kezeli a feldolgozatlan élelmiszerek, például gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, amelyek fontos tápanyagokban, például vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdagok. Egyes kutatások szerint a megnövekedett gyümölcs- és zöldségfogyasztás alacsonyabb kockázattal jár bizonyos típusú rák kialakulásában.
Bár a Budwig diéta keverékével kapcsolatban nem végeztek vizsgálatokat, állatkísérletek és kutatások kimutatták, hogy a lenmagolaj rákellenes tulajdonságokat tartalmaz. A lenmagolaj gazdag omega-3 zsírsavakban is, amelyek nélkülözhetetlenek a szív egészségéhez. Segítenek csökkenteni a gyulladást, csökkentik a vérnyomást és megvédik a szívet bizonyos betegségektől.
A Budwig diéta kockázatai
Ne feledje, hogy ennek az étrendnek számos kockázata lehet. Először is, a kutatások korlátozottak, ezért nehéz meghatározni, hogy ez a diéta befolyásolja-e a rákot. Aztán hiányzik bizonyos tápanyagok. Korlátozó étrend lévén sok élelmiszercsoportot megszüntet. Ez a diéta nagy mennyiségű lenmagolajat tartalmaz. Néhány embernél emésztési problémákat és hasmenést okozhatnak.
- Küzdelem a stressz ellen a tökéletes étrenddel! CSID Mi folyik doktor
- CSID Mi folyik az orvos A tökéletes étrenddel küzdj a stressz ellen! CSID Mi folyik doktor
- CSID Mi folyik doktor Hogyan lehet fogyni a felesleges kilókból az étrend megváltoztatása nélkül CSID Mi a helyzet
- CSID Mi történik Doktor Miért nem egészséges a gluténmentes kenyér - CSID Mi történik Doktor
- CSID Mi történik Orvos méregtelenítés 3 napig természetes gyümölcslevekkel és ellenjavallatokkal