DCMedical A legveszélyesebb étrendek toplistája

Lygia Alexandrescu táplálkozási szakember elmagyarázta, melyek a legveszélyesebb étrendek a fogyáshoz és hogyan betegíthetnek meg minket.

A táplálkozási szakember az Antena 3-on beszélt az ember által követhető legrosszabb étrendekről.

1. Éhezési étrend vízzel és citrommal

A táplálkozási szakember szerint ez egy extrém diéta, és súlyos egyensúlyhiányhoz vezethet a szervezetben.

2. Diéta káposztalevessel

"Ez egy nyájas étrend, atipikus eredményekkel és nagyon rövid időtartammal" - mondja Lygia Alexandrescu

3. Alacsony kalóriatartalmú vagy folyékony/gyümölcs- és zöldséglé-diéta

"Ez is egy nyájas étrend, amely lehetővé teszi 3 fő étkezés és harapnivaló fogyasztását. Ez magában foglalja például a nagy mennyiségű citrus fogyasztását és a rendszeres testmozgás programját.

Abból indul ki, hogy a grapefruit juice segít csökkenteni a koleszterinszintet és növeli a lipid anyagcsere sebességét, egyébként ugyanaz a mozgás, "magyarázta a táplálkozási szakember.

4. Atkins/Duke diéta

"Ezek a diéták a túlzott fehérjebevitelen és a szénhidráthiányon alapulnak, de potenciális kockázatoknak vannak kitéve, mint az epekő, a vastagbélrák, a cukorbetegség szövődményei, a szív- és érrendszeri betegségek, a vesekárosodás, az oszteoporózis" - mondta.