December 29., péntek - dr dukan diéta

Lányok
Khyle tanácsát követve próbáltam édesíteni az FB-jemet a Hermecetasse-szal, nos, ez nagyon jó, szóval pfuttttttt, nem érdekel az aszpartám, meg tudnám enni, és ez az ő lábuk a laboratóriumokban. ha ha ha

péntek

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Receptjeink
MIKROHULLÁMOK LES FIFILLES, akinek van néhány kérem ! Helytelenül helyeztem el azokat, akiket a kamiból tartottam. KÖSZÖNJÜK A VÁLASZOKAT

Hát én
nincs semmi, mindent elküldtem neked, ami volt.
biz
corinne

Ugyanazok az eredmények .
Hello lányok;

Hétfőn elindítottam a Dukant is:
1. nap: 59
2. nap: 57.6
3. nap: 57
4. nap: 56.2
és ma reggel 56,7 .
A székrekedés és a mák ugyanaz a problémája, amely nem lesz hosszú; Azt is remélem, hogy csak ez .

Viszont lesz egy kis kérdésem, az Auchan-t hosszában, keresztben és keresztben végeztem, a palacsinta elkészítéséhez nem találtam zabkorpát vagy búzát. Meg tudnád mondani, hol találtad őket? ?
Mivel ráadásul bejártam egy túrát a 3D oldalra, és számos recept nagyon ínycsiklandó, és nem tudom megcsinálni őket

Merrci előre:
Alinero

Nap nap után
Íme néhány eredményem!

1. nap: 61.2
2. nap: 60.8
3. nap: 60,5
4. nap: 60
5. nap: 60
6. nap: 60,2
7. nap: 60.1
8. nap: 59,7
9. nap: 59,4
10. nap: 59,3
11. nap: 59
12. nap: 59.6
itt 12 napos 1,6 kg-os fogyás után
gyenge PP módban kissé csalódott vagyok!
De hát ez az élet!

Krém cukkinit
Most készítettem egy cukkini levest, átadom a receptemet:
Hozzávalók: 3-4 cukkini - 1 zsírtalanított csirkehús - 1 jó tál víz (szerintem 45 cl) - 1 friss négyzet 0%

Elkészítés: Tegye a vizet egy serpenyőbe a kockával, oldja fel, majd öntse bele a korábban reszelt (a bőrt megtartva) cukkinit, főzze 30 percig, időnként megkeverve. Vegyük le a tűzről, adjuk hozzá a friss négyzetet, állítsuk be az ízesítőt és keverjük össze, mielőtt mindent összekeverünk.

Nagyon jó, és szerintem teljesen Dukan. Másolom és beillesztem a receptek listáját, hátha még nincs meg.
Puszi.

Sziasztok lányok
Milyen öröm minden nap elolvasni.

Tarts rajta, igaz, hogy a GINETTE makacs, de mi még inkább.

BILOULETTE látni fogja, hogy rendben lesz, ő megadja magát.

Az édesítőszerről
Miután elolvastam a témát, nyilvánvalóan megnéztem a porított édesítőszer összetételét, amelyet jelenleg használok, és jaj meglepetés, 3% fehérje és 97% szénhidrát .

Másrészt az összetevőket tekintve 3% aszpartámot és 97% maltodextrint említek. Tehát itt keresem az információkat a maltodextrinről, ami természetesen szénhidrát, de lassú, ami nem hasonlítható össze az igazi cukorral vagy akár a mézzel.

Az alábbiakban néhány kivonatot tettem a megtaláltak közül:

"Mi a maltodextrin?
A maltodextrin egy lassan oldódó szénhidrát, amely pufferként elválasztja az enzimeket a többi molekulától, megakadályozva ezek reakcióját és denaturálását (és ezáltal elvesztve előnyös tulajdonságait). Ez nem egyszerű cukor (szőlőcukor, fruktóz, szacharóz, porcukor, kukoricaszirup stb.), És nagyon eltérően viselkedik ez utóbbitól. A maltodextrin származhat burgonya- vagy kukoricakeményítőből, és keményítője lehetővé teszi, hogy a glükóz több órán keresztül átjutjon a gyomor-bél gátján, megakadályozva a vércukorszint erőteljes emelkedését vagy csökkenését. "

"A maltodextrin, egy közepesen édes szénhidrát, általában kukoricából nyerhető, a leggyakoribb szénhidrátforrás, amelyet erre a célra használnak."

Véleményem szerint kissé lassítania kell a fogyást, de a nagy edényem csak 75 g, és még mindig több napig tart.
Szerintem jobb édesítőszert venni, több aszpartámmal és kevesebb maltodextrinnel. de hé, nem vagyok dietetikus.

Másrészt jó emlékezni arra, hogy Dr. Dukan tetszés szerint engedélyezi az aszpartámot a diéta során, különös tekintettel az adjuvánsokról szóló 75. oldalra.

Puszi mindenkinek,
Tina, internetes kereső az Ön szolgálatában !

Az édesítőszerről
Miután elolvastam a témát, nyilvánvalóan megnéztem a porított édesítőszer összetételét, amelyet jelenleg használok, és jaj meglepetés, 3% fehérje és 97% szénhidrát .

Másrészt az összetevőket tekintve 3% aszpartámot és 97% maltodextrint említek. Tehát itt keresem az információkat a maltodextrinről, ami természetesen szénhidrát, de lassú, ami nem hasonlítható össze az igazi cukorral vagy akár a mézzel.

Az alábbiakban néhány kivonatot tettem a megtaláltak közül:

"Mi a maltodextrin?
A maltodextrin egy lassan oldódó szénhidrát, amely pufferként elválasztja az enzimeket a többi molekulától, megakadályozva ezek reakcióját és denaturálását (és ezáltal elvesztve előnyös tulajdonságait). Ez nem egyszerű cukor (szőlőcukor, fruktóz, szacharóz, porcukor, kukoricaszirup stb.), És nagyon eltérően viselkedik ez utóbbitól. A maltodextrin származhat burgonya- vagy kukoricakeményítőből, és keményítője lehetővé teszi, hogy a glükóz több órán keresztül átjutjon a gyomor-bél gátján, megakadályozva a vércukorszint erőteljes emelkedését vagy csökkenését. "

"A maltodextrin, egy közepesen édes szénhidrát, általában kukoricából nyerhető, a leggyakoribb szénhidrátforrás, amelyet erre a célra használnak."

Véleményem szerint kissé lassítania kell a fogyást, de a nagy edényem csak 75 g, és még mindig több napig tart.
Szerintem jobb édesítőszert venni, több aszpartámmal és kevesebb maltodextrinnel. de hé, nem vagyok dietetikus.

Másrészt jó emlékezni arra, hogy Dr. Dukan tetszés szerint engedélyezi az aszpartámot a diéta során, különös tekintettel az adjuvánsokról szóló 75. oldalra.

Puszi mindenkinek,
Tina, internetes kereső az Ön szolgálatában !

én csak.
. rájön, hogy néhány szavam megismétli a LaPuce szavait, még nem olvastam el mindent !

Egyébként hol találhat szukandint? Nem hiszem, hogy láttam volna még ilyet.