Detlef D! Soost: "Hiányzott a tökéletes figura a tökéletességig"

"Tökéletesen hiányzott a jó alak"

Világ: Azt mondanád, hogy függő vagy?

Detlef D! Soost: Valaki, aki minden reggel mérlegre teszi magát, amikor mosdóba megy, és ellenőrzi, hogy az eredmény megfelel-e annak, amit elképzel, feltételezhet egyfajta alkalmasságot vagy vonzerőt, igen.

Világ: Mi indította el ezt a függőséget?

Soost: A nagyszerű érzés, hogy karcsú. Ha 30 kilóval több lenne, és tudnád, hogy ez mitől érezted magad, az csak fantasztikus. Még mindig túl jól emlékszem, milyenek voltak a kívülről érkező reakciók és mit éreztem, amikor a tükörbe néztem, vagy amikor a tengerparton nem mertem levenni a pólómat, és még a medencében úszni is. Most izgatott vagyok, hogy csupasz mellkason rohangálhatok, mert tudom, hogy jól nézek ki. Lehet, hogy ez egyesek számára nagyon arrogánsan hangzik, de sajnálom: ez az a testem, amellyel létrehoztam valamit, amellyel jól érzem magam, ami rendkívül egészséges. Azt is megengedhetem magamnak, hogy megmutassam.

Világ: Hogyan lett túlsúlyos?

Soost: Táncoltam egy percig, és már izzadtam, mint egy őrült. Még jól tudtam táncolni, de a mai perspektívából nézve szinte furcsának tűnt. A túlsúly miatt zavarba jöttem. És valahogy helyesen. Úgy értem, koreográfus vagyok, a casting show-k embereitől kérem, hogy legyenek sikeresek, de egyáltalán nem voltam következetes önmagammal. Életemben annyit értem el, de tökéletességemre hiányzott a jó alak.

Világ: Hogyan lehet egyáltalán táncosként meghízni?

Soost: Mielőtt elkezdtem tévéműsorokat csinálni, koreográfusok jöttek, és nyolc órán át táncoltam az ő utasításaiknak megfelelően. Ha maga is koreográfus, egyszer vagy kétszer megmutatja az embereknek a lépéseket. Tehát a többi nyolc óra táncol, nem te. Az étrendem nem változott ez idő alatt. A tészta volt a második nevem. Tészta minden nap. Szó szerint felrobban valamikor.

Világ: Mennyit nyomott?

Soost: 119 kiló, talán nekem is volt 120, és csak nem tűnt rendesen a mérlegeléskor ...

Világ: Ön maga döntött úgy, hogy megváltoztatja az étrendjét, vagy valaki beavatott?

Soost: Ez volt én magam. A változásról 2009 januárjában döntöttünk. Nyaralni voltunk, és valaki lefényképezte, hogy strandröplabdázom. Pont abban a pillanatban, amikor éppen felkeltem a homokból. Láttam ezt a hasat. Ragadt rám ragacsos homokkal. Amikor megláttam a fényképet, azt mondtam magamban: Gyere, elég. És úgy döntöttem, hogy radikálisan megváltoztatom március 1-jét.

Világ: Egyedül, vagy segítséget kért?

Soost: Felhívtam egy barátomat, Karsten Schellenberget. Személyes edző, és egyszer felkészített a hírességek ökölvívására. Ő adta az alapvető lendületet egy jobb, fehérjében gazdagabb étrendhez. És elmagyarázta nekem, hogy nem kell nagy súlyokat emelnem egy tornateremben. Erdei ösvényeket, lépcsőket, szállodai szobákat és kidőlt fákat használtunk sportoláshoz. 20-30 perc, semmi több.

Világ: És ez elég volt?

Soost: Igen. Fontos konkrét cél kitűzése. Ezt mindenkinek meg kell tennie. Azt mondani, hogy fogyni akarok, nem elég. Időre és vizuális célra van szükséged. Tíz hét alatt 20 kilót akartam leadni, és 2009 végéig egy fitneszmagazin címlapjára kerültem. El kell ismerni, hogy ez nagyon ambiciózus volt, de valójában októberben hat oldalon szerepeltem egy magazinban. 2010 márciusában pedig a borítóján.

Világ: Mennyit vesztett el összesen?

Soost: 31,32 font. Már 86,8 kilóra csökkentem, de tényleg túl vékony voltam. Néhányan azt hitték, hogy beteg vagyok, de ez csak a programom elégetése után történt. Aztán 89–91 kilóra telepedtem, és ez nagyon jó érzés.

Világ: Tehát a tapasztalatai alapján kidolgozott egy programot mások számára.

Soost: Nem találtuk meg újra a kereket, hanem a sport- és táplálkozási szakemberekkel együttműködve három pontot hoztunk össze, hogy az emberek még indulhassanak is. Először is, aki példát mutatott, mégpedig én. Tudja, hogy kövér volt, és hosszú távon most karcsú. A második az egyszerű, funkcionális edzésgyakorlatok, amelyek valódi lökést, új mentális erőt adnak. A harmadik pedig természetesen a diéta. Őszintén szólva mindezt tudtam: káposztaleves diéta, ananász cuccok, ezeket is kipróbáltam. A mindennapi élet vágásai azonban nem lehetnek túl nagyok. Ha naponta pontosan 125 gramm csirkét eszel, akkor túl nehéz ezt beépíteni a mindennapi életbe. A szélsőséges változások csak visszaeséseket okoznak.

Világ: 32 videót küldesz az embereknek, főzöl velük, tornázol velük és motiválod őket.

Soost: Szimulálok egy-egy coachingot. Az emberek azt mondják, hogy hazajönnek a munkából, és tudják, hogy ott várok rájuk. Megszólítom őket a videókon. Gyerünk, tudsz! Meg tudjuk csinálni, jöjjön fel újra! Úgy tűnik, ez visszhangzik az embereknél.

Világ: Kéz a szívre: Mennyit edzi magát minden nap?

Soost: Egyáltalán nem minden nap, sokkal inkább, mint minden más nap. Hetente kétszer is járok jógába, erre szükségem van, ez egyfajta érzelmi otthon számomra.

Világ: De nem kapsz hat csomagot a jógától.

Soost: Nem, nem az. Ezt egyébként csak az ételek és a testmozgás kombinációjával kapja meg. A jóga jó testtartást ad. Funkcionális edzéseket végezek kétszer, néha hetente háromszor. Húzza ki a szőnyeget, és indulhat. És akkor táncoljon hetente kétszer.

Világ: És 50 fekvőtámasz naponta néhányszor.

Soost: Ó, ez nyugodt lenne. Lehet, hogy hébe-hóba beillesztek valamit, amit észre sem veszek. Teljesen lehetséges, hogy egyszerre 100 fekvőtámaszt fogok végezni. Ez akkor elképzelhetetlen lett volna. Közben számomra normálisak azok a dolgok, ahol mások azt mondják, hogy nem működik.

Világ: Az életed nem volt mindig olyan egyszerű, mint most. Nehéz gyerekkorod volt.

Soost: Mondhatni. 34 éves koromban láttam először apámat. Ghánában jártam nála. Öt napig voltam ott, és meg akartam tudni, miért nem érdekelt soha engem. Fontos volt azt mondanom: Helló, Papa. Nagyon kicsi volt, magas vagyok, ezért nem éreztem egy apa biztonságát, amiben reménykedtem. És végül újabb sebet tépett fel bennem, valószínűleg anélkül, hogy tudta volna. Megkérdeztem tőle, miért nem lépett kapcsolatba velem soha. Aztán rám nézett, elmosolyodott és csak annyit mondott: elfelejtettem. Ez 34 évesen még mindig fájt, és azt mondtam: Oké, ennyi volt. Egy évvel később meghalt.

Világ: Csak tizenkét éves voltál, amikor édesanyád meghalt.

Soost: Igen, akkor már a gyermekotthonban voltam. Hétéves koromban jöttem az otthonba. Abban az időben anyám csak ágyban volt, mániákus-depressziós volt. A nővéremnek 16 éves korában volt az első gyermeke, és nekem sem volt ideje. Nagyon egyedül éreztem magam. És amikor az ifjúsági iroda egy nap az ajtónál volt, azonnal el akartak vinni. A húgom két napot várt. Azt mondta: Holnap születésnapja van, másnap elhozom, ígérem. Amikor el kellett mennem, már nem értettem a világot. Azt hittem, hogy egy-két hétig otthon vagyok, de öt évnek bizonyult.

Világ: Ez az idő alakított a legjobban? Nagyon magabiztos ember vagy ma.

Soost: Tudod, amikor az osztálytársak és a tanárok ételt és italt visznek az iskolába, mert észrevették, hogy semmit sem kapsz otthon, és mert morgó gyomorral ülsz az osztályban, akkor ez szégyenkezésben és zavarban verhetetlen. Aztán amikor hazamész az iskolából, tudod, hogy senki sem vár rád. Igen, ez nagyon korán nagyon függetlenné tett. Az otthonban megtanultam erős lenni és túlélni a tömegben is. Az otthonban mindig azt mondták: az otthoni gyerekek később szemétszedőkké válnak, takarítók vagy bűnözők. Ez nagyon megformált és nagy lázadást váltott ki belőlem. És akkor is megesküdtem magamnak: Nem, nem, nem, nem fogod teljesíteni ezt a közhelyet.

Világ: Nagy volt az ambíciója. Fiatalkorodban már sikeres voltál. 16 évesen NDK utcai táncmester lettél?

Soost: Igen, pontosan. Ezt követően a Berlini Modeexpressben dolgoztam. Az NDK állami bizottsága jóváhagyást adott erre, és meghatározza, hogy mekkora fizetést kaphat táncosként vagy modellként. 35 Ostmarknál kezdődött, nálunk 120 volt. Az NDK-ban a szakmunkások havi 600 márkát kerestek, mi pedig 120-at kerestünk egyetlen show-ra. Néhány hónapban 20 bemutatónk volt. Nem tudtál mit kezdeni 2400 Ostmarkszal, de jó volt ennyi pénzt keresni. Valójában nehéz időszakban - anya, apa nélkül - szakmailag jó idő volt. Ennek ellenére minden karácsonykor minden születésnap szar volt ...

Világ: A legnagyobb magány napjaiban.

Soost: Igen. Karácsonykor mindig a barátnőd családjával vagy. Mindenki kedves veled, de ez nem a családod. És természetesen különbséget tesznek ott: Mi vagyunk a család, és a barát éppen ott van. Ezen még ma is gondolkodnom kell. A későbbi években csak karácsonykor ültem be az autóba és körbejártam. Nyugodtan sírhatnék.

Világ: Valójában a szomorú oldal egyáltalán nem felel meg neked. A szemüveged mindig félig tele van.

Soost: Szerintem a szomorúság az élet szerves része. Én mindig azt gondoltam, hogy külsőleg erősnek kell lenned, és úgy kell tenni, mintha minden jól menne. De csak akkor érezheted és élvezheted ezt a hihetetlenül szép boldogságérzetet, ha igazán szomorú vagy. Tehát ma megengedem magamnak, hogy néha szomorú legyek. Bár ez ritkábbá vált, mert most három gyermekemből merítem vitalitásomat.

Világ: Annyira jól tudsz motiválni, mert folyamatosan motiválnod kellett magad?

Soost: Szeretek közvetlenül emberekkel foglalkozni. Akár az életútjával kapcsolatban edzlek, akár az alakja vagy a tánca miatt - nincs jobb annál, mint ha együtt járunk egy ösvényen az emberekkel, és megnézzük, hogy ez jobb irányba fejlődik-e és eléri-e a célját. Visszanyeri a felbecsülhetetlen mélységű hálát. És ezek után valamiféle függő vagyok.

Világ: Mert szeretni akarsz.

Soost: Ha akarod, így bezárhatod a kört, igen. De felszínes, hogy az univerzum vagy Isten lehetőséget adott arra, hogy pozitívan befolyásoljam más embereket életútjukon. Nem hiszem, hogy olyan sokan vannak, akik rendelkeznek ezzel a potenciállal, mások más tulajdonságokkal rendelkeznek. Ettől nagyon büszke vagyok. Kicsit úgy hangzik, mint az Üdvhadsereg, de valójában inkább önző.

Világ: Hogyan jellemezné önmagát?

Soost: Nagyon szigorú, nagyon igényes, de nagy szívvel. Mert szenvedély van mögötte. A szigorom a cél elérésének eszköze. Ha valaki lassan letéved az ösvényről, és kifogásokba bújik, akkor az én súlyosságomra van szükség.

Világ: Merre vezet tovább az utad?

Soost: Három őrült gyermekem van, akik mind egészségesek, akik szeretnek engem és akiket én is. Van egy fantasztikus feleségem, aki mindennap pozitívan kihív engem, mert nem ad lelki békét, ami fontos. Azzal, ahogy önmagam lehetek, szakmai kilátásaimmal abszolút boldogsági állapotban vagyok. Megvan minden, amit valaha is szerettem volna, és még sok-sok más. Örülök, ha minden úgy marad, ahogy most van.

Világ: Egy bizonyos ponton a csodálat alábbhagy. Akkor mindenki ismeri a mosódeszkád abs-ját. Kicsit félsz tőle?

Soost: Soha nem gondoltam rá. Bizony, a meglepetés valamikor elmúlt. De nem hiszem, hogy problémám lesz, ha az emberek nem kérdeznek minden nap az alakomról.

Világ: El tudsz képzelni egy életet hat csomag nélkül?

Soost: Tehát már nem tudom elképzelni azt az életet, amelyben már nem lennék karcsú, egészséges, vitális, fitt és egyensúlyban vagyok önmagammal. Ehhez nincs szükségem hat csomagra.