Diéta hypothyreosis esetén

A cikk orvosi szakértője

Diéta hypothyreosisban - a pajzsmirigy helyreállítását célzó szabályrendszer, amelyet be kell tartani. Vegye figyelembe a terápiás táplálkozás jellemzőit, a finom recepteket és az egészséges menüt.

A hipotireózis a pajzsmirigy olyan betegsége, amelyben a pajzsmirigyhormonok fejlődése megszakad. A test megszüntetésének számos oka van. Leggyakrabban ez a hormonális háttér, az öröklődés vagy a káros tényezők hatásának meghibásodása. A betegség tünetei különbözőek, elsősorban fáradtság, energiahiány, álmosság, hideg intolerancia, székrekedés, fájdalmas menstruáció és súlygyarapodás (étvágy hiányában is). Ezek a jelek észrevétlenek maradhatnak, vagy számos más okhoz kapcsolódhatnak, például stresszhez, depresszióhoz vagy túlterheléshez.

A betegség kialakulása során a tünetek fokozódni kezdenek. A legtöbb beteg esetében a pulzus lelassulhat, a bőr lehűl, kiszárad és keményedni kezd, az izmok fájdalma, a szem körüli duzzanat és az arc paszta lesz. Kezdje el hagyni a haját a fején, a szemöldökén, az intim területeken. A magánhangzó rekedté és kissé durvává válik, a reflexek lassúak.

[1], [2], [3], [4], [5]

A hypothyreosis kezelése diétával

A hypothyreosis étrendi kezelése a betegség kezelésének egyik módszere. Gyógyszeres kezeléssel együtt, majd megelőzés és korrekció módszereként hajtják végre.

A korai szakaszban a betegséget diétával kezelik. Az endokrinológus átfogó vizsgálatot végez és kiválasztja a beteg számára a megfelelő étrendet. A gyengített test helyreállításához terápiás étrendre van szükség, amely a hypothyreosis formájától és típusától függ. Segítségével megszüntetheti ennek a rendellenességnek az okait.

A diéta kiválasztásakor az endokrinológus minden táplálkozási kérdést megbeszél a pácienssel, tisztázva és elmagyarázva annak célját és fontosságát. És megtudjuk azt is, hogy a beteg milyen eredményt számol. Például vannak táplálkozási ajánlások, amelyek célja a fogyás, mivel a betegség egyik tünete a túlsúly összessége. Ezenkívül az orvos megpróbálja figyelembe venni a beteg anyagi lehetőségeit.

Táplálék hypothyreosis esetén

A hypothyreosis táplálkozása fontos szerepet játszik, mert a betegek nagyon gyakran nem hiszik, hogy az étel és a főzés maga az egészséges és erős test kulcsa. Modern társadalmunkban egyre inkább lehet találkozni ilyen betegségben szenvedő betegekkel. És minden évben a betegség életkora alacsonyabbá válik. Korábban a rendellenességet menopauzás nőknél diagnosztizálták, de most 20-30 évesen jelentkezik.

A betegnek a helyes menüt kell elkészítenie, azaz a kezelés és a gyógyulás étrendjét. A termékeknek frisseknek kell lenniük, és hasznos vitaminokat és nyomelemeket kell tartalmazniuk, mert a betegség megszakítja a test számos funkcióját. A hasznos anyagok hiánya orvosi szempontból helyreállítható, ha a gyógyszereket az étellel kombinálják a kezelés alatt és után. A főzés során a termékeket minden hasznos tulajdonság megőrzése érdekében helyesen kell feldolgozni. E célokra tökéletesek a modern konyhai eszközök, amelyek pótolhatatlanok a konyhában.

Mi a hypothyreosis étrendje?

Milyen étrend pajzsmirigy alulműködés esetén - ezt a kérdést csak egy endokrinológus-táplálkozási szakembernek kell kezelnie. Ha a betegség első jelei vannak, orvoshoz kell fordulnia. A körzeti terapeuta meghallgatja az összes panaszát, és utasításokat ad a TSH (pajzsmirigy-stimuláló hormon) vérvizsgálathoz. Ha a mutatókat túlbecsülik, akkor a terapeuta elküldi az endokrinológusnak. Az endokrinológus összegyűjti a kórtörténetet, és ha szükséges, további vizsgálatokat ír elő. Mindez szükséges a megfelelő gyógyszer felírásához és a hatékony étrend kiválasztásához.

Leggyakrabban a betegeket: Mary Chaumont diéta (segíti a testsúly normalizálódását), №8 diétás tömeg, autoimmun étrend és szubklinikai hypothyreosis, valamint megelőző táplálkozás a test helyreállítása és fenntartása érdekében. Ez az egyik leghatékonyabb diéta. Az ilyen kezelés célja az érintett szerv működésének biztonságos helyreállítása.

Mary Chaumont étrendje pajzsmirigy alulműködésben

Mary Chaumont hypothyreosisban szenvedő étrendjét egy amerikai író állította össze, aki könyvet írt, amely bestseller lett - "A táplálék a pajzsmirigy alulműködésért". A szerző azt állítja, hogy ilyen vagy olyan módon a legtöbb beteg étrendnek volt kitéve. Mary pajzsmirigy betegségben szenved. Sok időt és erőfeszítést töltött a dolgok rendezésével, és arra a következtetésre jutott, hogy az anyagcserezavarok nem korlátozódnak a tiroxin egyszerű hiányára. Ezért a túlsúlytól való megszabaduláshoz nincs elegendő mód az egészséges emberek alkalmazására.

Számos árnyalatot emel ki, amelyekre különös figyelmet kell fordítani. Először is meg kell győződnie arról, hogy a TSH tesztek elvégzése után elég alacsony-e. Ennek oka, hogy sok orvos inkább korlátozza a tiroxin kinevezését, amint a TSH szint normális. A TTG tartománya 0,5 és 5,0 mU/l között van. Következésképpen, amikor a TTG 5 mU/l alá csökken, az orvos úgy dönt, hogy a felvett T4 mennyiségét ezen a szinten hagyja.

Az étrend szerzője a kalóriabevitel ilyen számítását javasolja - a beteg kilogrammban kifejezett súlya megszorozva 25-tel és 200 kcal csökkenéssel. Ez napi kalóriaadag lesz. Ezen számítások alapján elkészíthet egy menüt, és olyan termékeket vehet fel, amelyek nem haladják meg az ajánlott kalóriatartalmat. Naponta többször kis adagokra van szüksége. Tehát telítettebb leszel, és nem érzed magad éhesnek. A gyomrod és megkapod a szükséges ételt, és ezzel együtt vitaminokat nyomelemekkel. Az immunitás és a hormonrendszer fokozatosan helyreáll.

[6], [7]

Étrend sz. 8 pajzsmirigy alulműködéssel

A 8. diétát az orvos nevezi ki a szervezet anyagcsere-folyamatainak helyreállítására. A terápiás étrend lehetővé teszi a testsúly normalizálását és a test normális működésének helyreállítását. Fogyókúra segítségével az orvosok megpróbálják korlátozni az étrend kalóriatartalmát. A test stressztől szenved, ami segít csökkenteni a súlyt azáltal, hogy eltávolítja a felesleges zsírt a test raktáraiból. A szénhidrátok csökkentik a pékáruk és az egyszerű szénhidrátok szigorú korlátozását.

Az ételt eltávolítják az ételből, ami serkenti a gyomornedv termelését. Naponta többször kell enni, 5-6 fogadás elegendő lesz. A kezelés alatt böjtölni tilos. Hasznos tulajdonságai a nyers zöldségek és gyümölcsök, emellett alacsony a kalóriatartalom. Kerülni kell az éhségérzetet, mert ez gyakran az étrend megsértését nyomja. A termékeket lehet főzni, főzni, sütni.

A korlátozások a folyadékokra is vonatkoznak, napi 1,5 liter tisztított vizet nem szabad inni. Mivel az anyagcsere funkciói megszakadnak a szervezetben, a víz megmarad a szövetekben, ödémát képezve. Javasoljuk az első ételek adagjának csökkentését és a só feladását. Az étvágyat serkentő alkoholos italok és fűszerek nem szerepelnek az étlapon. 7-10 nap elteltével napokat tölthet a friss gyümölcsök és gyümölcslevek kipakolásával.

[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]

Diéta autoimmun hypothyreosisban

Az autoimmun hypothyreosis diétájának célja a test helyreállítása. A betegség a pajzsmirigy elváltozása, amikor a test antitesteket kezd termelni saját szerve ellen. Vagyis a test elutasítja a pajzsmirigy sejtjeit, tönkreteszi azokat. A rendellenesség okait nem teljesen értik. Sok orvos úgy véli, hogy a betegség autoimmun folyamatok eredménye, de ez sugárterhelésnek vagy a test túltelítettségének jóddal járhat.

Az autoimmun hypothyreosis kezelésére szükség van egy komplexumban, mind gyógyászati szempontból, mind egy étel révén. Az étrend a sült, füstölt, fűszeres termékek, valamint az édességek és pékáruk elutasítását kínálja. Az ödéma veszélye miatt nem felesleges csökkenteni a felhasznált folyadék mennyiségét.

[15], [16], [17], [18], [19]

Diéta szubklinikai hypothyreosisban

A szubklinikai hypothyreosisban szenvedő étrend egészséges étrend. A betegség kifejezett tünetek nélkül jelentkezik, és leggyakrabban laboratóriumi vizsgálatok során észlelhető. Ha a tesztek teljesítése után a TSH szintje magas és a T4 szint normális, akkor ez egy bizonyos típusú pajzsmirigy elváltozást jelez. Ha szükséges, írjon fel gyógyszeres terápiát. De leggyakrabban az orvos diétát és vitaminterápiát kínál. Vitaminokra van szükség a szervezet immunrendszerének és más rendszereinek helyreállításához.

Az étrend a friss zöldségek és gyümölcsök használatán alapul. A táplálékban nem lehet zsíros hús és tenger gyümölcsei (csirke, nyúl, pulyka, garnélarák, kagyló). A tenger gyümölcsei nagyon fontosak, mert természetes jódforrást jelentenek, amely helyreállítja a pajzsmirigyet. Hasznos termékek lesznek a kakaóbab és a kávé, mert gazdag B-vitaminokban és magnéziumban. Az étrendet több étkezésre kell felosztani, az ital napi 700 - 1500 ml-re korlátozva.

[20], [21], [22], [23], [24]

Diéta hypothyreosis esetén fogyáshoz

A hypothyreosisban fogyókúrás fogyókúra célja a szervezet anyagcsere-folyamatainak normalizálása. Anyagcserezavarok miatt a betegek túlsúlyosak. Vizsgáljuk meg az egészséges táplálkozás alapvető ajánlásait:

Szükséges gyakran tételenként, azaz kis adagokban enni.
Ne essen éhen, mert ez súlyosbítja az amúgy is lassú anyagcserét és depressziót okozhat.
A diéta kell egy csomó friss zöldség, gyümölcs és gyógynövény, mert tartalmaznak vitaminokat és mikrocellákat hasznos helyreállítani a testet.
Rendszeres testmozgás és séta a friss levegőn.
Az étrendben olyan termékeket kell tartalmazni, amelyek jódot tartalmaznak: tengeri eper, garnélarák, kagyló, tintahal, puhatestűek.
Fel kell adni azokat a termékeket, amelyek hozzájárulnak a túlsúly felhalmozódásához (alkohol, édességek, sütemények, sótartalom).
Korlátozza a folyadék használatát, mivel a felesleges víz a testben lefelé vezet.

Diéta menü pajzsmirigy alulműködés esetén

Az étrend menüjének változatosnak kell lennie. Tévedés azt gondolni, hogy a diéta íztelen étel. Ez korántsem így van, az egészségesebb és egészségesebb étrend a gyógyulás alapja. Ne felejtsük el, hogy ez nagyban függ a főzés módjától és természetesen a felépülés hangulatától. Vegyünk egy hozzávetőleges menüt erre a napra:

Egy pohár joghurt, kefir vagy zöld tea cukor nélkül.
2 főtt tojás vagy 1 zöld alma.

Könnyű zöldségleves vagy csirkeleves.
Kása (hajdina, árpa árpa, árpa).
Tengeri saláta (keverjük össze a sonkás salátát).

Rakott túró és gabonafélék.
Alma vagy bármelyik 2 gyümölcs közül választhat.

Friss zöld saláta.
Sült halfilé.
Egy pohár gyümölcslé.

Kenyér korpából.
Egy pohár joghurtot vagy tejet.

Diéta receptek pajzsmirigy alulműködésre

A pajzsmirigy alulműködésre vonatkozó diétás receptek lehetővé teszik az étrend diverzifikálását, a gyógyulási folyamat ízlésessé és hatékonyabbá tételét. Íme néhány egyszerű recept:

Rák hús sütemény

Habkő - 500 g
Rákhús - 200 g
Tojás - 2 db.
Tejföl - 100 g
Kapor vagy petrezselyem

Forgassa el a tésztát, és tegye egy formába. Húsra vágott hús, keverjük össze a tojással és a tejszínnel, adjunk hozzá kaprot vagy petrezselymet. Ízlés szerint adj hozzá egy kevés szárított fűszert, és süsd a sütőben 200 fokos hőmérsékleten 30 percig. Tálaláskor díszítse petrezselyemmel és kaporlevelekkel.

[25]

Leves garnélával és kagylóval

Hámozott garnélarák - 150-200 g
Hámozott mag - 100 g
Burgonya - 50 g
Tejföl vagy tejföl - 100 g
Hagyma - 1 db.
Sárgarépa - 1 db.

Tegyen egy tűzbe egy edénybe vizet, kockára vágott burgonyát és sárgarépát. Forralás után adjunk hozzá kagylót és garnélarákot. 5-7 perc múlva adjunk hozzá tejfölt vagy tejfölt. Leves, amit csepegtethet egy kicsit. Forraljuk 3-5 percig, és tálaljuk.

Könnyű snack saláta

Zöld pisztráng - 1 káposzta
Frissen fagyasztott kukorica - 100-150 g
Gabona kenyér vagy kenyérételek - 100 g
Kemény sajt - 50 g
Tojás - 3 darab.
Tankoláshoz: olívaolaj, szárított petrezselyem vagy kapor.

Forraljuk fel a káposztát, forraljuk fel a tojásokat és vágjuk csíkokra. Sajtsajtó egy nagy reszelőn és kukoricagyökér. Keverje össze az összes hozzávalót, adjon hozzá tejszínt és néhány evőkanál öntetet.

Az étrend a hypothyreosisban a test és a pajzsmirigy biztonságos helyreállításának egyik módszere. Az ezzel a diagnózissal rendelkező betegeknek egészséges életmódot kell folytatniuk, be kell tartaniuk a megfelelő táplálkozást és meg kell őrizniük a fizikai aktivitást. Minél korábban diagnosztizálják a betegséget, annál nagyobb az esély a gyógyulásra és a test minimális sérülésére.

Mit kell enni hypothyreosis esetén?

Hogy hypothyreosis esetén is lehet enni - a fogyókúrázók azt javasolják, hogy étlapként vegyenek №15 és №8 diétás ételt. Az étlap számos ízletes és egészséges ételt kínál, amelyek tartalmazzák az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot. A rendellenesség gyakran rendellenességekhez vezet az A-vitamin termelésében, ezért az étrendnek tartalmaznia kell ezen összetevővel rendelkező termékeket. A "tiszta" A-vitamin bőségesen megtalálható a májban, különösen a tőkehalmájban (sertés és marhahús is alkalmas) és a sárgarépában. Jódot, cinket, kalciumot, foszfort tartalmazó tengeri termékek szintén hasznosak.

Pajzsmirigy alulműködés esetén az oszteoporózis kockázata nő. Ezért a betegeknek megfelelő mennyiségű kalciumot és foszfort kell kapniuk, ami elengedhetetlen a D-vitamin felszívódásához. Az étrend kiválasztásakor és összeállításakor nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a tejtermékekben, különösen a sajtban, zöldségekben, halakban, friss zöldségek és gyümölcsök. A D-vitamin gazdag halakban, különösen halmájban és kaviárban, vajban, tojásban.

Az ételek mellett a szabadtéri tevékenységeknek terápiás tulajdonságaik vannak. Segítenek a test testének fenntartásában, a hangulat emelésében, a depresszió és a rossz egészségi állapot megszüntetésében.

Amit pajzsmirigy alulműködés esetén nem ehet?

Hogy hipotireózis esetén lehetetlen enni - a táplálkozási szakemberek javasolják, hogy tartózkodjanak a gyors uzsonnától. A tiltás magában foglalja a gyorsételeket, zsíros, fűszeres, sült, édes és lisztes ételeket. Számos káros termék tartalmaz szója- és transzgén zsírokat. Ezek az anyagok gyengén emészthetők és kiválasztódnak a szervezetből, megzavarva az ásványi anyagok és vitaminok emészthetőségét.

Az ilyen ételek bevitele után gyors telítettség következik be, de a testnek még többet kell ennie. A pajzsmirigy károsodása esetén az anyagcsere folyamatok lelassulnak, ezért az alkoholtartalmú italok tilosak. Lassan eltávolítják a testből, és visszatartják a vizet, duzzanatot okozva. Nem ajánlott zsíros húst és halat, fehér lisztből készült termékeket, cukrot, mézet, édességet fogyasztani.