Diéta, amely nem éhezik

A legtöbb ételben a víz, a fehérje, a szénhidrátok, a lipidek és az ásványi sók találhatók, de ezek közül csak a fehérje, a szénhidrátok és a lipidek biztosítják a szervezet számára a napi szükséges energiát. A fehérjetartalom a hús, a tojás, a hal és a tejtermékek fogyasztására összpontosít, de kis és gyakori adagokban. Ez előnyös dolog, mert a testet nem fosztják meg a megszokott ételektől, és az izomtömeget nem befolyásolja, mint más étrendek esetében, hanem csak a zsírtömeg.

amely

Fenntartja az izmok feszességét
Ha az étrend fehérjében gazdag, a test nem használja fel saját erőforrásait, és a fogyás során az izmok feszessége és a bőr ragyogása megmarad. Sőt, a kizárólag fehérje ételek fogyasztása ketontesteket termel, amelyek hosszú távú jóllakottság érzetét keltik. Így két-három napos, tiszta fehérjére korlátozott diéta után az éhség teljesen eltűnik. Ha úgy dönt, hogy fehérjetartalmú étrendet kezd, akkor itt két menüpont áll rendelkezésre, napokra osztva, egy hétre.

1.opció
Reggeli: négy szelet sovány csirkehús sonka két szelet fekete kenyérrel. Ön is megehet egy csésze kávét vagy teát, de nem édesítve vagy édesítőszerrel édesítve.
Snack: egy alma.
A reggeli és a harapnivalók a diéta során változatlanok maradnak.

Egy fiatal férfi öngyilkosságot követett el, félve egy új világháborútól. Búcsúcédulát hagyott
Ludovic Orbán, fontos bejelentés. Ami ma történik az ország összes ATI szekciójában
Most új esélye van arra, hogy 300 millió készpénzt nyerjen! Ne hagyja ki a lehetőséget, és vegyen részt a 2,5 milliárdos nyereményversenyen

1. és 2. nap
Ebéd: főtt sovány marhahús és saláta.
Vacsora: hal (tonhal) saját levében és két paradicsom.

3. és 4. nap
Ebéd: fél grillezett csirkemell reszelt sárgarépával.
Vacsora: főtt tojás zöldségsalátával (zeller, sárgarépa, alma).

5. és 6. nap
Ebéd: 200 g sovány csirkés sonka két paradicsommal.
Vacsora: hal (tonhal) saját levében salátával.

Elena Lasconi megfelel a feladatnak. Miért rúgta ki a helyi rendőrség és a Câmpulung Muscel piac vezetőit
Alexandru Rafila: "A válság, a háború körülményei vannak". Milyen megoldásokat kínál a túlzsúfolt rendszerre
Ez szerencsés! Több mint egymilliárd lejt nyert sorsjeggyel. Három szám elég volt

7. nap
Ebéd: egy adag főtt marhahús két paradicsommal.
Vacsora: grillezett csirkemell reszelt sárgarépával.

2. változat
Reggeli: fél grillezett csirkemell, egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt és cukormentes kávé.
Uzsonna: narancs - ebéd és vacsora között fogyasztható.
A reggeli és a harapnivalók a diéta során változatlanok maradnak.

1. és 2. nap
Ebéd: fél grillezett csirkemell salátával.
Vacsora: négy vagy öt főtt csirkemáj reszelt sárgarépával.

3. és 4. nap
Ebéd: főtt marhahús reszelt sárgarépával.
Vacsora: 200 g sovány csirkés sonka két paradicsommal.

5. és 6. nap
Ebéd: fél csirkemell két paradicsommal.
Vacsora: főtt tojás zöldségsalátával.

7. nap
Ebéd: főtt marhahús salátával.
Vacsora: 200 g sovány csirkés sonka és nyers saláta.

Óvatos! A fehérje diéta tilos az I. típusú cukorbetegségben, veseelégtelenségben, májelégtelenségben, szívelégtelenségben vagy más szívproblémákban szenvedőknek vagy terhes nőknek.

Két hétig tartható

Ez a diéta két hétig tartható, utána zöldségeket és gyümölcsöket adhat hozzá, különféle kombinációkban, de burgonya, rizs vagy szárított bab nélkül. Ne felejtsen el naponta zöld teát és három-négy liter vizet fogyasztani az étrend alatt.

Tipp! A fehérjefogyasztás növeli a szervezet ellenállását a fertőzésekkel és vérszegénységgel szemben, és felgyorsítja a sebek gyógyulási folyamatát