Citrus diéta a garantált fogyásért

Nincs puffadás hatása

Ha egy egész hónap alatt 1000 kilokalóriás fogyókúrás étrendet követ, körülbelül négy kilogrammot fog leadni. Ezt a diétát tartják a leghatékonyabbnak, mert nem jár puffadással. Ezenkívül hatékonyabbá teheti a hatást testmozgással és bőrsimító krémek felvitelével.

Citrusfélék

Hogyan lehet elkerülni a hízást az ünnepek alatt?

A pontyot (ami inkább olajban gazdag hal) nem sütjük, hanem aszpikus vagy alufóliában főzzük.
Ne adjon lencsét a káposztához gombával, ne süsse meg a gombócokat a főzés után (az újramelegítéshez egyszerűen párolja meg).
Ne öntsön olajat a heringre; kevesebb hízást okoznak, ha hozzáad egy kis sovány tejszínt vagy joghurtos mártást.
Hideg desszertekben cserélje le a cukrot édesítőszerekkel.
Fogyasszon bármilyen ételt, de kis mennyiségben.
Korlátozza a kapcsolódó ételeket. Fogyáshoz a kenyérnek és a burgonyának hiányoznia kell az ünnepi étrendből.
Egyél egy darab süteményt desszertként; torta plusz puding plusz gyümölcstorta plusz gyömbéres kenyér túl sok!
Este igyon egy csésze zöld teát, mentateát vagy ürömkivonatot.
Ne felejtsd el a testmozgást - a családi séta nagyszerű módja annak, hogy néhány kalóriát égess el.

Menü

Reggeli - 1 csésze menta tea, citrus saláta

Falatozás - 1 pohár narancslé (frissen facsart vagy konzerv)

Ebéd - 1 csésze menta tea, citrus saláta

Falatozás - 1 narancs

Vacsora - 1 csésze menta tea, citrus saláta.

A meleg ételek minden konyhában vannak. Általában finom ételekkel társulnak, és metaforikusan azt jelentik, hogy "szeretem az életet".

A jelentős fogyást ígérő diéták száma napról napra növekszik.

Az egészséges táplálkozás számos meghatározást tartalmaz, és minden családnak megvannak a maga hagyományai. Itt van 10 tipp az egészséges családi étrendhez.