DIÉTA dióval. Megszabadulni a napi fonttól

DIÉTA. A dió diéta megkezdése előtt kérdezze meg kezelőorvosát, beszél-e veled, hogy kizárja az allergia, gyomorproblémák, májproblémák és egyéb betegségek kockázatát. Ha minden rendben van, és megkapja az OK-t, akkor a 10 nap alatt el kell távolítania az étrendből a következő ételeket:

Birladeanu DRASTIC étrendje

DIÉTA. Hús, azaz állati fehérjék; az alap növényi fehérjékből áll, mint például dió, kesudió, mandula, mogyoró.

DIÉTA. Menüötletek:

DIÉTA. Minden főétkezés nem haladhatja meg a 250 grammot, különben a diéta nem fogja elérni a kívánt eredményt, nevezetesen napi 1 kilogramm lefogyását.

DIÉTA. Reggeli - teljes kiőrlésű gabona dióval vagy más olajos gyümölcsökkel, sovány tejjel vagy görög joghurttal

- 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy alacsony zsírtartalmú joghurt

- egy paradicsomsaláta egy marék dióval és néhány csepp olívaolajjal

- kávé helyett igyon zöld teát, de ha nem tud lemondani a kávéról, igyon cukor nélkül vagy 1 kocka barnacukorral.

- Alacsony zsírtartalmú sajt dióval vagy mogyoróval, 1 szelet graham kenyér

- Joghurt mandulával vagy dióval, néhány szelet zöldséggel (paradicsom, paprika, uborka, avokádó, padlizsán) és 1 teljes kiőrlésű zsemlével.

- Avokádó vagy édesburgonya szendvicsek, amelyek fölé fűszerezhetünk gyógynövényeket, diót vagy mandulát.