Diéta narancsgal és tojással 0 megjegyzés

Ha fogyni akar, akkor ezt tudnia kell diéta narancs és tojás, amely két hétig tart, különösen azok számára javallt, akik felszívódási és dermatológiai problémáktól szenvednek.

Diéta narancs és tojás csökkentheti a zsír visszatartását és egészségesebb megjelenést kölcsönöz a bőrnek. A szakértők ezt mondják fogyókúra nagyon korlátozó, ezért a legjobb lenne ambícióval és sok türelemmel.

diéta

Diéta narancs és tojás

Ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy az említett rendszer különösen az elfogyasztott cukor mennyiségének drasztikus csökkenését célozza, akkor nagyon jó, ha megfelelő testmozgási programmal támogatjuk a kúrát, mégpedig napi legalább 30 perc sétával! Amikor elkezdi ezt a diétát, csökkentenie kell a cukor, de a só fogyasztását is.

A sófelesleg a felesleges víz felhalmozódásához vezet. Jó, ha a szokásos sót himalája sóval helyettesítjük, mivel nem árt a szervezetnek.

Diéta narancs és tojás - Első nap

A hét első napjára reggelire narancs, kávé vagy cukormentes tea, ebédre narancs, főtt tojás és joghurt ajánlott. Vacsorára megesz két paradicsomot, két főtt tojást, egy salátát és 1 uborkát. Szakértők szerint ehet külön-külön ezeket az ételeket, vagy salátát készíthet az összes hozzávalóból.

Diéta narancsgal és tojással - Másnap

Kedden, a hét következő napján narancsot, kávét vagy cukormentes teát kell enni.

Ebédnél lesz még narancs, főtt tojás, joghurt, két ropogós keksz, vacsorára pedig kb. 125 gramm grillezett marhahúst, paradicsomot, egy csésze cukrozatlan teát ajánlunk.

Diéta narancs és tojás - Harmadik nap

Szerdára a reggelinél narancsot, kávét vagy teát fogyasztanak cukor nélkül, ebéd közben pedig narancsot, főtt tojást, joghurtot és salátát is fogyasztanak. Vacsorára majdnem 125 gramm grillezett marhahúst, 1 narancsot, egy csésze teát eszel.

Diéta narancsgal és tojással - negyedik nap

A hét 4. napján, csütörtökön reggelire narancsot, kávét vagy cukormentes teát, ebédre - körülbelül 125 gramm friss fölözött tehénsajtot, paradicsomot, egy szelet ropogós kenyeret . Vacsorára kb. 125 gramm marhahúst, 2 paradicsomot, egy almát, egy szelet ropogós kenyeret ajánlott megenni.

Diéta narancs és tojás - ötödik nap

Péntekre reggelire ajánlott egy narancsot és egy cukor nélküli kávét vagy teát, ebédnél pedig kb. 200 gramm sült halat, paradicsomot, egy szelet ropogós kenyeret.

Vacsorára körülbelül fél kilogramm főtt zöldséget, főtt tojást, paradicsomot eszel. A hétvégén bármilyen ételt fogyaszthat, de vigyáznia kell, hogy ne vigye túlzásba. A hét folyamán ajánlott legalább 2 liter vizet fogyasztani naponta.

Használható Himalája só hogy a főtt hús vagy zöldség ízletesebb legyen. Jó, ha nem iszunk alkoholt, nem eszünk meleg vagy hideg ételt, de nagyon fontos a leírt program betartása.

Mennyire gyenge?/H2>

Ezzel a tizenöt napos diétával akár 14 kilogrammot is fogyhat!

Három nap után azonnal 2,5–5 kg-ot fogy, és körülbelül 5 nap elteltével 2 napos szünetet tarthat az étrendben, de ne vigye túlzásba. Két nap elteltével kezdje újra a kezelést, amelyet a 15 napos időszak végéig kell betartania.

A táplálkozási szakemberek szerint ennek a tizenöt napos étrendnek a segítségével akár 14 kilogrammot is leadhat, amelyet nem kockáztat meg, ha visszatér a normál étrendhez.