Diéta szájszárazságra

A szájszárazság (xerostomia) sikeres terápiája megfelelő étrendet igényel. Vannak olyan ételek, amelyek segítik a nyálképződés serkentését, és víztartalmú ételek, amelyek szájszárazság esetén kompenzálhatják a nyál csökkenését.

szájszáraz emberek

A száraz szájjal történő étkezésnél nem csak a megfelelő étel kiválasztása a fontos, hanem a sok ivás is, főleg a víz. A xerostomia esetén léporlasztók vagy cukrozatlan teák is lehetségesek. A savanyú teák hasznosak a szájszáraz emberek számára, mivel serkentik a nyál áramlását. B. csipkebogyó tea vagy mályva tea. A C-vitamint tartalmazó pezsgőtabletta alkalmas a száraz szájjal rendelkezők számára is. A folyadékbevitelről a következők érvényesek: igyon eleget, de ne túlzottan. Ellenkező esetben túl sok nyomelem mosódik ki, ami viszont neurológiai problémákhoz vezethet.

Táplálkozási tippek szájszáraz emberek számára

A száj bélése nedvesen tartható akár kis mennyiségek gyakori ivásával, akár folyadékkal történő permetezéssel. A szájápolás mellett gondoljon az ajkára is: ha száraz a szája, tartsa nedves és rugalmas. A víztartalmú ételeket tartalmazó étrend különösen alkalmas a xerostomia számára a csökkent nyálképződés ellensúlyozására. Ezek tartalmazzák B.:

  • Levesek
  • gyümölcs
  • Gyümölcs kompót
  • folyékony tejtermékek

Serkentheti a nyál áramlását cukor nélküli rágógumi rágásával, cukor nélküli cukorka szívásával vagy apróra vágott gyógynövényekkel is. A száraz szájjal történő táplálkozás másik tippje a fagyasztott ananászdarabok, jégkockák vagy kis fagyasztott italok porszívása. Az ananász enzimeket tartalmaz, amelyek serkentik a nyáltermelést. A vastag ételek (például fagylalt, méz vagy joghurt) segíthetnek enyhíteni a szájszárazság tüneteit. A gyógyszertár mesterséges nyála is segíthet a szájszárazságban.

A gombás ételeket könnyebben lehet enni, ha száraz a szája. Figyelnie kell azonban az alapos szájápolásra, hogy az étel maradványai ne maradjanak a szájban, ami rossz lehelethez vezethet. A rágni kívánt étel intenzíven stimulálja a nyál áramlását, és ezáltal ellensúlyozza a szájszárazságot.

A helytelen táplálkozás irritálhatja a nyálkahártyát

A fűszeres és túl fűszeres ételeket kerülni kell, ha a száj kiszárad, mivel ezek további irritálják a szájnyálkahártyát. Különösen száraz ételek, mint pl B. Ha lehetséges, a sütiket elegendő folyadékkal kell fogyasztani. A kávé és a fekete tea fokozza a test kiszáradását, ezért általában nem alkalmas szájszáraz emberek számára.

A túl savas étel egyrészt stimulálhatja a nyálképződést, másrészt a xerostomia esetében gyakran nem tolerálható, mert a nyálkahártyákat is irritálja. Az étrendben kerülni kell a grillezett ételeket vagy a penészt tartalmazó ételeket is, hogy ne károsítsák a szájnyálkahártyát. Ha fájdalmas gyulladás van a szájüregben, a jégkockákkal vagy fagylaltokkal történő hűtés segít.