Drasztikus diéta görögdinnyével

5 napos diétát javasolunk görögdinnyével. Kéthetente egyszer folytathatja a diétát a görögdinnyével, hogy még több kilót fogyjon.

1. nap
Reggeli- két nagy szelet görögdinnye, egy evőkanál rozspehely és egy főtt tojás
Ebéd- paradicsom, uborka, hagyma és fokhagyma saláta 50g főtt lencsével
Falatozás- három szelet görögdinnye
Vacsora- két szelet görögdinnye

2. nap
Reggeli- két szelet sovány sajt, egy evőkanál zabpehely és két szelet görögdinnye
Ebéd- zöldekkel párolt gomba
Falatozás- görögdinnye (amennyit csak akar)
Vacsora- egy kevés főtt rizs és két szelet görögdinnye

3. nap
Reggeli- főtt tojás és dinnye
Ebéd- főtt borsó
Falatozás- Görögdinnye
Vacsora- egy szelet fekete kenyér és két szelet görögdinnye

4. nap
Reggeli- egy evőkanál rozspehely, 100 g diétás joghurt, két szelet görögdinnye
Ebéd- zöldségsaláta egy kevés sovány túróval
Falatozás- Görögdinnye
Vacsora- egy banánt és két szelet görögdinnyét

Ban,-ben az 5. nap csak görögdinnyét egyél, semmi mással.

Tekintettel arra, hogy a görögdinnye 90% vizet tartalmaz, kevesebb, mint 2 liter folyadékot lehet inni naponta.

Próbálja ki a cukrozatlan gyógyteákat vagy a paradicsomlevet, ami étrendben is kedvező: csak 19 kcal/100g.

időtartama: Öt nap
Súly: 4 kg