Dukan Diet - Fogyás napló sz. 8.

alatt fogyok

Fontosság szerint: Tiësto elnyerte a Grammy-díjat a "Legjobb remixelt felvétel - nem klasszikus" kategóriában (ideje volt), Ed Sheeran nem nyerte meg az "Év albumát", de hangosabban tapsoltak, mint az AC/DC és az Sam Smith megnyerte a 6 kategóriából 4-et, amelyben jelöltek. Ma "szakadóan" esett nekem, és még hidegebb lett, mindenféle blog és online publikáció bejelenti, hogy kezdődik a háború (nem értettem pontosan, ki kezdte, igen, egyértelmű, hogy jön) és lefogytam 2kg 🙂 (az utolsó mérlegen leadott 0,5 kg mellett).

Alapvetően ez volt az újdonság, mert a többit gyanítom, hogy egész nap olvastad őket. Úgy tűnik, hogy Dr. Dukan megtartja szavát, és a skálám igazodik az elején látható grafikonhoz, ami a gyengülését jelzi 2,6 kg a támadás 7 napjában. Eddig jó. Ma ugyanezzel folytattam saláták különféle keverékekkel, mint tegnap (paradicsom, hagyma, brokkoli, paprika, sajt, teflon tojás, joghurt, zabkorpa), amihez adtam egy kis csirkehúst (kép), és amíg meg nem unom a nyers zöldségeket, változni fog más ételekkel.

A Dukan (körutazás) étrend 4 fázisának második része magában foglalja váltakozó egy fehérjetartalmú étrendet növényi fehérje étrenddel, és a napok váltakozása az, hogy 1-ből 1-be, 3-ból 3-ba vagy 5-ből 5-be választok. Az utolsó lehetőséget választottam, amely bár valahogy nehezebb, de gyorsabb eredményt ígér (még mindig türelmetlen voltam akkor is, ha úgy döntöttem, hogy 2 hét helyett 5 hónap alatt fogyok 😀). Tegnap este melankóliát és szomorúságot éreztem a csokoládéfánk gondolatától, ezért ma gyorsan néhány pohár világos kólával kezeltem a tünetet. Magamhoz tértem, T versus G (ogosi) = 1-0. 😀 Nem vagyok túl izgatott, várom, hogy 7 helyett 6-ot lássak a mérlegen, hogy jobban élvezhessem magam.

Egyelőre élvezem Ed előadását, amelyet megállítottam, hogy megnézzem a Grammy-kat és a könnyű kólás poharamat. Esti liszt 🙂