Egyél jégkockákat a fogyáshoz

egyél

Ahhoz, hogy sikeres legyen a fogyókúrás étrend mellett, sokan hajlandóak kipróbálni azokat a technikákat, amelyek eleinte még posztolónak tűnnek. Ez az eset áll fenn, amikor jégkockák fogyasztásával akar fogyni. Számos tanulmány szerint mégis meglepő a hatása. Hogyan működik ez a diéta ?

Hogyan lehet fogyni jégkockák fogyasztásával ?

1 L elég 160 kcal elégetéséhez. De a testnek napi 1200 kcal-t kell égetnie a fogyás érdekében. Ugyanakkor, mint minden fogyókúrás étrendben, a mértékletesség is elengedhetetlen. A túl sok jégkocka fogyasztása káros lehet az egészségére. Könnyen megfázhat, ami súlyosbodhat influenza vagy köhögés esetén.

Jégkockákat ajánlanak fogyókúrás étrendhez ?

A súlycsökkenés csak akkor következik be, ha a test elegendő energiát merít tartalékaiból hogy a kalóriák megfelelően égjenek el. Ehhez vagy korlátozni kell az elfogyasztott kalóriákat, vagy elegendő sportot kell végezni az elfogyasztott kalóriák csökkentése érdekében. A jégkockák pontosan nagyon alacsony a kalóriatartalma. Szinte teljesen vízalapú összetételűek.

A megfelelő mennyiség elfogyasztása tehát elősegíti a test fogyását. Ennek a hideg anyagnak az elfogyasztása a fogyás szempontjából is nagyon hatékony, mert a test a természetes hő előállításával kalóriákat költ. Ennek az ízetlen fagylaltnak a fogyasztása akkor engedje meg, hogy karcsú sziluettet kapjon.

A szakember véleménye

A hideg étkezés valójában fogyáshoz vezethet. Szakértők szerint azonban figyelembe kell venni azokat a kockázatokat, amelyeket ez jelenthet. A hirtelen hipotermia nem az egyetlen lehetséges mellékhatás. Előfordulhat, hogy egyes szerveknek problémái vannak a megfelelő működéssel.

Ezenkívül a fogak egészsége is érintett: 1 L jég fogyasztása biztosan károsítja a fogait. Tehát ne vegyen be egy liternél többet naponta, és tegye el a fogyasztást két pohár vízzel hígított jégkocka között, legalább 15 percig, hogy megkönnyítse testét és fogát.

Alapvető étrend

Ez a technika már több embernél bevált. De bár valóban hatékony, elengedhetetlen az egészséges és kiegyensúlyozott étrend betartása is. A sok kalória elfogyasztása nyilvánvalóan megszünteti a fogyókúrás étrend hatásait.

Is, sportolás ajánlott a szervek egészségének megőrzése, különösen, ha fennáll a veszélye, hogy a hideg elgyengíti őket. A jégkockák fogyása kétségtelenül hatékony.

Az előnyöket és hátrányokat azonban össze kell mérni az egészségre gyakorolt ​​lehetséges mellékhatásokkal. Akárhogy is, nem szabad húzásnak tekinteni. Csak jobb lenne hogy ezt a technikát mértékkel alkalmazzuk, és ne hanyagoljuk el a diétát.