Cristian Margarit

Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog

Ki Cristi Margarit?
Először olvassa el itt!
KATEGÓRIÁK
7perc
Emlékek
Biz
Amit eszünk?
városi
Diéta
GetFIT Challenge
GetFIT rádióműsor
GetFIT videó
Jó étel
a naplóm
Véleményem…
előadások
Barátok
ajánlások
- AGH
Egészség
Szex
Sport
Szteroidok és dopping
kiegészítők
tippek és trükkök
Kulináris turizmus
Hol eszünk?

Sült marhahús finom brokkolimasszával, avokádóval, zöldbabbal, karfiollal.

Csak a hús felét ettem meg.
Sokan csodálkoznak, hogyan lehet enni ilyen keveset.
Van olyan időszak az életben, amikor valóban rájössz, hogy azért élsz, hogy élj, nem azért élsz, hogy egyél. Azóta az étel funkcionális szerepet játszik, meghaladja az "ételt kell ennem" vagy "nem szeretem az X vagy Y ízét" szintet.

Hozzászólások

Marha + vaj + brokkoli, avokádó, zöldbab, karfiol - 9 megjegyzés

Nem éltem, hanem éltem, tegnapig ... pontosabban 2007 decemberétől enni élek, néhány orvosi vizsgálat után két betegséget fedeztem fel, amelyek DIET-et igényelnek, ezért most nagyon óvatos vagyok amikor eszem; ez a recept nagyon alkalmas, de már nem szeretem a marhahúst, inkább a csirkét. ezért érdeklődéssel követem a diétás recepteket, amelyeket közzétesz.

E "sok" között, akik csodálkoznak, én is az vagyok. 😛
Bár nagyon tetszett ennek a kis cikknek az utolsó mondata, néhányunk nem érti, hogyan fárad el egy kis mennyiségű étel, főleg hús. Nem a szükséges tápanyagok szervezetbe juttatására utalunk, hanem szigorúan a gyomorra és a jóllakottság érzésére. Valószínűleg néhány éves tapasztalat után a test megszokja, és nem kér többet a kelleténél.

Számomra ez továbbra is rejtély, bár kellemes rejtély, én is szeretnék enni 100-150g húst/halat + brokkolit és 3 órán át nyugodt maradni.

Adya ... a marhahús sokkal táplálóbb (és ha tudja, hogyan lehet még tisztábbat választani), mint a csirke. A kétféle hús gyakorlatilag nincs kapcsolatban.

Tau ... amióta keto-t és alacsony szénhidráttartalmat tartottam, a kalóriabevitelem nagyon csökkent, gyakorlatilag csak esszenciális tápanyagokban gazdag ételeket fogyasztok.
A jóllakottság érzése gyorsan megjelenik (eszem és elég lassan), és az éhséget legtöbbször kordában tartják.
A köretben vaj is volt ... ami különbséget jelent.

Cristi, egy meglehetősen értelmetlen kérdés low: az alacsony szénhidráttartalom kis mennyiségű szénhidrátot jelent (ahogy a neve is mutatja? Mondjuk valahol 100 g alatt), vagy mennyit érzi jól magát aznap?

plusz néhány "képzés" évek alatt ... vagy fegyelemnek hívják?

Te úgy kezdtél enni, mint én?
Hagytam, hogy üres gyomorral jobb legyen félúton ....
különben minden jó, belátása szerint egy igazi shwoarmára várok salátával és olívaolajjal.

Az alacsony szénhidráttartalom alacsony szénhidrátmennyiséget jelent, ez mindenki számára mást jelent. Általában kevesebb, mint 100-150g szénhidrát naponta, a fontos szénhidrátforrások (különösen a magas GI-vel rendelkezők) megszüntetésével: gabonafélék, liszt, burgonya, cukor.

tudod a köret receptjét? előre is köszönöm szépen!

Ez nem recept, hanem szemből készül. párolt, majd pépesített hozzávalókat.

válasz visszavonása

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.