AES étkezési rendellenességek munkacsoport

munkacsoport

Nem csak azért eszünk, hogy kielégítsük fizikai éhségünket. Az evésnek sok köze van a társas érintkezéshez és az élvezethez is. Az állandó élelmiszer-hozzáférhetőség, az ülő tevékenységek gyakorisága és a gyors életvitel megnehezíti a tudatos, élvezetes és az igényeknek megfelelő étkezést, és ezáltal elősegíti a túlsúlyt és az elhízást.

A WHO (Egészségügyi Világszervezet) a 25 és 29 közötti BMI-t túlsúlyosnak írja le felnőtteknél. A 30 év feletti BMI az elhízás kategóriába tartozik (I – III. Fokozat). A BMI azonban önmagában nem mond semmit az ember egészségi állapotáról. Például a különböző sportágak sportolóinak BMI-je nagyon magas, de nincsenek túlsúlyosak. Ezenkívül a következők érvényesek: az aktív túlsúlyos ember általában egészségesebb, mint a karcsú, nem aktív ember.

Az elhízás növekedésével azonban megnő a másodlagos betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség vagy az izom-csontrendszeri korlátozások kockázata. Hosszú távon a túlsúly károsítja testünket.

Elhízás és étkezési rendellenességek

Hol van a kapcsolat? Az elhízás étkezési rendellenesség? „Bárki, aki kövér, csak lefogyhat!” Ezt gyakran hallja, de ez valóban ilyen egyszerű?

Alapvetően, ha az energiamérleg (azaz a kalóriabevitel és a kalóriafogyasztás) egyensúlyban van, fenntarthatja a testsúlyát, vagy lefogyhat. Sok embernek azonban hiányzik a szükséges ismerete az egészséges és kiegyensúlyozott étrendről, és ezért a fenntartható fogyás olyan nehéz nekik. A célzott tanfolyamok orvosolhatják ezt és megváltoztathatják a viselkedést. A megfelelő táplálkozás és a célzott testmozgás jó kezdet a változáshoz.

Alapvetően, ha többet eszik, mint amennyit használ, akkor hízik. Ez fordítva is igaz. A túlsúlyos emberek számára azonban általában nem könnyű hosszú távon csökkenteni a súlyukat. Gyakran egyik vagy másik diétát követik, többé-kevésbé sikeresen. Vagy az étrend szakaszai váltakoznak olyan esetekkel, amikor egyáltalán nem figyel az ételre és a testmozgásra. Gyakran kérdés a szégyen és az a gondolat is, hogy mások mit gondolnak, amikor meglátnak.

A túlsúlyos és elhízott emberek általában előítéletekkel küzdenek. A lusta, akaratgyenge, elhanyagolt, saját hibád csak néhány olyan jellemző, amely állítólag együtt jár a súly növekedésével.

Érzelmi étel

De mi van, ha nem eszel, mert éhes vagy? Csalódottságból, stresszből, bánatból vagy unalomból fakad? Ha a tudás ellenére többet vagy gyakrabban eszik, mint amennyit a testének szüksége van a tápanyagok felszívására, akkor más pontok biztosan szerepet játszanak. Ez az érzelmi evés túlsúlyhoz és elhízáshoz vezethet.

Az étkezési rendellenességekkel, például az étvágytalansággal és a bulimia-val szemben nincsenek kompenzációs intézkedések, és a felesleges kalória ismét elvész. A mértéktelen evés is más, mivel a rendszeres mértéktelen evés itt kontroll nélkül zajlik. Az újabb, nálunk még nem ismert kulcsszavak, mint például a vágy (intenzív vágy), a legeltetés (állandó evés) vagy az éjszakai étkezési szindróma (éjszakai mohó éhség) más specifikus étkezési magatartásokat írnak le, amelyek megjelenhetnek az érzelmi étkezés során.

Úgy érzi, hogy az érzelmi evés kérdés az Ön számára? Sok diétán esett át sikertelenül? Az élvezet, a motiváció, az étkezés kompenzációs témaként áll az Ön számára az előtérben? Akkor vegye fel velünk a kapcsolatot. Örömmel dolgozhatunk veled, hogy megnézzük, milyen lehetőségek vannak arra, hogy harmóniában legyél önmagaddal és a testeddel: [email protected]

Iránymutatás az érintettek, rokonok és közeli emberek számára, amely orvosi irányelven alapul: az "S3 irányelv az elhízás megelőzéséhez és terápiájához".

Ez a dokumentum nagyon terjedelmes, és Németországból származik. Nem vagyunk tisztában azzal, hogy Svájcban van valami hasonló.