Ételek és tápanyagok a jobb szex érdekében

Ossza meg ezt a cikket

jobb

Libido csökken

A szexualitás olyan tabutéma, amelyet nehéz megbeszélni az ügyfelekkel, de ha jól érzed magad a tanácsokkal kapcsolatban, hamar rájössz, hogy ajánlásaid egyesek számára aranyat érnek. Ne feledje, hogy a szexualitás, mint a jó étrend, a kiegyensúlyozott élet szerves része.

A recept az ügyfelek számára, hogy mindig a szexuális formájukon legyenek: alapvető táplálkozási tanácsok az energia növelésére, néhány táplálkozási és botanikai kiegészítő az érzékszervek és a libidó stimulálására, az optimizmus és egy kis fizikai aktivitás.

Jó étrend a legjobb szexualitás érdekében

Először is ajánlja a tisztító szervek jó tisztítása és különösen a máj és belek tisztító gyógynövényekkel és probiotikumokkal. Párosítsa ezt a napi séta reggel vagy este 30 percig, végül e jó állásfoglalások tökéletesítése érdekében nézze át velük a tányérjaik tartalmát, mert a zsíros és bőséges étel igazi szerelmi gyilkos...

Ki szeretne egy kiadós és jól itatott étkezés után, mint a karácsonyi étkezés, együtt lenni kedvesével és gyengédjével? A zsírmáj, a gesztenyés pulyka és a rönk emésztésére összpontosító test nem fog meghúzódni az intim gondolatokon ... Ezért elengedhetetlen, hogy kis ételeket fogyasszon nyugodtan és minőségi ételekkel, hogy minden esélyt megadjon szívességet.

Vacsora perspektívában, mit tegyenek a kosarukba ?

Napközben, nem túl izgalmas inkább kávé típusú rooibos vagy néhány friss gyümölcslé hogy feltöltsön vitaminokat és egy rövid sétát, de nem túl sok sport amely fizikailag kimerítheti a testet. Aperitifhez ajánljon alkoholmentes koktélt, vagy például nagyon alacsony alkoholtartalmú koktélt vörösbor alapján, és miért ne díszítené néhány fűszerrel, mint pl. gyömbér vagy a fahéj.

A többit illetően tanácsokat adjon nekik az alapján nyers zöldségek, friss saláták, olívaolajban és citromlében pácolt nyers hal, friss gyümölcs enyhén vanília ... tenger gyümölcsei (például fagyasztva), hanem baromfi és a tojás nagyon gazdagok cink-, ne habozzon tanácsot adni nekik, mert ez a nyomelem elengedhetetlen a jó megőrzéséhez tesztoszteronszint és kerülje e hormon átalakulását ösztrogén, a nemi vágy valódi fékezése.

A főétel mellé többé-kevésbé fűszeres szósz is társulhat chili paprika és fűszerek különféle, hogy minden érzéket felébresszen: fahéj, gyömbér, ánizs, szegfűszeg, kardamom, koriander, szerecsendió, vagy akár bors és vanília ... Tudja, hogyan kell az ügyfeleket az olyan színek és ízek felé irányítani, amelyek felkeltenek, és főleg nem indukálnak alvás.

Minden érzék cselekvésben van ... a maximális élvezet érdekében

Tanácsát követve a ízérzet tökéletesen kitöltődik, de ne felejtsen el két másik érzéket sem: a szag és a látvány ugyanolyan fontos mert felébreszti a szunnyadó libidót. A fűszeres ételek serkentik az orrlyuk receptorait, és a gyönyörű színek nem az ízlelőbimbókat, hanem a pupillákat örvendeztetik meg.

Érintés szintén nagyon fontos érzék, és ideális esetben olyan étel lenne, amelyet villa vagy kés nélkül is el lehetne fogyasztani, csak ujjakkal, hogy ösztönözze ezt az érzéket. Nagyon könnyű, ha tanácsot ad nekik nyers zöldségek: retek, sárgarépa, uborka, karfiol, paprika, kevés fűszerekkel ízesített mártással, kicsi fűszeres csirkés nyárssal és gyönyörű friss gyümölcsökkel vaníliarúddal ízesített szójaszószba mártva ...

Mondja el nekik, hogy étkezési szokásaik közvetlenül kapcsolódnak általában a szeretethez való hozzáállásukhoz. Egészséges életmód, beleértve a napi fizikai aktivitás és egy Az egészséges táplálkozás általában kiváló egészséget és érzetet vált ki testi jólét, mindkettő elengedhetetlen a teljes nemi élethez.

Ha ezen életmódbeli változások után az ügyfelek még mindig alacsonyabbak szexuális teljesítmény fontolja meg, hogy lehetővé tegye számukra a multivitamin komplexek amelyek tele vannak nélkülözhetetlen anyagokkal a vágy és az öröm szolgálatában: a B csoport vitaminjai és különösen az erek értágulására ható B3 vitamin, C-vitamin, E-vitamin és béta-karotin.

Oldal ásványok, kalcium, magnézium és cink elengedhetetlenek a stressz kezeléséhez is, amely több egymást követő kudarc után jelentkezhet, különféle egyéb feledések nélkül nyomelemek, antioxidánsok és aminosavak mint hisztidin amely pozitívan hatnanői orgazmus vagy akár aarginin ami elősegítenéerekció. És végül, egyes botanikai kiegészítők, amelyeket megfontoltan választanak a profiljuk szerint, valódi természetes lendületet adnak nekik.

Növények az elveszett vágy és öröm után kutatva

Maca: hormonális stimuláns férfiaknak és nőknek

A Maca perui növény fáradtsággátló, aki visszaadja lendület és energia mindazoknak, akik fogyasztják. Ez nem a afrodiziákum szigorúan véve, de inkább a adaptogén, amely "globális hormonális stimuláns". Kevesebb fáradtság reggel, amikor felkelsz, kevesebb alvásra van szükséged a felépüléshez, jobb koncentrációra a nap folyamán ...

Röviden, a gyors jólét minden bizonnyal a a mellékvesék stimulálása, amely lehetővé teszi a szexuális erőnléthez elengedhetetlen különféle hormonok növekedését.

Tribulus terrestris: tesztoszteron elleni cselekvésre

A Kelet-Európában növekvő növény gyümölcse érdekes növeli a libidót és javítja a merevedési zavarokat miatt a alacsony tesztoszteronszint a testben. Számos klinikai tanulmány a tesztoszteronszint 30% -os növekedését jelentette azoknál az egyéneknél, akik napi 750 mg ilyen növényt szedtek két-három hónapig, és ez mellékhatások nélkül.

A közvetlen következménye megnövekedett tesztoszteronszint a testben megnyilvánul a libidó felerősödése, férfiaknál és nőknél egyaránt.

A Tribulus tehát nem hormon, de úgy tűnik, hogy minden hatással bír. A benne lévő tribulozidok kötődnek a hipotalamusz receptoraihoz, amelyek stimulálják az agyalapi mirigyet. Ez utóbbi utasítja az LH szintjének emelését, amely stimulálja a szabad tesztoszteront termelő herék Leydig-sejtjeit.

Ez a növény olyan, mint a maca, az "adaptogén", vagyis alkalmazkodik az egyes egyénekhez a kórosan alacsony hormonszint fiziológiás helyreállításához.

Lineáris organikus tanács:

250-750 mg kivonat 40% tribulozidokra standardizálva, reggel 2 hónapig.

Kínai kitérő: a létfontosságú energia stimulálása

A Cuscuta chinensis növény inkább merevedési nehézségekkel küzdő férfiak számára készült, mivel a kínai orvoslásban hagyományosan a vesék energiájának (Qi) erősítésére szolgál.

Lineáris organikus tanács:

Napi 1 gramm kapszula vagy tabletta formájában, reggel és délben elosztva.

Muira puama: Brazília ereje

Ennek a brazil cserjének a kérgét hagyományosan az amazóniai indiánok használják kezelje az impotenciát. Sajnos egyetlen megbízható tanulmány sem tudta bizonyítani a Muira puama hatékonyságát. Ezt a növényt egyedül vagy gyakran más növényekkel együtt, afrodiziákum céllal, komplexekben találja meg.

Lineáris organikus tanács:

Általában a meggyőző eredmény elérésének reményében adagonként legalább 300 mg kéregport javasolunk.

Ginseng (panax): szibériai hatalom

A ginzeng ampullák egy hétig történő bevétele igazi "lendületet adhat" a testnek. Valójában a szibériai ginzeng nem közvetlenül a libidóra, hanem inkább a libidóra hatna merevedési minőség a véráramlás elősegítésével.

Lineáris organikus tanács:

A kezelés folytatása előtt egy hétig, vagy legfeljebb tizenöt napig, reggel vegye be reggel.

Ginkgo biloba: a fa negyven koronával

Annak ellenére, hogy a ginkgo nincs besorolva az afrodiziákum családba, kétségtelenül hat a vérkeringésre, és ezáltal javítja az érrendszeri ereket a férfiak és a nők kismedencei területein.

Lineáris organikus tanács:

Vacsora előtt javasoljuk, hogy vegyen be 120–180 mg kivonatot, ügyelve arra, hogy megkérdezze, nem szed-e antikoagulánsokat, mert ez a növény nem kompatibilis az ilyen kezeléssel.

Rhodiola rosea: szibériai ginzeng

Az Oroszországban végzett tesztek arra a következtetésre jutottak, hogy a rhodiola szedése segítjavítja a merevedési funkciót az esetek több mint 85% -ában. Ami nem meglepő, mivel ez a növény lehetővé teszinövelje a stresszel szembeni ellenállást és küzdjön a fáradtság ellen.

Lineáris organikus tanács:

350-700 mg naponta, lehetőleg reggel, éhgyomorra, vagy fél órával ebéd előtt.