Ezek a munkák híznak

2012.11.06., 15:32 | mm

Ezeket az alkalmazottakat a túlsúly veszélye fenyegeti. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

feloszt
Pinning
Tweet nyomtatás
Levelet küldeni
szerkesztőség

Sokak számára a mindennapi irodai élet mozgáshiánya a csípőtől kezdődik. Azonban nemcsak az asztali mének számítanak túlsúlyra - meglepő módon még az orvosokat és a tűzoltókat is érinti. Egy nemrégiben készült tanulmány feltárja azokat a munkahelyeket, amelyek a leginkább híznak.

Többet a fogyásról

A PR-emberek gyorsan híznak

A megkérdezettek 44 százaléka nyilatkozott úgy, hogy meghízott jelenlegi munkája megkezdése óta. Bizonyos szakmai csoportok, mint például tanárok, rendőrök, informatikai szakemberek, szociális munkások és építészek kimondottan magas kockázatot jelentettek a hízás szempontjából. A több mint 5700 alkalmazott felmérését a "CareerBuilding" nemzetközi állásportál készítette.

A stresszes munkák híznak

A stressz oka annak, hogy nemcsak az asszisztenseket és a bírákat, hanem az aktívabb alkalmazottakat, például a tűzoltókat is érinti a súlygyarapodás. A felmérésben 37 százalék mondta, hogy többet esznek a munkahelyi stressz miatt. Sokan nem tudnak ellenállni a munkahelyi édességek kísértésének és az irodai bulik finomságainak. A megkérdezettek 71 százaléka bevallotta, hogy munkahelyén többször eszik harapnivalót. Mások számára az időnyomás negatívan befolyásolja az étkezési magatartást: az ebédszünetet a PC előtt tartják, az étkezéseket teljesen kihagyják, és az emberek egyre gyakrabban étkeznek.

A megfelelő időgazdálkodás elősegíti az egészséges táplálkozást

Függetlenül attól, hogy melyik iparágban tevékenykedik, a relaxációs szüneteket és a rövid szüneteket nem szabad elhanyagolni. Azok, akik maguk készítik el az ételt és viszik munkába, jobban kontrollálhatják a bennük lévő kalóriákat - és pénzt takarítanak meg. Ha víz, gyümölcs és alacsony zsírtartalmú rágcsálnivalók elérhető távolságban vannak, kielégítheti a vágyakat közöttük. Erre alkalmasak például a sárgarépa vagy a perec botok. Cukormentes rágógumi is helyettesítheti a csokoládét. Gondoskodnia kell arról is, hogy elegendő testmozgást végezzen a munkahelyén: vegyen be egy kört a friss levegőn, lépcsőn járjon lift helyett, kerékpározzon munkába.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.