Zsírgyilkos a diéta és a szalonna elfogyott

Diéta és táplálkozás

Zsírölők a test számára
c) Obermaier Brigitte

Hagyja ki a vacsorát
Hagyja ki a vacsorát.
Pusztítsd el a gondolatát.
Építse fel a szomatropin hormonok éjszakai termelését.
Erősítse a bőrt és a kötőszövetet melatoninnal.

Kezdjük A-val.
A következő az ananászhoz.
16 ásványi anyagot kell választania.
Fogyókúrához nem ajánlott.

Hínár
Az algák jód nyomelemet, valamint C és B vitamint tartalmaznak.
A rost kitöltése a kalóriaölőként.
Nem mindenkinek kell enni.
Erőteljesen fokozza az anyagcserét, még utazás közben is.

alma
C-vitamin egy almában, egyél ilyet naponta.
Káliumot és könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmaz.
A pektin elősegíti az emésztést, és jól gondolja.
Enyhíti a hasmenést és csökkenti a koleszterinszintet.

Keserű dinnye
Keserű dinnye székrekedés és májproblémák esetén.
Serkenti a zsírsavak teljes erejű égését.
Befolyásolja a jóllakottság érzését.
Felgyorsítja a zsír lebontását a hason és a csípőn.

Kapszaicin
A kapszaicin egy remélt növényi anyag.
Ez termeli a hőt a testben.
A menü kömény, kurkuma és gyömbér.
A kalóriák ölnek, a test energiája be van kapcsolva.

króm
A króm nyomelem szerepet játszik a cukor anyagcseréjében.
Befolyásolja az éhség érzését, és a jóllakottság nagyszerű lehet.
Húsipari termékekben, belsőségekben és tojásban található.
Paradicsom, saláta, kakaó, gomba az étel ünnepe.

Esszenciális aminosavak
A test nem képes aminosavakat előállítani.
Serkenti a cholecystokinis hormon termelését.
Továbbítja a jóllakottság ingereit az agyba.
Akkor egészségesebbek, boldogabbak és vidámabbak vagyunk.

zöldségek
Sok zöldség kevés kalóriát tartalmaz.
Magas rosttartalom az emésztéshez és a belekhez.
Rengeteg folyadék és anyag.
Tartani tudják az étrendet.

A zsírégetést élénken forgatják.
Ennyi zöldséget óvatosan párolnak az edényben.
Paprika, paradicsom, hüvelyesek és bab.
Különösen érdemes az savanyú káposzta, a borsó és a lencse.

Grapefruit/Harz sajt
A grapefruit növeli az energiafelhasználást.
Étkezés után ez a tér kibontakozik.
Harzerkäse a legalacsonyabb zsírtartalmú sajt 0,5% -a, fogyassza el gátlástalanul.
Kalciumot tartalmaz, megöli a kalóriákat, mert aktiválja az enzimeket.

gyömbér
A gyömbérgyökér viszkózus balzsamot tartalmaz, kalóriaellenes.
Oleorezin rengeteg illóolajjal és stimulánssal.
Erősen felmelegítik a testet.
Megöli a kalóriákat és serkenti a székrekedést a tetején.

jód
Az Alpok lábainál, mint Bajorország, nem sok minden található.
A pajzsmirigy fontos összetevője, elmondhatok róla egy-két dolgot.
Serkenti a test hőjét és az anyagcserét.
Megtalálható halakban, algákban, tenger gyümölcseiben és jódozott konyhasóban.

Ribizli
36 milligramm karcsúsító C-vitamin.
100 g ribizli csak 42 kalóriát tartalmaz.
Ásványi magnézium, valamint kálium és vas.
Az anyagcsere szempontjából az igazi telítettség az egyik étel.

Egyébként burgonya
100 grammonként csak 80 carloria legyen.
Nem tapadnak a zsírpárnára.
Ízletes adalék.
Zsír nélkül, gyógynövényekkel, töltőcsere.

ropogós kenyér
A kenyér 14% töltelékes szemrostot tartalmaz.
Jó enni, ha éhes, és megtartani, amikor szüksége van rá.
Duzzad a gyomor és feltölti.
Ásványi anyagokban gazdag, teljes erőforrás.
(Kenyér Harz sajttal, az ideális kalóriaölő)

Morgó has
Ha morog a gyomrod, éhes vagy, csak úgy.
Fogyasszon duzzadó anyagokat vagy rostokat.
30-40 g élelmi rost naponta, mint a zöldségek.
Hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák és diófélék

gyógynövények és fűszerek
Gyömbér, koriander, bors és paprika.
Édeskömény, ánizs, kömény, mustár és fokhagyma van rajta.
Hagyma a vérkeringéshez, megfelelő időben.
Forró chili és torma melegít bennünket.
A rakétának, a pitypangnak és a csalánnak kitöltő hatása van.
A kalciumnak olyan hatása van, amely csökkenti a súlyt

magnézium
A magnézium pozitívan hat a zsírégetésre.
Nőknél 300 mg, férfiaknál 350 mg szükséges.
Teljes kiőrlésű gabona és tejtermékek, hal, szójabab.
Különösen megéri a bogyókat és a banánt.

Intelligens étkezési terv
Három étkezés öt óra különbséggel.
Egészítse ki étrendjét és étkezési szokásait.
Több esély a kalóriaölő hatások elérésére.
Takarítson meg szénhidrátokat este, miközben szabályozza az éhségérzetet.

A gyümölcsnek vannak vitaminjai
A gyümölcs emésztő hatást fejt ki, ha lehetséges, a bőrrel együtt.
Az alma és a banán elősegíti a zsír emésztését.
Senki sem tagadhatja meg a zsírégetés serkentését.
Ezért eszünk citrusféléket a sejtekhez és a bogyókhoz.

Omega 3 zsírsavak
Megtalálható heringben, makrélában, lazacban és tonhalban.
Hetente kétszer az asztalra tartoznak.
Ha fogyni akar, hagyja ki a húst.
Egyél egészséges halat, de nagy mennyiségben.
(A Pollack ugyanolyan jó, mint zsírmentes)

tea
A tea mozgósítja a tároló zsírt, majd.
Serkenti a zsír emésztését és az anyagcserét.
A zöld tea elősegíti a zsírszövet égését.
Az energiává való fizikai átalakulás útján.

Telítetlen zsírsavak
Növényi olajok, diófélék és halak.
Pozitív hatással van a testre frissességgel.
Pozitívan befolyásolja a véralvadást.
A koleszterinszint pedig jól érzi magát.

Vanília kontra csokoládé
A csokoládéfüggők kevesebbet fogyasztanak édességet, ez adott.
Amikor vanília illatát vagy vanília ízét érzi.
Ezért permetezze a vanília illatot a szobába.
Segít a csokoládé nélkül, könnyedén.

C VITAMIN
A C-VITAMINra a testnek szüksége van, ezt mindannyian tudjuk.
Segíti a zsír kiesését a zsírsejtekből.
A kelbimbó és a kelkáposzta nagy mennyiségben tartalmaz.
Annak érdekében, hogy az organizmusok könnyebben hozzáférhessenek hozzá.
A csipkebogyó, a homoktövis bogyók, a paprika, a fekete ribizli, a petrezselyem, a brokkoli a legjobb hírvivők.

fahéj
Egy teáskanál fahéj naponta, és semmi sem veszett el.
30 százalékkal csökken a vércukorszint.
Javul az inzulin hatása a sejtekre.
A mellékhatások itt szemcsések.

idő
Az evés legfontosabb tényezője az idő.
Legyen kész átállni az egészséges ételekre.
A zsírégetés egy kicsit tovább tart .
Cselekvéssel és erővel megkapja elismerését.

Étel kiválasztása
Használja az egyes ételek minőségét.
Ne egyél csak ócska ételt.
Ezért raktam össze valamit.
Rajtad a sor, jól választottál?

BEVÁSÁRLÁSI LISTA mi történik:

Gyümölcs:
Ananász, banán, bogyók, keserű dinnye, grapefruit, csipkebogyó, ribizli, homoktövis bogyók, citrusfélék, gyümölcs általában,

Zöldségek:
Ánizs, csalán, brokkoli, csípős chili, édeskömény, kelkáposzta, fekete ribizli, fokhagyma, sárgarépa (sárga cékla) saláta, pitypang, paprika, póréhagyma (póréhagyma) petrezselyem, kelbimbó, rakéta, metélőhagyma, szójabab, paradicsom, hagyma,

Fűszerek
Gyömbér, kömény, kurkuma, koriander, kömény, torma, bors, paprika, mustár,

Mások
Tojás, 0,5% -os Harz sajt, jódozott konyhasó, kakaó, gomba, hal, fekete tőkehal,