Tudja, mennyi kalóriát tartalmaz a kedvenc itala?

Az Egyesült Királyságban a Royal Society of Public Health nemrégiben készített tanulmánya aggasztó következtetésekre jutott: a megkérdezettek 75% -a nem tudta hány kalóriát tartalmaz egy pohár bor, és 90% -uknak fogalma sem volt arról, mi az egy üveg sör kalóriabevitele.

sincs

Tekintettel arra, hogy egy felnőtt átlagosan a napi kalóriaszükséglet körülbelül 10% -át (férfiaknál 2500, nőknél 2000) szeszes italokból szerzi be, brit szakértők úgy vélik, hogy az ilyen italokat ételnek kell tekinteni, és ennek megfelelően kell címkézni., tájékoztatja a Daily Mail.

Hány kalóriát tartalmaznak az alkoholtartalmú italok?

Alkoholos italok váratlanul nagy mennyiségű kalóriát biztosít. Így, ha egyetlen ital (sör, koktél vagy egy pohár bor) nem jelent problémát az egészség és az alak szempontjából, akkor a helyzet megváltozik, ha ezt az összeget túllépik. A dolgok így néznek ki:

  • 500 ml sör kb 180 kalória, vagyis egyenértékű egy kis szelet csokoládétortával;
  • 1 nagy pohár bor (250 ml) - 185 kalória, négy halujjnak megfelelő;
  • 1 Vodka Tonic koktél (100 ml vodka és tonikvíz) tartalmaz 143 kalória, csokoládé habos fánk egyenértékű;
  • 1 koktél Pina Colada rummal tartalmaz 644 kalória, mint egy Bic Mac hamburger.

A Királyi Közegészségügyi Társaság szakemberei azt is meghatározták, hogy mi a fizikai erőfeszítés, amely szükséges a megszüntetéséhez alkoholos italok által biztosított kalóriák. Tehát két üveg sör kalóriájának csökkentése érdekében 30 percet kell futtatnia, míg 100 ml Baileys likőr 1 órás kerékpározást igényel.