Fogyjon fahéj joghurttal ?

fahéj

A fahéjat évek óta elismerték nagymamáink és saját nagymamáik karcsúsító és gyulladáscsökkentő hatásai miatt, és számos speciális fogyókúrás készítményt tartalmaz.

Minden receptje között megtalálhatjuk fahéjas joghurt.

Fahéj joghurt fogyás

A tejtermékek és a fogyókúrás termékek polcain lévő csillag, a fahéjjoghurt meghódította a lakosság nagy részét. Miért ? Ennek a két ételnek a kombinációja a kulcsa az ideális fogyókúrának.

Az egyik oldalon van fahéj, zászlóshajó az étel zsírt éget. Rostokban gazdag és antioxidánsok. Ezért kiváló étvágycsökkentő és a kidudorodások ellensége. A másik oldalon van a joghurt, amelyet részben a tej erjesztésével nyernek.

Nagy mennyiségű mikroorganizmust tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a bélflóra fenntartásához és a gyomor pH-jának helyreállításához. A fahéj rostjaival megakadályozza az emésztőrendszeri betegségeket, például puffadást vagy fertőzéseket, biztosítva a kiváló béltranszportot.

A fahéj joghurt diéta a fogyás érdekében

A joghurt gyakran érzékeny téma, amikor a diétáról van szó! Tényleg segít a fogyásban? A válasz igen, de tudnia kell, hogyan kell kiválasztani a termékét, és főleg mikor kell fogyasztania.

A joghurtot olyan fehérjék töltik meg, amelyek nagyon hasznosak az izomsorvadás megelőzésében és a visszanyerésben egy tónusú test.

Előnyben részesítse a hozzáadott cukor nélküli joghurtot, karcsúsító ételekkel, például fahéjjal párosítva, hogy növelje a súlyára gyakorolt ​​hatást.

A maximális font gyors leadásához a fahéj joghurt speciális étrend működik. Egyél 8 joghurtot 8 napig, és 5 kg-ot sikerül leadnod! Ne habozzon, készítsen saját joghurtokat, és adjon hozzájuk további összetevőket nagyobb öröm érdekében, például díszítheti joghurtjait citrom, nak,-nek gyömbér vagy innen banán.

Házi fogyókúrás fahéj joghurt recept

Fahéjas joghurt

Hozzávalók

  • 1l teljes tej
  • 1 joghurt
  • 3 evőkanál méz
  • 3 fahéjrúd
  • 1 teáskanál őrölt fahéj

Készítmény

Öntsük egy tálba a joghurtot és a mézet, öntsünk hozzá egy kevés tejet, és erélyesen keverjük össze. Fokozatosan adjuk hozzá az összes tejet, keverjük össze, majd tegyük a fahéjport és keverjük össze. Helyezze a tejet egy serpenyőbe nagyon alacsony hőfokon, és hagyja, hogy a fahéjrudak két percig infúzióban legyenek.

Ossza fel a tejet egyes üvegekbe, és tegye a joghurtkészítőbe. Válassza ki a ciklust a teje szerint. Ezután távolítsa el a joghurtokat, zárja le az üvegeket, és legalább két órával a fogyasztás előtt tegye őket hűtőszekrénybe.

Almafahéj joghurt

Hozzávalók

  • 1l teljes tej
  • 1 joghurt
  • 3 teáskanál őrölt fahéj
  • 3 gyönyörű alma

Készítmény

Tegye a joghurtot egy tálba egy kis tejjel, és keverje össze. Fokozatosan adja hozzá az összes tejet és keverje meg. Tegye a fahéjat porba és keverje össze. Helyezze a tejet egy serpenyőbe nagyon alacsony hőfokon. Hámozzuk meg, magozzuk le és vágjuk a gyümölcsöt nagyon apró kockákra.

Ossza el őket az üvegek alján, öntse rá a tejet, és tegyen mindent a joghurtkészítőbe. Ezután távolítsa el a joghurtokat, zárja le az üvegeket, és legalább két órával a fogyasztás előtt tegye őket hűtőszekrénybe.