Fogyni: 5 nagyszerű módszer a citrom használatára a máj tisztítására és a derékvonal csökkentésére

Sokan szenvednek minden nap a rossz életmód következményeitől, mérgekkel és zsírokkal megrakva. Valójában a modern idők étrendje kiegyensúlyozatlannak és úgynevezett "üres" kalóriákban gazdagnak tűnik. Túl édes, túl sós és adalékokkal teli termékek, amelyek végül kevés vitamint és ásványi anyagot biztosítanak a szervezet számára. Ezen túlmenően ezek az ételek a derék körül zsírfelhalmozódást okoznak, és többé-kevésbé súlyos betegséghez vezethetnek.

Gyakran a túlsúlyos emberek nagyon vágynak a fogyásra, de nem tudják, hogyan lehet ezt elérni. Valójában az évek során átvett szokások és a korlátozó hiedelmek megakadályozzák őket abban, hogy elérjék céljukat. Másrészt, amikor ezek az emberek úgy döntenek, hogy hisznek önmagukban, és megadják maguknak a fogyáshoz szükséges eszközöket, akkor a repüléssel sikerrel jár.

Ha a derékvonalát is gyorsan szeretné csökkenteni, kezdje el a helyes étkezési szokások elfogadásával, a rendszeres testmozgás gyakorlásával és a karcsúsító méreganyagok zászlóshajójának bemutatásával:.

Valóban, az egészségügyi előnyein túl, ez a gyümölcs bevált a fogyás szempontjából. Ebben a cikkben 5 receptet mutatunk be a szervezetben felhalmozódott méreganyagok eltávolítására és a testzsír elleni küzdelemre.

5 recept a karcsúsító cél eléréséhez:

Karcsúsító tulajdonságai miatt számos csillag dicsérte, a citrom gazdag antioxidánsokban. Ez a gyümölcs nagyon kevés kalóriatartalmú mivel 90% -ban víz. Ezen kívül tartalmaz C-vitamint, vasat, kalciumot, magnéziumot és káliumot. Egy in vivo tanulmány szerint a citromfogyasztás elősegíti a testzsír oxidációját, így hatékonyan csökkenti a túlsúlyt.

1. Citrom + fahéj

Készítmény:

Keverje össze egy fél citrom levét egy teáskanál fahéjjal és egy magas pohár vízzel. Igya ezt az italt 20 perccel reggeli előtt.

Előnyök:

Antioxidánsokban gazdag fahéj védi a testet a szabad gyökök káros hatásaitól. Ez a fűszer a vas és a mangán forrását is biztosítja. Ezenkívül a fahéj rostokat tartalmaz, amelyek felgyorsítják az emésztési mechanizmust és küzdenek a puffadás ellen. Tudományos kutatások szerint a fahéj segít csökkenteni a testsúlyt és szabályozni a vércukorszintet.

2. Citrom + méz

Készítmény:

Egy magas pohár vízben keverje össze egy fél citrom levét egy fél teáskanál mézzel. Fogyassza ezt az italt minden reggel, reggeli előtt.

Előnyök:

A méz egészséges alternatívája az ipari cukornak, és több antioxidánst biztosít a szervezet számára. A méz és a citrom hatékonyan csökkenti a testzsírt, javítja az inzulinrezisztenciát és csökkenti a vér koleszterinszintjét.

3. Citrom + gyömbér + méz

Készítmény:

Keverje össze egy fél citrom levét egy fél teáskanál gyömbérrel és egy fél teáskanál mézzel egy pohár vízben. Igya ezt az italt 20 perccel minden étkezés előtt.

Előnyök:

A gyömbér tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek megvédeni a test sejtjeit az idő előtti öregedéstől. Valóban, ennek a fűszernek számos terápiás erénye van: felgyorsítja az emésztést, csökkenti a rossz koleszterint, javítja a lipidanyagcserét és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket. Ezenkívül egy tudományos kísérlet megmutatta, hogy a gyömbér elfogyasztása csökkentheti a túlsúlyos emberek derékbőségét.

4. Citrom + citromfű + zöld tea

Készítmény:

Egy csésze forró vízzel öntsön egy zacskó zöld teát és egy citromfüvet. Ezután adjuk hozzá egy fél citrom levét. Fogyassza ezt az italt minden étkezés előtt.

Előnyök:

A hagyományos orvostudományban az emésztési rendellenességek leküzdésére használják, a citromfű az elhízással küzd. Egy tanulmány kimutatta, hogy a citral, hatóanyaga hatékonyan csökkenti a hasi zsírt és javítja a lipidprofilt. Ezenkívül a zöld tea természetes vízhajtó, amely segíti a testtömeg ellenőrzését. A tudósok jelzik, hogy ez az antioxidánsokban gazdag összetevő olyan energiafelhasználást okoz, amely lehetővé teszi a test számára a zsírégetést.

5. Citrom + narancs

Készítmény:

Nyomjon össze egy fél narancsot és egy fél citromot. Hígítsuk fel a citrusleveket egy csésze vízben. Igya ezt az italt reggel, reggeli előtt.

Előnyök:

Mi lehet jobb, mint egy citrus keverék, hogy vitaminokat töltsön fel? A vízben, rostokban, antioxidánsokban és szerves savakban gazdag narancs kiváló C-vitamin-forrás. A kutatók felfedik, hogy a C-vitamin segít az elhízás és a zsírraktározás elleni küzdelemben, de számos betegséget is megakadályoz.

Figyelmeztetések:

Ha fekélye, gyomorégése vagy allergiája van a citrusfélékre, kerülje a narancs vagy a citrom fogyasztását.

A gyömbér nem ajánlott antikoaguláns gyógyszereket szedőknek és terhes nőknek.